健康管理の記事一覧

家事のすき間時間でできる「股関節ストレッチ」2つ。おなかが引っ込み「一生歩ける体」に！

家事のすき間時間でできる「股関節ストレッチ」2つ。おなかが引っ込み「一生歩ける体」に！

健康

これって更年期？「代表的な症状」チェックリストで確認を：産婦人科医が解説

これって更年期？「代表的な症状」チェックリストで確認を：産婦人科医が解説

健康

ESSEonline編集部

更年期症状と更年期障害は違う、閉経の年齢には個人差あり。「更年期のキホン」を医師が解説

更年期症状と更年期障害は違う、閉経の年齢には個人差あり。「更年期のキホン」を医師が解説

健康

ESSEonline編集部

40代50代、「更年期」の動悸・ホットフラッシュをがまんしないで。医師が教える対処法

40代50代、「更年期」の動悸・ホットフラッシュをがまんしないで。医師が教える対処法

健康

60代、「健康でいる」ために心がけること。自分の体調を無視せず、セルフケアは真剣に

60代、「健康でいる」ために心がけること。自分の体調を無視せず、セルフケアは真剣に

健康

実際に「救急車」を呼んで分かった、“そのとき”に持って行くべきもの3つ

実際に「救急車」を呼んで分かった、“そのとき”に持って行くべきもの3つ

ESSEフレンズ

紫外線量が多い夏は「内側」からも体を整える。無理せず毎日食べたい食材

紫外線量が多い夏は「内側」からも体を整える。無理せず毎日食べたい食材

健康

皮膚トラブルをササッとケア。ロングセラーの頼れる常備薬とは？

皮膚トラブルをササッとケア。ロングセラーの頼れる常備薬とは？

PR

50代、節約にもなる「健康づくり」3つ。移動のついでにウォーキング、水筒は持ち歩く。

50代、節約にもなる「健康づくり」3つ。移動のついでにウォーキング、水筒は持ち歩く。

健康

93歳、元気の秘訣は「しっかり3食・8時間睡眠」。1日7000歩ぐらい歩く日も

93歳、元気の秘訣は「しっかり3食・8時間睡眠」。1日7000歩ぐらい歩く日も

健康

ESSEonline編集部

暑い日は「レモン風呂」でリフレッシュに限る！心も体もすっきりさわやか

暑い日は「レモン風呂」でリフレッシュに限る！心も体もすっきりさわやか

健康

洗いものは明日すればいい。50代「がんばらなくてもOK」のご自愛暮らし

洗いものは明日すればいい。50代「がんばらなくてもOK」のご自愛暮らし

読み物

「腕立て伏せ」と「スクワット」どっちが老けない？若々しい体を維持するコツ5つ

「腕立て伏せ」と「スクワット」どっちが老けない？若々しい体を維持するコツ5つ

健康

老けない体づくりに「大股歩き」はNG！よかれと思って腰を痛めることも_

老けない体づくりに「大股歩き」はNG！よかれと思って腰を痛めることも_

健康

ダイソー・110円の「リフレッシュボール」が手放せない。疲れたときにコロコロするだけ

ダイソー・110円の「リフレッシュボール」が手放せない。疲れたときにコロコロするだけ

健康

「仏壇スイーツ」がダイエットの敵に。50代が健康のためにやめた3つの習慣

「仏壇スイーツ」がダイエットの敵に。50代が健康のためにやめた3つの習慣

健康

更年期を快適に過ごす「1日のスケジュール」。朝は日光浴と白湯を飲んで整う

更年期を快適に過ごす「1日のスケジュール」。朝は日光浴と白湯を飲んで整う

健康

更年期の心の不調に医師が回答。自信につながる習慣を見つけて

更年期の心の不調に医師が回答。自信につながる習慣を見つけて

健康

体も心も不安定な更年期に、時間をうまく使うコツ。予定は「事前にイメージ」して

体も心も不安定な更年期に、時間をうまく使うコツ。予定は「事前にイメージ」して

健康

「閉経は予測できる？」「初潮が早いと閉経も早い？」更年期の疑問を医師が解説

「閉経は予測できる？」「初潮が早いと閉経も早い？」更年期の疑問を医師が解説

健康

ESSEonline編集部

ツボとリンパの違いは？道具を使ってもいい？鍼灸のプロが回答

ツボとリンパの違いは？道具を使ってもいい？鍼灸のプロが回答

健康

「ツボ押しNGのタイミング」はいつ？意外と知らないツボの疑問を解消

「ツボ押しNGのタイミング」はいつ？意外と知らないツボの疑問を解消

健康

生理痛やPMS、ホットフラッシュ…「女性のつらい不調」を整える脚のツボ2つ

生理痛やPMS、ホットフラッシュ…「女性のつらい不調」を整える脚のツボ2つ

健康

ふくらはぎを押して「尿もれや頻尿」を改善。更年期の不調に助かるツボ2つ

ふくらはぎを押して「尿もれや頻尿」を改善。更年期の不調に助かるツボ2つ　

健康

この記事もチェック！

