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ダイエット・健康

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仕事の合間に5分!座って行うねこ背矯正ストレッチ

両肩を後ろに引く

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ねこ背矯正でバストアップ!ヒップも締まる!寝る前5分のストレッチで人生変えない?

あごを上げない

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すぐに試して!生理痛の痛みに効く「人体力学」ストレッチ

腕を肩幅まで狭め、指先方向へ交互に伸ばす

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即スッキリ!疲れ目には手のツボにお灸を!<4コママンガ・ゆきち先生の美意識家の美しき日常>

4コママンガ・ゆきち先生の美意識家の美しき日常

節約・マネー

べビ待ち中の方必見!妊活・不妊治療・出産前には医療保険を見直すべし

医療保険が活躍するのって?

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勝負強い脳をつくる!!メダリストになる子の「心の育て方」

脳の働きを理解すれば勝負強い子に育てられる

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ジョコビッチも取り入れている!?話題の「マインドフルネス」を家事で実践!

イライラ

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「冷たい×甘い」が落とし穴!夏太りを防ぐには“朝ベジ”がおすすめ!

野菜サラダ

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食事の量を減らしても体重が減らない!それってもしかして省エネタイプの体になってない!?

ダイエット中のお悩み

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盲点!!夏のそうめんは太る?!じつはトッピングが重要だった!

太りにくいトッピング

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お茶だけじゃない!ドクダミを天ぷらやアロマ灸にしてデトックス!<4コママンガ・ゆきち先生の美意識家の美しき日常>

ネットに入れて入浴剤にしたり

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手足の冷えに効く「人体力学」。エアコンで弱った体を体操でサクッと改善!

[指の組み方]

トレンド

【フリーイベント】神宮スタジアムで夜ヨガ体験。星空を見ながらが気持ちいい!

神宮スタジアム

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その家事超危険!!お皿を置くときは「ホスト座り」で腰痛を回避せよ!

腰痛を回避するお皿の置き方

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腕の上げ下ろしがラクに!【人体力学】の10秒刺激で四十肩を解消

肩のくぼみに片手の親指を当て、ひじの高さまで上げていく

トレンド

しつこい蚊を寄せつける服の色は黒!となると、日やけした肌も刺されやすいの!?

蚊を寄せつける色、寄せつけない色とは?

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10秒刺激で弱った背骨に活力を!肩こりに効く【人体力学】体操

弱った背骨に活力を与える

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利き手を使いすぎると頭痛に!?痛みに効く「人体力学」の10秒刺激体操

頭痛に効く!体操

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神の手を持つマッサージ師並みの効果!アボカドの種を使ってコリをほぐすワザ

種を3分くらい押し当てながら転がす

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10秒刺激で腰痛を解消!【人体力学】寝たままできるラクチン体操

腰にアーチをつくるイメージで
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