老け見えの原因となる猫背や巻き肩、それにともなう肩・首のこりを解消し、若々しい印象の美姿勢をつくるコツを紹介します。教えてくれるのは、元宝塚歌劇団星組娘役で、現在は優しいストレッチや健康ダンス教室を開催している琴まりえさん。隙間時間でできる、簡単なエクササイズもぜひ参考に。
猫背・巻き肩をやめて若見え姿勢に
背中の力が抜け、肩、首が前に出ると、フェイスラインや二の腕がたるみ、首も太く、短く見えます。肩・首こりの原因にも。
●肩甲骨と脇を締める意識でマイナス10歳
左右の肩甲骨を寄せて下げ、腕は後ろからはめ込むようなイメージで脇を締めて。首が長く見え、二の腕もすっきり見えます。
