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更年期の「頭痛」は食事で緩和を。体の巡りをよくするエビを使ったレシピ

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更年期の「めまい・ふらつき」をセルフケアで緩和。病院で検査も忘れずに

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更年期の「冷え」は温めすぎに注意。汗をかいた服を着たままでいるのもNG

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更年期の「冷え」はツボと整体で“自力解消”。快適に過ごすために取り入れたいこと

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正しい「熱中症対策」と「応急処置」。危険な暑さに備えるおすすめグッズも

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