健康

50代、節約にもなる「健康づくり」3つ。移動のついでにウォーキング、水筒は持ち歩く。

50代、節約にもなる「健康づくり」3つ。移動のついでにウォーキング、水筒は持ち歩く。

健康

60代、夫婦ふたり暮らしの「リアルな食事」。小鉢で楽しむシンプルごはんの工夫：2025年5月トップ10

60代、夫婦ふたり暮らしの「リアルな食事」。小鉢で楽しむシンプルごはんの工夫：2025年5月トップ10

フード

ESSEonline編集部

スリコの運動アイテムで簡単おうちジム。550円なのに二の腕、足にも使えて超優秀！

スリコの運動アイテムで簡単おうちジム。550円なのに二の腕、足にも使えて超優秀！

健康

93歳、元気の秘訣は「しっかり3食・8時間睡眠」。1日7000歩ぐらい歩く日も

93歳、元気の秘訣は「しっかり3食・8時間睡眠」。1日7000歩ぐらい歩く日も

健康

ESSEonline編集部

少しの意識で「体の内側」を整える。やってしまいがちな「NG」な習慣3つ

少しの意識で「体の内側」を整える。やってしまいがちな「NG」な習慣3つ

健康

40代以降の「老けない」ダイエット。我慢はせずに「食べ方」と「組み合わせ」を変えればよし

40代以降の「老けない」ダイエット。我慢はせずに「食べ方」と「組み合わせ」を変えればよし

健康

梅雨どきの「頭痛・肩こり・関節痛」を撃退！痛みを予防する生活習慣とおすすめ食品も紹介

梅雨どきの「頭痛・肩こり・関節痛」を撃退！痛みを予防する生活習慣とおすすめ食品も紹介

健康

ESSEonline編集部

梅雨時期のダイエットは「むくみ」に注意。食事で防ぐための3つのポイント

梅雨時期のダイエットは「むくみ」に注意。食事で防ぐための3つのポイント

健康

11kgやせた59歳が食べていた「リアルな食事」。意識したのはタンパク質：6月に読みたい記事

11kgやせた59歳が食べていた「リアルな食事」。意識したのはタンパク質：6月に読みたい記事

健康

ESSEonline編集部

人生を変えた「ダイエット成功者」に共通する3つのこと。完璧は目指さず「まぁまぁ」くらいがちょうどいい

人生を変えた「ダイエット成功者」に共通する3つのこと。完璧は目指さず「まぁまぁ」くらいがちょうどいい

健康

1年で12.6kgやせた52歳の「リアルな3食」。目標だったタイトなワンピが入った：6月に読みたい記事

1年で12.6kgやせた52歳の「リアルな3食」。目標だったタイトなワンピが入った：6月に読みたい記事

健康

ESSEonline編集部

へバーデン結節、慢性上咽頭炎、緑内障。意外と身近な「不調」3つ：6月に読みたい記事

へバーデン結節、慢性上咽頭炎、緑内障。意外と身近な「不調」3つ：6月に読みたい記事

健康

ESSEonline編集部

疲労回復できるお酢レシピ2つ。医師も認める「8～10歳若返り期待」のお酢パワーって？

疲労回復できるお酢レシピ2つ。医師も認める「8～10歳若返り期待」のお酢パワーって？

フード

ESSEonline編集部

「腕立て伏せ」と「スクワット」どっちが老けない？若々しい体を維持するコツ5つ

「腕立て伏せ」と「スクワット」どっちが老けない？若々しい体を維持するコツ5つ

健康

老けない体づくりに「大股歩き」はNG！よかれと思って腰を痛めることも_

老けない体づくりに「大股歩き」はNG！よかれと思って腰を痛めることも_

健康

ダイソー・110円の「リフレッシュボール」が手放せない。疲れたときにコロコロするだけ

ダイソー・110円の「リフレッシュボール」が手放せない。疲れたときにコロコロするだけ

健康

60代「毎日をストレスなく過ごす」マイルール。一日の予定はひとつ、スマホは寝室に置かない

60代「毎日をストレスなく過ごす」マイルール。一日の予定はひとつ、スマホは寝室に置かない

読み物

ESSEonline編集部

ダイエットは「旬のもの」を味方につける。無理せずおいしい2品献立レシピ

ダイエットは「旬のもの」を味方につける。無理せずおいしい2品献立レシピ

健康

60代、夫婦ふたり暮らしの「リアルな食事」。小鉢で楽しむシンプルごはんの工夫

60代、夫婦ふたり暮らしの「リアルな食事」。小鉢で楽しむシンプルごはんの工夫

フード

ESSEonline編集部

しっかり食べて健康的にダイエットする3つの食材。今夏は全部入りの「スタミナ丼」でおいしく乗りきる

しっかり食べて健康的にダイエットする3つの食材。今夏は全部入りの「スタミナ丼」でおいしく乗りきる

健康

ダイエットの“意外”な落とし穴。「やせない…」とあせらずに見直すべき5つのこと

ダイエットの“意外”な落とし穴。「やせない…」とあせらずに見直すべき5つのこと

健康

「タンパク質」は朝昼でしっかりとる。疲れにくくなり肌や髪もキレイに

「タンパク質」は朝昼でしっかりとる。疲れにくくなり肌や髪もキレイに

健康

ESSEonline編集部

