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乳液のタイミングは、化粧水をつけた「直後or数分後」？美しい肌になるスキンケア4つ

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ツボとリンパの違いは？道具を使ってもいい？鍼灸のプロが回答

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「ツボ押しNGのタイミング」はいつ？意外と知らないツボの疑問を解消

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生理痛やPMS、ホットフラッシュ…「女性のつらい不調」を整える脚のツボ2つ

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ふくらはぎを押して「尿もれや頻尿」を改善。更年期の不調に助かるツボ2つ

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「心の不調」を整えるマッサージ2つ。眠れないときは耳裏のツボほぐしがいい

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「のどの痛みや鼻づまり」をすっきり！春の不調を整える《簡単ツボ押し》2つ

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肩こりや花粉症…体の不調は「ツボ押し」で整える。自律神経は“気・血・水”で上向きに

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っすり眠れる・簡単ストレッチ5つ。布団の中で簡単、目のコリもほぐれる

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春のだるさもすっきり「セルフマッサージ」術。“ながら”で手軽に行える不調ケア

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