健康

40代50代「更年期の不調」を感じ始めたら？医師に聞く、体の変化との向き合い方

40代50代「更年期の不調」を感じ始めたら？医師に聞く、体の変化との向き合い方

健康

ESSEonline編集部

気持ちいい眠りに取り入れたい音楽とアロマ。緊張をほぐして自然に眠れる

気持ちいい眠りに取り入れたい音楽とアロマ。緊張をほぐして自然に眠れる

健康

日本人の失明原因「緑内障」予防に食べるといいもの。目は脳の一部：2024年8月トップ10

日本人の失明原因「緑内障」予防に食べるといいもの。目は脳の一部：2024年8月トップ10

健康

ESSEonline編集部

快適に眠れる「パジャマ選び」と部屋づくりのポイント。寝室を暗くすると睡眠ホルモンが分泌される

快適に眠れる「パジャマ選び」と部屋づくりのポイント。寝室を暗くすると睡眠ホルモンが分泌される

健康

快眠のために気をつけたい「夜」の過ごし方。お酒は夕食と一緒に楽しむ

快眠のために気をつけたい「夜」の過ごし方。お酒は夕食と一緒に楽しむ

健康

「寝る前のスマホがやめられない…」を解決する習慣4つ。快眠のためにできること

「寝る前のスマホがやめられない…」を解決する習慣4つ。快眠のためにできること

健康

気持ちよく眠れる「お風呂の入り方」。ゴールデンタイムは就寝の2時間前

気持ちよく眠れる「お風呂の入り方」。ゴールデンタイムは就寝の2時間前

健康

50代、スナック菓子の間食が激減。本当においしくてコスパもいい「罪悪感ナシおやつ」3選

50代、スナック菓子の間食が激減。本当においしくてコスパもいい「罪悪感ナシおやつ」3選

健康

「寝だめ」は体内時計の悪化のもと。気持ちよく眠れる4つのアイデア

「寝だめ」は体内時計の悪化のもと。気持ちよく眠れる4つのアイデア

健康

トイレで何度も目が覚める、音に敏感で眠れない…。睡眠のプロが指南する解決のコツ

トイレで何度も目が覚める、音に敏感で眠れない…。睡眠のプロが指南する解決のコツ

健康

体の疲れが取れる「快眠枕」のつくり方。バスタオルを重ねるだけで完成、旅先でも

体の疲れが取れる「快眠枕」のつくり方。バスタオルを重ねるだけで完成、旅先でも

健康

夕方のうたた寝は睡眠の質を下げる？プロが教える正しい「仮眠」のタイミング

夕方のうたた寝は睡眠の質を下げる？プロが教える正しい「仮眠」のタイミング

健康

頭が驚くほどすっきりする「仮眠」のポイント4つ。座ったまま、しっかり寝ない

頭が驚くほどすっきりする「仮眠」のポイント4つ。座ったまま、しっかり寝ない

健康

SNSで話題のダイソー「ボディローラー」。550円なのに全身ほぐれて気持ちいい

SNSで話題のダイソー「ボディローラー」。550円なのに全身ほぐれて気持ちいい

健康

夜に眠れないのは「運動不足」が原因かも。1分筋トレでぐっすり熟睡

夜に眠れないのは「運動不足」が原因かも。1分筋トレでぐっすり熟睡

健康

っすり眠れる・簡単ストレッチ5つ。布団の中で簡単、目のコリもほぐれる

っすり眠れる・簡単ストレッチ5つ。布団の中で簡単、目のコリもほぐれる

健康

深い眠りは「朝食のとり方」で決まる。みそ汁を朝に飲むメリット3つ

深い眠りは「朝食のとり方」で決まる。みそ汁を朝に飲むメリット3つ

健康

50代、「両用タイプの老眼鏡」が快適すぎ。もっと早くつくればよかった

50代、「両用タイプの老眼鏡」が快適すぎ。もっと早くつくればよかった

健康

「老眼」の疑問。原因や治療法、老眼鏡選び…気になることを医師に聞いてみた

「老眼」の疑問。原因や治療法、老眼鏡選び…気になることを医師に聞いてみた

健康

やせ菌と善玉菌を増やす「食べ物リスト」。体の内側からすっきり整う

やせ菌と善玉菌を増やす「食べ物リスト」。体の内側からすっきり整う

健康

意外と知らない「快眠」にいいところ5つ。睡眠の質がいいと免疫力がアップ

意外と知らない「快眠」にいいところ5つ。睡眠の質がいいと免疫力がアップ

健康

「やせ菌」を増やす食事術。元気に過ごすカギは「腸」にあり

「やせ菌」を増やす食事術。元気に過ごすカギは「腸」にあり

健康

40代50代・老けない人の「健康習慣」。無理なく続く「ながら運動」で筋力キープ

40代50代・老けない人の「健康習慣」。無理なく続く「ながら運動」で筋力キープ

健康

ESSEonline編集部

「体と心が弱っているとき」にオススメの食べ物10選。イライラやだるさを解消

「体と心が弱っているとき」にオススメの食べ物10選。イライラやだるさを解消

健康

この記事もチェック！

CHECK!

