「健康習慣」の記事一覧

食べ過ぎをリセットするなら「5日間腸活」。やせやすい体を手に入れる食生活とは？

食べ過ぎをリセットするなら「5日間腸活」。やせやすい体を手に入れる食生活とは？

健康

1日3分でできる「ゆる筋トレ」。ペットボトルとタオルで簡単、体感が鍛えられる

1日3分でできる「ゆる筋トレ」。ペットボトルとタオルで簡単、体感が鍛えられる

健康

老けない人の「リアルな食べ方」4例。発酵食品で免疫力アップ、おやつで栄養補給

老けない人の「リアルな食べ方」4例。発酵食品で免疫力アップ、おやつで栄養補給

健康

ESSEonline編集部

やせている人が心がける「食事9：運動1」ルール。ほんのちょっとのぐうたら習慣を見直すだけ

やせている人が心がける「食事9：運動1」ルール。ほんのちょっとのぐうたら習慣を見直すだけ

健康

羽生結弦さん、お正月の楽しみは「おひきな」の入った仙台風お雑煮。若々しさを保つ秘訣は？

羽生結弦さん、お正月の楽しみは「おひきな」の入った仙台風お雑煮。若々しさを保つ秘訣は？

読み物

「3秒筋トレ」で、第二の心臓・ふくらはぎを鍛える。かかとを上げて下ろすだけで簡単

「3秒筋トレ」で、第二の心臓・ふくらはぎを鍛える。かかとを上げて下ろすだけで簡単

健康

ESSEonline編集部

「3秒筋トレ」で驚くほど簡単に筋肉アップ！運動習慣がない人こそ実践したい「イス座り」

「3秒筋トレ」で驚くほど簡単に筋肉アップ！運動習慣がない人こそ実践したい「イス座り」

健康

ESSEonline編集部

血液がサラサラになる「みそ玉」と即席「みそ汁」のつくり方。刻んだタマネギがポイント／栗原毅医師考案

血液がサラサラになる「みそ玉」と即席「みそ汁」のつくり方。刻んだタマネギがポイント／栗原毅医師考案

フード

ESSEonline編集部

食事の時間は、3食規則正しくorおなかがすいてから？医師に聞く「老けない食べ方」の正解

食事の時間は、3食規則正しくorおなかがすいてから？医師に聞く「老けない食べ方」の正解

健康

減量のためにご飯は抜いていい？医師に聞く「老けない食事」の正解

減量のためにご飯は抜いていい？医師に聞く「老けない食事」の正解

健康

元ミスコリアの医師が実践する「老けない食習慣」。野菜や発酵食品をたっぷりと

元ミスコリアの医師が実践する「老けない食習慣」。野菜や発酵食品をたっぷりと

健康

奇跡の67歳がコンビニで思わずリピ買いするもの。「サラダチキンでタンパク質補給」

奇跡の67歳がコンビニで思わずリピ買いするもの。「サラダチキンでタンパク質補給」

フード

54歳、美肌医師の「リアルな食生活」。発酵食品・食物繊維たっぷりの朝食がカギ

54歳、美肌医師の「リアルな食生活」。発酵食品・食物繊維たっぷりの朝食がカギ　

健康

奇跡の67歳、老けないための食事のルール。発酵フードと食べ順がカギ

奇跡の67歳、老けないための食事のルール。発酵フードと食べ順がカギ

健康

50代、美肌の人の「6日間のリアルな食事」。インスタント食品を食べた後にしていること

50代、美肌の人の「6日間のリアルな食事」。インスタント食品を食べた後にしていること

健康

50代、美肌の人が実践する食事ルール4選。普段は野菜をたっぷり、週末は好きなものを

50代、美肌の人が実践する食事ルール4選。普段は野菜をたっぷり、週末は好きなものを

健康

奇跡の50代・君島十和子さんの「リアルな食卓」。甘いものが欲したときに食べているもの

奇跡の50代・君島十和子さんの「リアルな食卓」。甘いものが欲したときに食べているもの

健康

40歳から「目の定期健診」が大切な理由。緑内障や白内障には遺伝的要素も

40歳から「目の定期健診」が大切な理由。緑内障や白内障には遺伝的要素も

健康

睡眠と免疫力で「老けない」体を手に入れる。医師に聞く健康をもたらす習慣

睡眠と免疫力で「老けない」体を手に入れる。医師に聞く健康をもたらす習慣

健康

ESSEonline編集部

奇跡の50代・君島十和子さんの「老けない食事」の工夫。我慢をしすぎないのがコツ

奇跡の50代・君島十和子さんの「老けない食事」の工夫。我慢をしすぎないのがコツ

美容

松本明子さんのリアルな「実家じまい」。先送りすべきではないと痛感したポイント3つ

松本明子さんのリアルな「実家じまい」。先送りすべきではないと痛感したポイント3つ

読み物

ESSEonline編集部

50代・松本明子さんの「実家じまい」。コストも年月もかかったけれど、後悔はゼロ

50代・松本明子さんの「実家じまい」。コストも年月もかかったけれど、後悔はゼロ

読み物

ESSEonline編集部

年々歯が黄ばむ原因は？口の中の悩みの予防のコツを医師が解説

年々歯が黄ばむ原因は？口の中の悩みの予防のコツを医師が解説

健康

「口が臭くなる」原因3つ。簡単マッサージで唾液を出し、においを防ぐ

「口が臭くなる」原因3つ。簡単マッサージで唾液を出し、においを防ぐ

健康

この記事もチェック！

大人世代の食卓にぴったりな「宅配サービス」で、ちょっとハレの日ごはん

大人世代の食卓にぴったりな「宅配サービス」で、ちょっとハレの日ごはん

