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健康の記事一覧

健康管理ダイエット医師に聞く

口元老化を防ぐ「歯みがき」のコツ。ゴシゴシみがきは汚れが落ちず逆効果に

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健康

40代以降、「老けない歯」になるオーラルケア。口の体操と“毒出しうがい”ですっきり

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健康

医師に聞く、40代50代の更年期と自律神経のこと。受診するタイミングやイライラ対策も

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全国で約248万人が悩む「めまい・ふらつき」対策に。医師が教える：10秒でめまい改善体操

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料理は「脳の活性化・若返り」に効果的。カレーをスパイスからつくって脳を刺激

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奇跡の50代・君島十和子さんの「リアルな食卓」。米よりタンパク質と野菜を優先

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40代50代「更年期の不調」を感じ始めたら？医師に聞く、体の変化との向き合い方

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気持ちいい眠りに取り入れたい音楽とアロマ。緊張をほぐして自然に眠れる

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