理想の住まいづくりが見つかる＆家族でのお出かけにも！住宅展示場の楽しみ方

理想の住まいづくりが見つかる＆家族でのお出かけにも！住宅展示場の楽しみ方

PR

オーブンで「手間なし」夕ごはん。ほったらかし調理でおいしい＆ラクがかなう！

オーブンで「手間なし」夕ごはん。ほったらかし調理でおいしい＆ラクがかなう！

PR

心に余裕ができる「献立の時短ワザ」。野菜嫌いの子どもでもおいしくて箸が進む

心に余裕ができる「献立の時短ワザ」。野菜嫌いの子どもでもおいしくて箸が進む

PR

敏感な「ゆらぎ肌」を整えるフェイスケアで、思わず触れたくなる美肌へ

敏感な「ゆらぎ肌」を整えるフェイスケアで、思わず触れたくなる美肌へ

PR

5ギガ月額990円のスマホ料金がさらにおトクに！「家族割引」活用術

5ギガ月額990円のスマホ料金がさらにおトクに！「家族割引」活用術

PR

住んでわかった「後悔した窓」。掃除が大変、服が日に焼ける、夜眠れない…

住んでわかった「後悔した窓」。掃除が大変、服が日に焼ける、夜眠れない…

住まい

空野しずく

TODAY`S RANKING

タンクレス＆あるトイレ、両方ある家に2年住んで感じた正解と大事なこと

タンクレス＆あるトイレ、両方ある家に2年住んで感じた正解と大事なこと

住まい

「片づけられない人」が、捨てるよりも先にしたいこと4つ。50代でも始められる：2024年9月トップ10

「片づけられない人」が、捨てるよりも先にしたいこと4つ。50代でも始められる：2024年9月トップ10

収納

50代、「無印良品週間」で狙っているアイテム6選。今年もネックウォーマーは買い

50代、「無印良品週間」で狙っているアイテム6選。今年もネックウォーマーは買い

フード

トイレに手洗い器を設置、洗面所を離した間取りにして後悔。毎日がストレスの連続に

トイレに手洗い器を設置、洗面所を離した間取りにして後悔。毎日がストレスの連続に

住まい

住んでわかった「後悔した窓」。掃除が大変、服が日に焼ける、夜眠れない…

住んでわかった「後悔した窓」。掃除が大変、服が日に焼ける、夜眠れない…

住まい

疲労感を感じるのはカラダの「酸化」が原因かも。毎日元気に過ごすコツを専門医が解説

疲労感を感じるのはカラダの「酸化」が原因かも。毎日元気に過ごすコツを専門医が解説

PR

「総合展示場」を最大限活用するコツは？初心者でも家づくりがスムーズに！

「総合展示場」を最大限活用するコツは？初心者でも家づくりがスムーズに！

PR

ランキングをもっと見る

注目の記事

PICKUP!

「まさか私が…」。読者に学ぶ“乳がんデプレッション”に負けない切り替え術

「まさか私が…」。読者に学ぶ“乳がんデプレッション”に負けない切り替え術

PR

40代50代からの「即捨てリスト18」。使えるかもしれないと思っても手放して：2024年9月トップ10

40代50代からの「即捨てリスト18」。使えるかもしれないと思っても手放して：2024年9月トップ10

収納

心に余裕ができる「献立の時短ワザ」。野菜嫌いの子どもでもおいしくて箸が進む

心に余裕ができる「献立の時短ワザ」。野菜嫌いの子どもでもおいしくて箸が進む

PR

20代から服のサイズが変わらない50代の「リアルな食事」。朝食メニューはほぼ固定

20代から服のサイズが変わらない50代の「リアルな食事」。朝食メニューはほぼ固定

読み物

5ギガ月額990円のスマホ料金がさらにおトクに！「家族割引」活用術

5ギガ月額990円のスマホ料金がさらにおトクに！「家族割引」活用術

PR

50代、「無印良品週間」で狙っているアイテム6選。今年もネックウォーマーは買い

50代、「無印良品週間」で狙っているアイテム6選。今年もネックウォーマーは買い

フード

敏感な「ゆらぎ肌」を整えるフェイスケアで、思わず触れたくなる美肌へ

敏感な「ゆらぎ肌」を整えるフェイスケアで、思わず触れたくなる美肌へ

PR

基本の「みそ玉」のつくり方。ひとりご飯、お弁当に活躍すること間違いなし

基本の「みそ玉」のつくり方。ひとりご飯、お弁当に活躍すること間違いなし

フード

料理家・長谷川あかりさん【無料トークイベント】開催！東広島の魅力と日本酒と料理を堪能

料理家・長谷川あかりさん【無料トークイベント】開催！東広島の魅力と日本酒と料理を堪能

PR

ESSE最新号

ESSE最新号のご案内―2024年12月号＜巻頭特集：「がんばらなくてもいつでも心地いいすっきり暮らし」＞

12月号 (定価:740円)

Amazonで購入する

次回予告年間定期購読バックナンバー

これからの暮らし by ESSE最新号のご案内―vol.08・夏号＜巻頭特集：60代から始める暮らしが豊かになる「スマホ活用術」＞

08夏号 (定価:1100円)

Amazonで購入する

バックナンバー