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ダイエット・健康

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更年期にまつわる9つの真実。「夫と不仲だと悪化しやすい」はホント?

更年期

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空腹ストレスゼロで-15kg!「1日2回の間食」でダイエットが成功した

手づくりおからシフォン(間食1回分)

家事コツ

キッチンで細菌が多い場所ワースト5!梅雨どきは食中毒にとくに注意を

キッチン

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ダイエットのやる気を維持する方法!「同窓会」が効果アリな理由

体重測定はモチベーションアップにも効果的

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「野菜を先に食べるとやせる」はウソ?ちまたの健康情報を医師がジャッジ

野菜を先に食べるとやせる

ダイエット・健康

胸やけが続く…その症状、逆流性食道炎かも!?日常でできる予防法を紹介

逆流性食道炎

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タマネギは切ってから15分おく!野菜&フルーツの「老けない」食べ方

リンゴははちみつをかける

トレンド

歯の妖精がやって来る!アメリカの言い伝えが子どもの歯みがき習慣に効果大

枕元のお金

トレンド

ほんのり甘い「糖蜜」をヨーグルトに。女性にちょっとうれしい食材です

ヨーグルトと合わせるとまったく気になりません

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最新エクササイズ“バレックス”で、寝転んだまま脚とおなかを引き締め

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脳科学者が教える、心をタフにする19の習慣。怒りや不安、嫉妬にサヨナラ

幸福感を高める生活習慣

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普段の料理づくりが脳トレに!「同時進行」「新しいレシピ」で脳がイキイキ

カフェごっこ

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医師が教える「かかりつけ医」の見つけ方。大事なのは肩書より相性

かかりつけ医

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医師が教える、中年太りを防ぐ食習慣。納豆にはネギ、卵にはニンニクを!

納豆ご飯を食べるときは、少し冷ましたご飯を使う

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ノンカフェインで注目のハーブコーヒー2選。溶かすだけでおいしく飲める!

少し酸味のあるオーガニックの穀物コーヒー

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偏った昼食のあと起きがちな「偽の空腹」とは?ダイエット中の人は要注意!

昼食

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夏までに脚やせ!「ゆっくりスクワット」なら運動嫌いの人でも続く

ここはこらえてぐっと踏むんでください。

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とろ~り濃厚!おいしく糖質オフできる「肉巻きアボカド」レシピ

肉巻きアボカド01

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インテリアのせいでやせない!?ふかふかのラグをやめて12kg減した人も

EICOさんがダイエットでもっとも大事にしているのが、「睡眠」

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ダイエット中でも気にせず食べていい!ライザップ式のヘルシーレシピ

インスタ映えも抜群の「アボカドココット」

ダイエット・健康

ダイエット中に食べたい「おからシフォン」。3分でつくれて糖質もオフ

ダイエット中でも食べられる!「糖質オフNo.1おやつ」とは?

ダイエット・健康

老けたくないならどっち?ステーキは「ニンニクしょうゆ」or「和風おろし」

焼き肉よりしゃぶしゃぶを選ぶ

料理・レシピ

ひき肉がかたまり肉みたい!フライパンひとつでできるチャプチェ風レシピ

「ひき肉と炒り卵のチャプチェ風」

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レジではいちばん早い列に並べ!普段の買い物で「脳トレ」する6つの方法

会話しながら買い物する
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