健康管理の記事一覧

料理研究家・藤井恵さんの「老けないおつまみ」3つ。鉄分やカルシウム豊富でおいしい

料理研究家・藤井恵さんの「老けないおつまみ」3つ。鉄分やカルシウム豊富でおいしい

フード

減量のためにご飯は抜いていい？医師に聞く「老けない食事」の正解

減量のためにご飯は抜いていい？医師に聞く「老けない食事」の正解

健康

元ミスコリアの医師が実践する「老けない食習慣」。野菜や発酵食品をたっぷりと

元ミスコリアの医師が実践する「老けない食習慣」。野菜や発酵食品をたっぷりと

健康

医師が推奨する「老けない食事」ルール5つ。おやつに選ぶべきもの

医師が推奨する「老けない食事」ルール5つ。おやつに選ぶべきもの

健康

今話題の「メンタルフィットネス」で不安な感情とおさらば。体を鍛えるように心を鍛える習慣3つ

今話題の「メンタルフィットネス」で不安な感情とおさらば。体を鍛えるように心を鍛える習慣3つ

健康

閉経後の肥満は「乳がん」になりやすい？乳がん予防のためのQ＆Aまとめ

閉経後の肥満は「乳がん」になりやすい？乳がん予防のためのQ＆Aまとめ

健康

秋の“なんとなく不調”に要注意。旬の食材を使った「食養生」で対策を

秋の“なんとなく不調”に要注意。旬の食材を使った「食養生」で対策を

健康

ESSEonline編集部

54歳、美肌医師の「リアルな食生活」。発酵食品・食物繊維たっぷりの朝食がカギ

54歳、美肌医師の「リアルな食生活」。発酵食品・食物繊維たっぷりの朝食がカギ　

健康

奇跡の67歳、老けないための食事のルール。発酵フードと食べ順がカギ

奇跡の67歳、老けないための食事のルール。発酵フードと食べ順がカギ

健康

50代、美肌の人の「6日間のリアルな食事」。インスタント食品を食べた後にしていること

50代、美肌の人の「6日間のリアルな食事」。インスタント食品を食べた後にしていること

健康

藤井恵さんの老けない「タンパク質おかず」2つ。ひき肉や豆腐がメインおかずに大変身

藤井恵さんの老けない「タンパク質おかず」2つ。ひき肉や豆腐がメインおかずに大変身

フード

50代、美肌の人が実践する食事ルール4選。普段は野菜をたっぷり、週末は好きなものを

50代、美肌の人が実践する食事ルール4選。普段は野菜をたっぷり、週末は好きなものを

健康

奇跡の50代・君島十和子さんの「リアルな食卓」。甘いものが欲したときに食べているもの

奇跡の50代・君島十和子さんの「リアルな食卓」。甘いものが欲したときに食べているもの

健康

藤井恵さんの「老けない食べ方」3か条。“量は少なく、種類は多く”を心がける

藤井恵さんの「老けない食べ方」3か条。“量は少なく、種類は多く”を心がける

フード

40歳から「目の定期健診」が大切な理由。緑内障や白内障には遺伝的要素も

40歳から「目の定期健診」が大切な理由。緑内障や白内障には遺伝的要素も

健康

座ったままでほぐれる「首・肩こり」マッサージ。丸まった肩まわりもすっきり

座ったままでほぐれる「首・肩こり」マッサージ。丸まった肩まわりもすっきり

健康

スマホで目が疲れたときの「筋肉ほぐし」2つ。目のピントをきり替えて“老眼”も予防

スマホで目が疲れたときの「筋肉ほぐし」2つ。目のピントをきり替えて“老眼”も予防

健康

「目の老化度」がわかる10の質問。疲れ目やドライアイは“まぶた筋トレ”で防ぐ

「目の老化度」がわかる10の質問。疲れ目やドライアイは“まぶた筋トレ”で防ぐ

健康

50代、夫のがんがきっかけで見直した「健康習慣」。ほどよく運動、ストレスのない暮らしを意識

50代、夫のがんがきっかけで見直した「健康習慣」。ほどよく運動、ストレスのない暮らしを意識

読み物

昔の銀歯が黒ずんでいたら要注意。40代からの正しい「歯」のトリセツ4つ

昔の銀歯が黒ずんでいたら要注意。40代からの正しい「歯」のトリセツ4つ

健康

40代以降の「歯列矯正」は慎重に。ミドル世代の正しい歯のケア＆対策

40代以降の「歯列矯正」は慎重に。ミドル世代の正しい歯のケア＆対策

健康

年々歯が黄ばむ原因は？口の中の悩みの予防のコツを医師が解説

年々歯が黄ばむ原因は？口の中の悩みの予防のコツを医師が解説

健康

「口が臭くなる」原因3つ。簡単マッサージで唾液を出し、においを防ぐ

「口が臭くなる」原因3つ。簡単マッサージで唾液を出し、においを防ぐ

健康

1つでも当てはまったら歯周病かも。簡単チェックリストと「歯間みがき」3ステップ

1つでも当てはまったら歯周病かも。簡単チェックリストと「歯間みがき」3ステップ

健康

この記事もチェック！

断熱性が高く、もしもの災害にも強い平屋に注目！＜無料カタログ＆プレゼントのチャンスも＞

断熱性が高く、もしもの災害にも強い平屋に注目！＜無料カタログ＆プレゼントのチャンスも＞

PR