更年期を快適に過ごす「1日のスケジュール」。朝は日光浴と白湯を飲んで整う

更年期を快適に過ごす「1日のスケジュール」。朝は日光浴と白湯を飲んで整う

健康

更年期の心の不調に医師が回答。自信につながる習慣を見つけて

更年期の心の不調に医師が回答。自信につながる習慣を見つけて

健康

この記事もチェック！

NEW

夏休みはホケミで乗りきる！ 2.3cmの幸せ食感ホットケーキと、くるくるラップサンド

夏休みはホケミで乗りきる！ 2.3cmの幸せ食感ホットケーキと、くるくるラップサンド

PR

＜プレゼント＞DERIT TECH「機能性インナーウェア」が抽選で当たる。アンケートに答えよう（所要時間2分）

＜プレゼント＞DERIT TECH「機能性インナーウェア」が抽選で当たる。アンケートに答えよう（所要時間2分）

NEW

長く安心して使える「新型冷蔵庫」で家事ラク。ひろびろ収納の冷凍室＆鮮度キープ機能

長く安心して使える「新型冷蔵庫」で家事ラク。ひろびろ収納の冷凍室＆鮮度キープ機能

PR

築50年・1LDK団地でひとり暮らし。玄関に黒板シートを貼り、入院グッズをひとまとめに

築50年・1LDK団地でひとり暮らし。玄関に黒板シートを貼り、入院グッズをひとまとめに

梅雨時季の髪のうねり、広がりをなんとかしたい！話題のヘアマスクをお試し

梅雨時季の髪のうねり、広がりをなんとかしたい！話題のヘアマスクをお試し

PR

速効で仕留めたいゴキブリに。家に常備しておきたい「最強に頼れるスプレー」

速効で仕留めたいゴキブリに。家に常備しておきたい「最強に頼れるスプレー」

PR

TODAY`S RANKING

90歳、団地でひとり暮らし。「1日1捨て」で部屋がすっきり、どんどん好きになっていく

90歳、団地でひとり暮らし。「1日1捨て」で部屋がすっきり、どんどん好きになっていく

収納

着ているニットはすべて自作！102歳が「編み物」で紡ぐ幸せのひととき

着ているニットはすべて自作！102歳が「編み物」で紡ぐ幸せのひととき

読み物

60代、「やめてよかった習慣」5つ。自炊、人づき合い…見直したら心がラクに

60代、「やめてよかった習慣」5つ。自炊、人づき合い…見直したら心がラクに

読み物

55歳、ひとり暮らしに3DKは必要ない？「築50年の団地」でも使い方次第で楽しめる

55歳、ひとり暮らしに3DKは必要ない？「築50年の団地」でも使い方次第で楽しめる

収納

帽子をかぶるときの「前髪どうすればいいかわからない問題」を解決！事前準備で8割決まる

帽子をかぶるときの「前髪どうすればいいかわからない問題」を解決！事前準備で8割決まる

ファッション

ランキングをもっと見る

注目の記事

梅雨時季の髪のうねり、広がりをなんとかしたい！話題のヘアマスクをお試し

梅雨時季の髪のうねり、広がりをなんとかしたい！話題のヘアマスクをお試し

PR

築50年・1LDK団地でひとり暮らし。玄関に黒板シートを貼り、入院グッズをひとまとめに

築50年・1LDK団地でひとり暮らし。玄関に黒板シートを貼り、入院グッズをひとまとめに

速効で仕留めたいゴキブリに。家に常備しておきたい「最強に頼れるスプレー」

速効で仕留めたいゴキブリに。家に常備しておきたい「最強に頼れるスプレー」

PR

40代の「家事が楽しくなる」家づくり。キッチンは好きなもので囲み、リビングはすっきりさせる

40代の「家事が楽しくなる」家づくり。キッチンは好きなもので囲み、リビングはすっきりさせる

長く安心して使える「新型冷蔵庫」で家事ラク。ひろびろ収納の冷凍室＆鮮度キープ機能

長く安心して使える「新型冷蔵庫」で家事ラク。ひろびろ収納の冷凍室＆鮮度キープ機能

PR

元浪費主婦が月4万円節約した「ムダ買いしないコツ」5つ。家にあるもので代用、安さを優先しない

元浪費主婦が月4万円節約した「ムダ買いしないコツ」5つ。家にあるもので代用、安さを優先しない

3人に2人が経験する「熱あたり」って？医師に聞いた、夏の不調の対策

3人に2人が経験する「熱あたり」って？医師に聞いた、夏の不調の対策

PR

川上麻衣子さん、還暦世代の同窓会で「加齢」と向き合う。グレーヘアも年齢を重ねたからこその魅力がある

川上麻衣子さん、還暦世代の同窓会で「加齢」と向き合う。グレーヘアも年齢を重ねたからこその魅力がある

小雪さんと一緒に学ぶ「子宮頸がん」の正しい知識と予防方法

小雪さんと一緒に学ぶ「子宮頸がん」の正しい知識と予防方法

PR

ESSE最新号

ESSE最新号のご案内―2025年8月号＜巻頭特集：「老けない人が真夏にやめたこと」＞

8月号 (定価:690円)

Amazonで購入する

次回予告年間定期購読バックナンバー

これからの暮らし by ESSE最新号のご案内―vol.10・春号＜巻頭特集：心も体も老けない人の暮らし方＞

10春号 (定価:1320円)

Amazonで購入する

バックナンバー