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ダイエット・健康

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背中や二の腕がすっきり!夏に向けて「相撲でダイエット」はいかが?

座ったままでもOK

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アロマでリラックス&リフレッシュ!香りで手軽に生活の質を上げちゃいましょう

香りを楽しむ「アロマ生活」

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お米がお肌にも!?おいしいだけじゃない、秘密のパワーを体験!

「潤米シリーズ」

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相撲の基本動作「四股」「そんきょ」のエクサで下半身やせ!

(2)ひざを外側に向けながら腰を落としつま先立ちで座る

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「スマホ老眼」を予防&改善する習慣とは?疑いのある人はチェックリストを調べて!

スマホデトックスをする

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ウソの健康情報に惑わされないために!医師が教える見極め方3か条

正しい情報を得るにはどうすればいい?

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スマホ老眼を撃退する生活習慣!看板チラ見、ツボ押し、めい想が効果的!?

スマホ老眼

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老眼だけでなく、うつ病の危険も!?眼科医が教える目に優しいスマホの使い方

うつ病になることも!増えるスマホ病

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糖質オフ生活をはじめたい人に!肉や魚介、野菜がおいしく食べられる、つくりおきたれ&ソースレシピ

肉や野菜にかけるだけで、簡単糖質オフ生活

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スポーツは長生きの敵?耳掃除はしなくていい?医師が教える健康常識のウソ&ホント

スポーツをしない方が長生きする

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ダイエット中でもおやつとお酒OK!糖質オフなら賢く楽しめます

糖質をカットするだけの満腹ダイエット

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GW太りを撃退せよ!外食やごちそうが続いたら「糖質オフ」でゆるく調整を

衣を工夫すれば揚げ物もOK

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食べるのが楽しいGWだから、もう一度おさらいしよう「糖質オフダイエット」

満腹ダイエットのポイントは血糖値を上げないこと

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【自律神経の乱れにヒーリングミュージック♪】<4コママンガ・ゆきち先生の美意識家の美しき日常>

自分の顔を大きくできる箱

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おなかが凹む食べ物ガイド!脂肪を燃焼する代表的な6つのお助け食材とは?

鶏

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春の体調不良を救うツボ。「鼻づまり」「歯痛・頭痛・胃痛」「耳鳴り」を応急ケア

鼻通(びつう):押し方

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GW中の人ごみで突然の熱中症に注意!気をつけたい3つのこと

GW中の人ごみで突然の熱中症に注意

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春のピンチに頼るツボ4選!「眠い」「眠れない」「イライラ」「落ち込む」にすぐ効く!

夫の態度にイライラ。気持ちを鎮めたい

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スマホで疲れ目の人に朗報!料理は目のトレーニングになる!?目にいいレシピも!

スマホで疲れ目の人

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花見の宴会で○○ジュースをお酒の前後に飲むと悪酔い防止になる!!

花見シーズン
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