老け見えの大きな原因となる口元のエイジングサイン。下がった口角や口元のたるみが顔全体の印象を大きく左右することもあります。そこでおすすめなのが、エイジングデザイナー・村木宏衣さん考案のシワ・たるみ解消メソッド。特別な道具は不要で、自宅で手軽に実践できますよ。ぜひチャレンジしてみてください！
姿勢の悪化や筋肉の緊張が「シワ・たるみ」の原因に
年齢を重ねるにつれ、気になってくる顔のシワやたるみ。エイジングデザイナーの村木宏衣さんは、加齢によるコラーゲンの減少に加え、骨格のゆがみや筋肉の老化、舌の衰えなどが大きな原因と話します。とくに、舌の位置が下がると、それを支えるために食いしばりがちになり、筋肉が硬直。たるみやシワが増えやすくなるのだとか。
「そこで、姿勢をよくして舌の位置を正し、筋肉をゆるめながら鍛えるトレーニングが有効です。今回ご紹介する方法なら、たった10秒程度の動きでもすぐに効果が出ます。さらに継続することで顔の筋肉が鍛えられ、若々しく、引き締まった素顔を手に入れることができますよ」
下がった口角に効く！口元ぷっくりリフト
口をぽかんとあけるクセがあったり、マスクの下で無表情でいたりすると、口の回りの筋肉が衰え、口角が下がります。鍛えることで口角が上がり、ふっくらした口元に。
●1：あごの骨を押さえ、唇を内側に巻き込む
下あごが動かないように両手の親指と人さし指で押さえて固定し、唇をすべて内側に巻き込んで口を閉じる。手が滑るときはティッシュをはさんでもよい。
●2：唇を巻き込んだまま口角を上げて10秒キープ
上あごの筋肉を使う意識で、口角を上げてにっこりし、そのまま10秒キープする。最初は難しく感じても、下あごではなく上あごの筋肉を動かす感覚をもつことが大事。
10秒×5回を目安に行いましょう。
【ポイント】
下あごを動かさないように、両手でしっかりはさんで押さえておく。
