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ダイエット・健康

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乳がんになったら夫が浮気…。意外と多い「がん離婚」の真相

がん離婚

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カリフラワーライスをご飯の代わりに!?年末年始の体重増にサヨウナラ

カリフラワーライス

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その胸やけ、「逆流性食道炎」かも!?食事と生活習慣に気をつけましょう!

「逆流性食道炎」

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お風呂でのぼせない!夜ぐっすり眠れる!湯たんぽをもっと効果的に使う方法

冷えて眠れないときは 湯たんぽをおなかと腰に

トレンド

そろそろ「温活」!インスタで集まったみなさんのアイデアを発表します

激辛麻婆豆腐

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テレビでも話題!40歳代から増える「ゴースト血管」を防ぐには?

リラックスすることも重要!「休息」で毛細血管を増やす

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欠乏の自覚症状が出にくいビタミンDに気をつけて!適度に日に当たることも

運動

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最近男性の声が聞きづらい人は注意。放置しがちな低音部難聴のリスクとは?

腹式呼吸で自律神経を整えて

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今話題!聖路加国際病院の「メディカルヨガ」。体力アップ、心も元気に!

息を吐きながら

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「ダウンウェアVS重ね着」「水で手洗い60秒VS石けんで20秒」風邪予防にはどっち?

手洗いの方法

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家庭科で習った「五大栄養素」覚えてる?1日の必要摂取量をひと目でおさらい

米・パン・麺・イモ・砂糖

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12日間で下腹部が6cm減!むくんでいた人が試した「あずき茶」のつくり方

お試しアフター

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サンマ、サケ、サバ…秋こそ旬の魚を食べた方がいい理由とは?

サバのコロッケ

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秋に急増するダニアレルギーに要注意!怖いのは梅雨どきだけじゃなかった!

ダニアレルギー

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【佐藤ジュンコの早く健康になりたい】第6回キセノサト、ソンバーユと初顔合わせ

マンガ1

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読者が実践!足裏刺激インソールでやせた!O脚改善や便秘解消にも!

左が1か月前、右が現在

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「体幹リセットダイエット」で脂肪が燃える!がんばらなくていい!続けなくてもOK!

腕を少し外側に広げて上げる

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これでイライラにさよなら!瞑想で疲れない脳をつくる

吐く時間を長く

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やみくもはダメ!肉ブームの裏で知っておきたい、タンパク質とのつき合い方

効率のいいタンパク質のとり方

ビューティー・ファッション

顔の下半分こそ「美人」の分かれ目だった!医師が教える美人顔NG習慣

美人顔のバランス

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【佐藤ジュンコの早く健康になりたい】第5回はっけよい!ニベア関

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夏バテで疲れ気味なら「腸活」を!腸の調子を整えるための3つのポイント

腸活

料理・レシピ

【しらたきでつくるヘルシー油そば】ピリ辛ダレにやみつき!そのうえ糖質オフ!

ヘルシーな油そば

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おなかと太ももをスリムに!週2回・自宅でできるライザップ式トレーニング

ひざを胸に近づける
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