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ダイエット・健康

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甘いものが止められなくてイライラ!どうすれば満足できる?

マンガ

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野菜ジュースの選び方は?病気になりにくい体をつくる食べ物

納豆

ダイエット・健康

我慢しすぎ、自信がない…人づき合い「敏感度」をチェック

イラスト”先生助けて”

家事コツ

家の花粉対策は、床より壁!プロが教える徹底撃退テク

家の花粉対策

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インフルや風邪に負けない!自律神経を整える5つの方法

イラスト女性

ダイエット・健康

ショウガはちみつで体ポカポカ!すぐできる免疫力アップ術

ショウガはちみつ

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濡れタオルを干すだけでも!風邪になりにくい体のつくり方

イラスト

料理・レシピ

今週の糖質オフ献立。マネするだけですっきり!

プルコギ

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生理前の頭痛と肩凝りが悪化…鎮痛剤はどう飲むべき?

頭痛

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テレビを見ながらでも、くびれがつくれる3つのステップ

村田友美子さん

ダイエット・健康

インフルエンザ対策は「酢納豆」!免疫力を上げる方法

納豆

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ゴシゴシふくのは逆効果!インフルエンザを防ぐ掃除のコツ

インフルエンザ対策

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豆皿使いで11.4kg減!楽しみながらやせた6つの習慣 

BeforeAfter

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洗濯しながら脳トレ!ポイントはつま先立ち&歌いながら

つま先立ちで歌いながら干す

ダイエット・健康

口にテープも有効!長引く体の不調の原因は「鼻の奥」かも

寝るときに口テープをはる

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ぽっこりおなかがすっきり!きくち体操なら「つかむだけ」

きくち体操

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日常生活を送るのが困難…もしかして大人の学習障害かも

イラスト「どうしよう!?」

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猫背の人は要注意!表情筋のゆがみを整えて小顔になる方法

舌を突き出し10秒リリース

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ツボもみとニンジンで免疫力アップ!風邪に負けない体づくり 

指先

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2歳の子を抱えて乳がんに…つらくても乗り越えられた理由

乳がん

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片づけで脳がきたえられる!意識したいポイント7つ

大工仕事

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掃除しながら楽しく脳を活性化する5つの方法

利き手でない手で掃除

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体が硬い人こそ効果大!夢の前後開脚ができるストレッチ

開脚

ダイエット・健康

夜はご飯よりステーキ!太らない人の6つの食事ルール

食事ルール
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