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ダイエット・健康

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夏は脱水症状の危険も!?ビールがおいしい季節に注意したいお酒の飲み方

ビールがおいしい季節に注意したいお酒の飲み方

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スッキリ目覚めて出かけるためのプチ朝活

スッキリ目覚めて出かけるためのプチ朝活

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靴に敷くだけ、インソールにお任せあれ!「脚のむくみ」「O脚」「便秘」などの悩み

凸凹が足裏の反射区を刺激

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歯磨き後のゆすぎ、じつはおちょこ一杯の水で1回ゆすげば十分だった!!

意外と知らない歯磨きの新常識

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SNSの写真は過去やせていた姿のまま?ダイエットコーチが注意をうながす5つの兆候

BEFOREAFTER同じ服

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【最新ダイエット】「筋膜リリース」がラクなのにサイズが減ると評判!

(2)両手を前へ滑らせ、上半身をのばし30 秒リリース

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家事のついでにできる!脂肪を燃焼させる「代謝力アップ習慣」で筋肉の量を増やそう!

階段の昇降

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背中や二の腕をすっきりしたいのなら「相撲でダイエット」はいかが?

座ったままでもOK

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アロマでリラックス&リフレッシュ!香りで手軽に生活の質を上げちゃいましょう

香りを楽しむ「アロマ生活」

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相撲の基本動作「四股」「そんきょ」のエクサで下半身やせ!

(2)ひざを外側に向けながら腰を落としつま先立ちで座る

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「スマホ老眼」を予防&改善する習慣とは?疑いのある人はチェックリストを調べて!

スマホデトックスをする

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ウソの健康情報に惑わされないために!医師が教える見極め方3か条

正しい情報を得るにはどうすればいい?

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スマホ老眼を撃退する生活習慣!看板チラ見、ツボ押し、めい想が効果的!?

スマホ老眼

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老眼だけでなく、うつ病の危険も!?眼科医が教える目に優しいスマホの使い方

うつ病になることも!増えるスマホ病

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糖質オフ生活をはじめたい人に!肉や魚介、野菜がおいしく食べられる、つくりおきたれ&ソースレシピ

肉や野菜にかけるだけで、簡単糖質オフ生活

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スポーツは長生きの敵?耳掃除はしなくていい?医師が教える健康常識のウソ&ホント

スポーツをしない方が長生きする

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ダイエット中でもおやつとお酒OK!糖質オフなら賢く楽しめます

糖質をカットするだけの満腹ダイエット

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GW太りを撃退せよ!外食やごちそうが続いたら「糖質オフ」でゆるく調整を

衣を工夫すれば揚げ物もOK

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食べるのが楽しいGWだから、もう一度おさらいしよう「糖質オフダイエット」

満腹ダイエットのポイントは血糖値を上げないこと

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【自律神経の乱れにヒーリングミュージック♪】<4コママンガ・ゆきち先生の美意識家の美しき日常>

自分の顔を大きくできる箱

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おなかが凹む食べ物ガイド!脂肪を燃焼する代表的な6つのお助け食材とは?

鶏

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春の体調不良を救うツボ。「鼻づまり」「歯痛・頭痛・胃痛」「耳鳴り」を応急ケア

鼻通(びつう):押し方

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GW中の人ごみで突然の熱中症に注意!気をつけたい3つのこと

GW中の人ごみで突然の熱中症に注意

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春のピンチに頼るツボ4選!「眠い」「眠れない」「イライラ」「落ち込む」にすぐ効く!

夫の態度にイライラ。気持ちを鎮めたい
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