「ストレッチ」の記事一覧

首の横を伸ばして「便秘」を解消？プロ直伝、体の巡りを整える全身ストレッチ

首の横を伸ばして「便秘」を解消？プロ直伝、体の巡りを整える全身ストレッチ

健康

50代、“老い”に焦らず、前向きに暮らしたい。「やめたこと」と「取り入れるようになったこと」

50代、“老い”に焦らず、前向きに暮らしたい。「やめたこと」と「取り入れるようになったこと」

読み物

57歳・天海祐希さんが大切にすること。「普段の食事」「お金の使い方」…健康は腹七分目を意識：2024年11月トップ10

57歳・天海祐希さんが大切にすること。「普段の食事」「お金の使い方」…健康は腹七分目を意識：2024年11月トップ10

読み物

ESSEonline編集部

老けて見える人、若く見える人の違いは？医師が教える「老化のスピードをゆるめる」2大ポイント

老けて見える人、若く見える人の違いは？医師が教える「老化のスピードをゆるめる」2大ポイント

健康

ESSEonline編集部

その不調じつは「冷え」が原因かも。更年期世代に有効な“温活”5つのポイント

その不調じつは「冷え」が原因かも。更年期世代に有効な“温活”5つのポイント

健康

ESSEonline編集部

20代から服のサイズが変わらない人が「50代で始めたこと」3つ。自撮りで自分を客観視

20代から服のサイズが変わらない人が「50代で始めたこと」3つ。自撮りで自分を客観視

読み物

40代、服選びを変えて「悩まないクローゼット」に。地味色ばかりでも大満足

40代、服選びを変えて「悩まないクローゼット」に。地味色ばかりでも大満足

収納

57歳・天海祐希さんが大切にすること。「普段の食事」「お金の使い方」…健康は腹七分目を意識

57歳・天海祐希さんが大切にすること。「普段の食事」「お金の使い方」…健康は腹七分目を意識

読み物

ESSEonline編集部

アラフォーが毎日着たい「極暖ブラタンクトップ」が優秀。締めつけないのに心地よくフィット

アラフォーが毎日着たい「極暖ブラタンクトップ」が優秀。締めつけないのに心地よくフィット

ファッション

リビングとDKをあえて分けた間取りで、ゆったりの食事＆くつろぎの時間を手に入れた

リビングとDKをあえて分けた間取りで、ゆったりの食事＆くつろぎの時間を手に入れた

住まい

安里ひかこ

40代・突然訪れた「イヤイヤ期」。おっくうな料理を乗りきる救世主は“鍋”だった…

40代・突然訪れた「イヤイヤ期」。おっくうな料理を乗りきる救世主は“鍋”だった…

読み物

睡眠と免疫力で「老けない」体を手に入れる。医師に聞く健康をもたらす習慣

睡眠と免疫力で「老けない」体を手に入れる。医師に聞く健康をもたらす習慣

健康

ESSEonline編集部

アラフォーは「PLST（プラステ）」のワイドパンツで美脚。洗濯してもセンタープレスが消えない

アラフォーは「PLST（プラステ）」のワイドパンツで美脚。洗濯してもセンタープレスが消えない

ファッション

ぐっすり眠れる「寝る前ストレッチ」。医師が教える心と体のゆるめ方

ぐっすり眠れる「寝る前ストレッチ」。医師が教える心と体のゆるめ方

健康

ESSEonline編集部

スマホで目が疲れたときの「筋肉ほぐし」2つ。目のピントをきり替えて“老眼”も予防

スマホで目が疲れたときの「筋肉ほぐし」2つ。目のピントをきり替えて“老眼”も予防

健康

50代、「暮らしが好転した」お手軽習慣。スマホ時間の代わりにしていること

50代、「暮らしが好転した」お手軽習慣。スマホ時間の代わりにしていること　

家事コツ

「目の老化度」がわかる10の質問。疲れ目やドライアイは“まぶた筋トレ”で防ぐ

「目の老化度」がわかる10の質問。疲れ目やドライアイは“まぶた筋トレ”で防ぐ

健康

「自分時間」にやりたいこと4選。朝時間のストレッチは自己肯定感もアップ

「自分時間」にやりたいこと4選。朝時間のストレッチは自己肯定感もアップ

読み物

全部1000円以下「ワークマン」の暖かインナーが最強。話題の疲労軽減ウェアも要チェック

全部1000円以下「ワークマン」の暖かインナーが最強。話題の疲労軽減ウェアも要チェック

ファッション

ESSEonline編集部

スッキリ暮らしのために「床置き」する習慣を手放す。掃除もラクになり心地いい空間に

スッキリ暮らしのために「床置き」する習慣を手放す。掃除もラクになり心地いい空間に

収納

60代ひとり暮らし「節約」と「健康」のコツ5つ。手づくり弁当と散歩で豊かな日々

60代ひとり暮らし「節約」と「健康」のコツ5つ。手づくり弁当と散歩で豊かな日々

マネー

「自分時間」があっても、家事や仕事が気になってしまう。充実させるためにできること

「自分時間」があっても、家事や仕事が気になってしまう。充実させるためにできること

読み物

40代以上におすすめの「GU」新作アイテム。種類豊富なニット、今すぐ使える小物も