「ワシントンワイン」のおいしい魅力。手土産やちょっとしたお祝いにもぴったり

「ワシントンワイン」のおいしい魅力。手土産やちょっとしたお祝いにもぴったり

PR

＜プレゼント＞SALONIA「グロッシーケアメタルカッサコーム」が抽選で当たる。アンケートに答えよう（所要時間2分）

＜プレゼント＞SALONIA「グロッシーケアメタルカッサコーム」が抽選で当たる。アンケートに答えよう（所要時間2分）

ダメージによるうねり・広がり対策に！大人気ヘアマスクで手軽にケア

ダメージによるうねり・広がり対策に！大人気ヘアマスクで手軽にケア

PR

捨て活で家のものを半分に。40代夫婦ふたりが「本当に手放してよかった」もの

捨て活で家のものを半分に。40代夫婦ふたりが「本当に手放してよかった」もの

「ポータブル電源」の便利な活用術3選。暮らしになじみ、災害時もすぐ使える：防災士が実践

「ポータブル電源」の便利な活用術3選。暮らしになじみ、災害時もすぐ使える：防災士が実践

PR

ふるさと納税返礼品で絶品「牛肉」レシピ4つ。ポイントがつく今がチャンス

ふるさと納税返礼品で絶品「牛肉」レシピ4つ。ポイントがつく今がチャンス

PR

TODAY`S RANKING

年間「15着のワンピース」で生活。メリット満載、一軍だけのクローゼットづくり：2025年7月トップ10

年間「15着のワンピース」で生活。メリット満載、一軍だけのクローゼットづくり：2025年7月トップ10

収納

年間15着のワンピースで生活、ワンプレートごはん…40代「本当にやってよかった」暮らしの工夫5つ

年間15着のワンピースで生活、ワンプレートごはん…40代「本当にやってよかった」暮らしの工夫5つ

家事コツ

40代ミニマリスト、大型家具を手放して気付いた暮らしの変化。リビングにソファは必要ない

40代ミニマリスト、大型家具を手放して気付いた暮らしの変化。リビングにソファは必要ない

収納

「ふきん卒業」で家事ラク！「洗って使えるペーパータオル」が想像以上に便利

「ふきん卒業」で家事ラク！「洗って使えるペーパータオル」が想像以上に便利

PR

「服は年間15着でOK、箸は全部同じでいい」片付け上手の捨ててよかった日用品7つ

「服は年間15着でOK、箸は全部同じでいい」片付け上手の捨ててよかった日用品7つ

収納

「ポータブル電源」の便利な活用術3選。暮らしになじみ、災害時もすぐ使える：防災士が実践

「ポータブル電源」の便利な活用術3選。暮らしになじみ、災害時もすぐ使える：防災士が実践

PR

ランキングをもっと見る

注目の記事

ダメージによるうねり・広がり対策に！大人気ヘアマスクで手軽にケア

ダメージによるうねり・広がり対策に！大人気ヘアマスクで手軽にケア

PR

捨て活で家のものを半分に。40代夫婦ふたりが「本当に手放してよかった」もの

捨て活で家のものを半分に。40代夫婦ふたりが「本当に手放してよかった」もの

「ワシントンワイン」のおいしい魅力。手土産やちょっとしたお祝いにもぴったり

「ワシントンワイン」のおいしい魅力。手土産やちょっとしたお祝いにもぴったり

PR

元汚部屋の住人がたどり着いた「収納の基本テク」4つ。自分に合う方法がわかれば片づく

元汚部屋の住人がたどり着いた「収納の基本テク」4つ。自分に合う方法がわかれば片づく

坂下千里子さん×中村仁美さんと考える、これからも安心して電気を使うために大切なこと

坂下千里子さん×中村仁美さんと考える、これからも安心して電気を使うために大切なこと

PR

40代ミニマリストの「暮らしを整える習慣」。ものを減らすと、ふき掃除が好きになる

40代ミニマリストの「暮らしを整える習慣」。ものを減らすと、ふき掃除が好きになる

ふるさと納税返礼品で絶品「牛肉」レシピ4つ。ポイントがつく今がチャンス

ふるさと納税返礼品で絶品「牛肉」レシピ4つ。ポイントがつく今がチャンス

PR

間取りで後悔、注文住宅に5年暮らして「今だったらこうした」6つのこと：9月に読みたい記事

間取りで後悔、注文住宅に5年暮らして「今だったらこうした」6つのこと：9月に読みたい記事

坂下千里子さんも着心地に大満足した「優秀インナー」3つ。下着の透け悩みを解決

坂下千里子さんも着心地に大満足した「優秀インナー」3つ。下着の透け悩みを解決

PR

ESSE最新号

ESSE最新号のご案内―2025年10月号＜巻頭特集：「“自分ファースト”な暮らし方」＞

10月号 (定価:690円)

Amazonで購入する

次回予告年間定期購読バックナンバー

これからの暮らし by ESSE最新号のご案内―vol.10・春号＜巻頭特集：心も体も老けない人の暮らし方＞

10春号 (定価:1320円)

Amazonで購入する

バックナンバー