PR

＜プレゼント＞ツヴィリングの調理家電がESSEonline無料会員登録・SNSフォローで当たる

＜プレゼント＞ツヴィリングの調理家電がESSEonline無料会員登録・SNSフォローで当たる

汗ばむ季節も「ダメージによるうねり・広がり知らず」の髪に！話題のヘアマスクをお試し

汗ばむ季節も「ダメージによるうねり・広がり知らず」の髪に！話題のヘアマスクをお試し

PR

＜プレゼント＞トースターレンジほか「今欲しい夏家電」3種が抽選で計5名に当たる！

＜プレゼント＞トースターレンジほか「今欲しい夏家電」3種が抽選で計5名に当たる！

長く安心して使える「新型冷蔵庫」で家事ラク。ひろびろ収納の冷凍室＆鮮度キープ機能

長く安心して使える「新型冷蔵庫」で家事ラク。ひろびろ収納の冷凍室＆鮮度キープ機能

PR

坂下千里子さん×中村仁美さんと考える、これからも安心して電気を使うために大切なこと

坂下千里子さん×中村仁美さんと考える、これからも安心して電気を使うために大切なこと

PR

TODAY`S RANKING

70代の母の「実家じまい」。不用品処分費用6万5千円、時間を味方にした片付けのコツ3つ

70代の母の「実家じまい」。不用品処分費用6万5千円、時間を味方にした片付けのコツ3つ

収納

60代ミニマリストが実践する「使いきる」暮らし術。もののムダを減らす5つの工夫

60代ミニマリストが実践する「使いきる」暮らし術。もののムダを減らす5つの工夫

収納

50代、「ひとり時間」と「孤独」との決定的な違い。楽しむための習慣5つ

50代、「ひとり時間」と「孤独」との決定的な違い。楽しむための習慣5つ

読み物

夫婦ふたりで食べる「リアルな朝ごはん」2例。おかずはつくりおき、お気に入りのコーヒーや器で気分を上げる

夫婦ふたりで食べる「リアルな朝ごはん」2例。おかずはつくりおき、お気に入りのコーヒーや器で気分を上げる

フード

実家の片付けは「あえてやらなくてもいい」。プロに聞く、片付けよりも大切なもの

実家の片付けは「あえてやらなくてもいい」。プロに聞く、片付けよりも大切なもの

家事コツ

「キウイ」は夏の救世主！学校給食日本一の栄養士もすすめる簡単レシピ2つ

「キウイ」は夏の救世主！学校給食日本一の栄養士もすすめる簡単レシピ2つ

PR

ランキングをもっと見る

注目の記事

後藤真希さん「夏のおやつは生ブルーベリー」。忙しくても美と健康を保つ秘訣

後藤真希さん「夏のおやつは生ブルーベリー」。忙しくても美と健康を保つ秘訣

PR

70代の母の「実家じまい」。不用品処分費用6万5千円、時間を味方にした片付けのコツ3つ

70代の母の「実家じまい」。不用品処分費用6万5千円、時間を味方にした片付けのコツ3つ

長く安心して使える「新型冷蔵庫」で家事ラク。ひろびろ収納の冷凍室＆鮮度キープ機能

長く安心して使える「新型冷蔵庫」で家事ラク。ひろびろ収納の冷凍室＆鮮度キープ機能

PR

60代ミニマリストが実践する「使いきる」暮らし術。もののムダを減らす5つの工夫

60代ミニマリストが実践する「使いきる」暮らし術。もののムダを減らす5つの工夫

汗ばむ季節も「ダメージによるうねり・広がり知らず」の髪に！話題のヘアマスクをお試し

汗ばむ季節も「ダメージによるうねり・広がり知らず」の髪に！話題のヘアマスクをお試し

PR

夫婦ふたりで食べる「リアルな朝ごはん」2例。おかずはつくりおき、お気に入りのコーヒーや器で気分を上げる

夫婦ふたりで食べる「リアルな朝ごはん」2例。おかずはつくりおき、お気に入りのコーヒーや器で気分を上げる

坂下千里子さん×中村仁美さんと考える、これからも安心して電気を使うために大切なこと

坂下千里子さん×中村仁美さんと考える、これからも安心して電気を使うために大切なこと

PR

「換気扇の掃除」冬より夏が効果的って知ってた？一生使える、ラクに汚れが落ちるコツ

「換気扇の掃除」冬より夏が効果的って知ってた？一生使える、ラクに汚れが落ちるコツ

大人世代の食卓にぴったりな「宅配サービス」で、ちょっとハレの日ごはん

大人世代の食卓にぴったりな「宅配サービス」で、ちょっとハレの日ごはん

PR

子どもに「半導体ってなに？」と聞かれたら。専門家が教える「超わかりやすい答え方」

子どもに「半導体ってなに？」と聞かれたら。専門家が教える「超わかりやすい答え方」

高品質でお手頃「ワシントンワイン」の魅力を徹底解説！

高品質でお手頃「ワシントンワイン」の魅力を徹底解説！

PR

実家の片付けは「あえてやらなくてもいい」。プロに聞く、片付けよりも大切なもの

実家の片付けは「あえてやらなくてもいい」。プロに聞く、片付けよりも大切なもの

ESSE最新号

ESSE最新号のご案内―2025年9月号＜巻頭特集：「人生が変わる！朝の“5分”習慣」＞

9月号通常版 (定価:690円)

Amazonで購入する

次回予告年間定期購読バックナンバー

ESSE最新号のご案内―2025年9月号＜巻頭特集：「人生が変わる！朝の“5分”習慣」＞

9月号特装版 (定価:1200円)

Amazonで購入する

次回予告年間定期購読バックナンバー