40代以上におすすめの「GU」新作アイテム。種類豊富なニット、今すぐ使える小物も

ファッション

ESSEonline編集部

40代以降、「老けない歯」になるオーラルケア。口の体操と“毒出しうがい”ですっきり

40代以降、「老けない歯」になるオーラルケア。口の体操と“毒出しうがい”ですっきり

健康

この記事もチェック！

初心者にも安心！「デリケート部位」に優しい専用ソープをお試しレポート

初心者にも安心！「デリケート部位」に優しい専用ソープをお試しレポート

PR

＜プレゼント＞貝印「SELECT100 グレーター」が抽選で当たる。アンケートに答えよう（所要時間2分）

＜プレゼント＞貝印「SELECT100 グレーター」が抽選で当たる。アンケートに答えよう（所要時間2分）

小雪さんと一緒に学ぶ「子宮頸がん」の正しい知識と予防方法

小雪さんと一緒に学ぶ「子宮頸がん」の正しい知識と予防方法

PR

エアコンの掃除時間が半分以下に！110円のダイソー「エアコンクリーナー」が1本あれば今年は楽勝

エアコンの掃除時間が半分以下に！110円のダイソー「エアコンクリーナー」が1本あれば今年は楽勝

NEW

「ロボット掃除機」をお試しした結果。想像以上の満足度に購入を決意、決め手は？

「ロボット掃除機」をお試しした結果。想像以上の満足度に購入を決意、決め手は？

PR

アラフォーがGUで「思わず2色買いした」ブラウス。きれいめコーデに大活躍

アラフォーがGUで「思わず2色買いした」ブラウス。きれいめコーデに大活躍

TODAY`S RANKING

50歳で白髪染めを卒業。見た目の違和感なくグレイヘアに移行できた理由

50歳で白髪染めを卒業。見た目の違和感なくグレイヘアに移行できた理由

美容

エアコンの掃除時間が半分以下に！110円のダイソー「エアコンクリーナー」が1本あれば今年は楽勝

エアコンの掃除時間が半分以下に！110円のダイソー「エアコンクリーナー」が1本あれば今年は楽勝

家事コツ

「これさえあればいい」旅上手が手放さない神アイテム3つ。無印良品のポーチは必携

「これさえあればいい」旅上手が手放さない神アイテム3つ。無印良品のポーチは必携

家事コツ

50代の「思い込み」3つをやめたら暮らしがラクに。掃除はほどほど、食器は分けない、定番で十分

50代の「思い込み」3つをやめたら暮らしがラクに。掃除はほどほど、食器は分けない、定番で十分

家事コツ

50代・川上麻衣子さん「白髪染め」をやめて半年。中途半端な時期を前向きに乗りきるコツ：4月に読みたい記事

50代・川上麻衣子さん「白髪染め」をやめて半年。中途半端な時期を前向きに乗りきるコツ：4月に読みたい記事

読み物

ランキングをもっと見る

注目の記事

小雪さんと一緒に学ぶ「子宮頸がん」の正しい知識と予防方法

小雪さんと一緒に学ぶ「子宮頸がん」の正しい知識と予防方法

PR

エアコンの掃除時間が半分以下に！110円のダイソー「エアコンクリーナー」が1本あれば今年は楽勝

エアコンの掃除時間が半分以下に！110円のダイソー「エアコンクリーナー」が1本あれば今年は楽勝

「ロボット掃除機」をお試しした結果。想像以上の満足度に購入を決意、決め手は？

「ロボット掃除機」をお試しした結果。想像以上の満足度に購入を決意、決め手は？

PR

「片づいている家」の住人が手放してよかったもの3つ。来客用のお茶碗はなくても問題なし：5月に読みたい記事

「片づいている家」の住人が手放してよかったもの3つ。来客用のお茶碗はなくても問題なし：5月に読みたい記事

温泉ひとり旅で「避けるべき宿」4つ。料金や立地だけではない大事なポイント

温泉ひとり旅で「避けるべき宿」4つ。料金や立地だけではない大事なポイント

ワンピース、1年じゅう使うカゴバッグ…60代の「愛してやまない」5アイテム

ワンピース、1年じゅう使うカゴバッグ…60代の「愛してやまない」5アイテム

鈴木亮平さんがハマって週2回食べたもの。「元気になるし、チェーン店でも食べます」

鈴木亮平さんがハマって週2回食べたもの。「元気になるし、チェーン店でも食べます」

「ものを捨てたのに、部屋がすっきりしない」5つの原因。見直せば想像以上に片づく：4月に読みたい記事

「ものを捨てたのに、部屋がすっきりしない」5つの原因。見直せば想像以上に片づく：4月に読みたい記事

アラフォーがGUで「思わず2色買いした」ブラウス。きれいめコーデに大活躍

アラフォーがGUで「思わず2色買いした」ブラウス。きれいめコーデに大活躍

ESSE最新号

ESSE最新号のご案内―2025年6月号＜巻頭特集：「ラクなのに“そそる”絶品おかず」＞

6月号 (定価:690円)

Amazonで購入する

次回予告年間定期購読バックナンバー

これからの暮らし by ESSE最新号のご案内―vol.10・春号＜巻頭特集：心も体も老けない人の暮らし方＞

10春号 (定価:1320円)

Amazonで購入する

バックナンバー