＜プレゼント＞TIRTIR「MASK FIT TONE UP ESSENCE CORAL」が抽選で当たる。アンケートに答えよう（所要時間2分）

＜プレゼント＞TIRTIR「MASK FIT TONE UP ESSENCE CORAL」が抽選で当たる。アンケートに答えよう（所要時間2分）

冬の東広島で発見！絶品「こい地鶏」と日本酒を堪能するグルメ旅

冬の東広島で発見！絶品「こい地鶏」と日本酒を堪能するグルメ旅

PR

雑巾じゃもったいない。「捨てられないタオル」が主役になる活用法ベスト3

雑巾じゃもったいない。「捨てられないタオル」が主役になる活用法ベスト3

「プラズマ乳酸菌」で受験生を支える家族の健康を守る。免疫ケアの新習慣とは？

「プラズマ乳酸菌」で受験生を支える家族の健康を守る。免疫ケアの新習慣とは？

PR

料理家ワタナベマキさんのあったか「豆レシピ」3品。年末年始で疲れた胃にも優しい

料理家ワタナベマキさんのあったか「豆レシピ」3品。年末年始で疲れた胃にも優しい

PR

TODAY`S RANKING

築35年夫婦ふたり暮らし「大掃除はやめた」。家をきれいに保つためにやっていること6つ：2024年12月トップ10

築35年夫婦ふたり暮らし「大掃除はやめた」。家をきれいに保つためにやっていること6つ：2024年12月トップ10

家事コツ

スポンジ置きは捨てて正解だった。キッチンで「手放してよかった」もの3つ／大掃除にも：2024年12月トップ10

スポンジ置きは捨てて正解だった。キッチンで「手放してよかった」もの3つ／大掃除にも：2024年12月トップ10

収納

スーパー「ロピア」大好き一家がリピート買いする食品ベスト5。1位はモッチモチでおいしい！

スーパー「ロピア」大好き一家がリピート買いする食品ベスト5。1位はモッチモチでおいしい！

ESSEフレンズ

80代現役医師の「リアルな食事」。6年間毎日続ける、最強の「野菜スープ」：2024年12月トップ10

80代現役医師の「リアルな食事」。6年間毎日続ける、最強の「野菜スープ」：2024年12月トップ10

読み物

白髪染めをやめて知った「自由な世界」。50代、明るい服が似合い、他人の意見も流せるように

白髪染めをやめて知った「自由な世界」。50代、明るい服が似合い、他人の意見も流せるように

読み物

料理家ワタナベマキさんのあったか「豆レシピ」3品。年末年始で疲れた胃にも優しい

料理家ワタナベマキさんのあったか「豆レシピ」3品。年末年始で疲れた胃にも優しい

PR

ランキングをもっと見る

注目の記事

冬の東広島で発見！絶品「こい地鶏」と日本酒を堪能するグルメ旅

冬の東広島で発見！絶品「こい地鶏」と日本酒を堪能するグルメ旅

PR

ESSEを応援してくれるレポーターを大募集！プチ稼ぎや誌面に登場するチャンスも＜締めきりは3月1日＞

ESSEを応援してくれるレポーターを大募集！プチ稼ぎや誌面に登場するチャンスも＜締めきりは3月1日＞

断熱性が高く、もしもの災害にも強い平屋に注目！＜無料カタログ＆プレゼントのチャンスも＞

断熱性が高く、もしもの災害にも強い平屋に注目！＜無料カタログ＆プレゼントのチャンスも＞

PR

“捨てる”ことが苦手な50代が成功した「考えない」服の手放しルール3つ：1月に読みたい記事

“捨てる”ことが苦手な50代が成功した「考えない」服の手放しルール3つ：1月に読みたい記事

中村仁美さんと考えよう！「毎日の暮らしを支える電気のこと」

中村仁美さんと考えよう！「毎日の暮らしを支える電気のこと」

PR

夫婦2人暮らしの「リアルな部屋干し」。乾燥機なし、ベランダ干し不可でも梅雨を乗りきる工夫

夫婦2人暮らしの「リアルな部屋干し」。乾燥機なし、ベランダ干し不可でも梅雨を乗りきる工夫

スーパー「ロピア」大好き一家がリピート買いする食品ベスト5。1位はモッチモチでおいしい！

スーパー「ロピア」大好き一家がリピート買いする食品ベスト5。1位はモッチモチでおいしい！

ショートヘア×ニット帽の黄金ルールをプロが解説。輪郭が気になる人はボリューム素材の帽子を選んで

ショートヘア×ニット帽の黄金ルールをプロが解説。輪郭が気になる人はボリューム素材の帽子を選んで　

耐熱性の器、深型フライパン…引っ越しを繰り返してわかった「キッチン用品の正解」

耐熱性の器、深型フライパン…引っ越しを繰り返してわかった「キッチン用品の正解」

ESSE最新号

ESSE最新号のご案内―2025年2月号＜巻頭特集：「2025年はもう食費に悩まない！」＞

2月号 (定価:660円)

Amazonで購入する

次回予告年間定期購読バックナンバー

これからの暮らし by ESSE最新号のご案内―vol.09・冬号＜巻頭特集：老後とプレ老後の”幸せ”お金計画＞

09冬号 (定価:1210円)

Amazonで購入する

バックナンバー