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健康の記事一覧

健康管理ダイエット医師に聞く

年末年始の食べすぎをリカバリー。医師とツボの専門家が伝授する「腸活に効くツボ」

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健康

50代、「欲望のままに食べる日」があっていい。2日以内にリセットするコツ

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健康

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60代以降は「太り気味」くらいがボケにくい。脳を老けさせない意外な習慣

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健康

ESSEonline編集部

たった5秒のほうれい線対策「ベロ筋トレ」。口をあけて指が3本入らないのは口元の衰え

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健康

52歳・運動なしで「服がXL→Mサイズ」に。11.5kgの減量で気をつけたこと：2024年殿堂入り《健康》記事1位

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健康

50代・顔やつれもせずに9kgのダイエットに成功。おなかが満たされる食材とレシピ：2024年殿堂入り《健康》記事2位

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健康

へバーデン結節、慢性上咽頭炎、緑内障。意外と身近な「不調」3つ：2024年殿堂入り《健康》記事3位

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健康

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医師が推奨する「老けない食事」ルール5つ。おやつに選ぶべきもの：2024年11月トップ10

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健康

「血液ドロドロ度」を簡単チェック。入浴時のヒートショックや突然死予防策＆体操

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81歳、朝食は50年固定、筋トレもストレッチも欠かさない。心も体も健康でいるための「習慣」／鳥居ユキさん

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健康

じつは「白湯を飲む」は逆効果？意外と知らない「温活」食習慣5選

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「3秒筋トレ」で驚くほど簡単に筋肉アップ！運動習慣がない人こそ実践したい「イス座り」

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減量のためにご飯は抜いていい？医師に聞く「老けない食事」の正解

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