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子どもの病気やケガ、どこに相談する？知っておきたい“頼りになるお医者さん”とは

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秋冬の「鼻水」「のどが痛い」がラクになる“漢方”習慣。常備すれば安心材料に

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「白湯」の意外な簡単アレンジ法。爽やかな香りで毎朝続けやすくなる

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60代ミニマリストの「朝の習慣」。時間を有効的に使え、むしろ疲れない

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50代、年齢を重ねても若々しい人の「暮らしのコツ」。普段の食事はタンパク質を意識

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収納

耳をほぐすだけで自律神経は整う。3つの「耳ストレッチ」

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「自律神経」が整う夜習慣4つ。ぐっすり眠れる食べ方・お風呂の入り方

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