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60代、「やめてよかった習慣」5つ。自炊、人づき合い…見直したら心がラクに

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60歳目前で「理想のグレイヘア」に。途中経過も楽しみ、自分らしくいられた理由

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50代「新しい職場での新人扱いがツラい」。清水ミチコさんが教える、自分の意志で冒険する楽しさ

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60代で振り返る。息苦しさを感じていた50代に「手放してよかった考え方」5つ

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102歳、元気を保つ「いつもの食事」。大好物のたくあんやギョーザで栄養をたっぷりとる

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