「ストレッチ」の記事一覧

首の横を伸ばして「便秘」を解消？プロ直伝、体の巡りを整える全身ストレッチ

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健康

50代、“老い”に焦らず、前向きに暮らしたい。「やめたこと」と「取り入れるようになったこと」

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読み物

57歳・天海祐希さんが大切にすること。「普段の食事」「お金の使い方」…健康は腹七分目を意識：2024年11月トップ10

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読み物

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老けて見える人、若く見える人の違いは？医師が教える「老化のスピードをゆるめる」2大ポイント

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健康

ESSEonline編集部

その不調じつは「冷え」が原因かも。更年期世代に有効な“温活”5つのポイント

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健康

ESSEonline編集部

20代から服のサイズが変わらない人が「50代で始めたこと」3つ。自撮りで自分を客観視

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読み物

40代、服選びを変えて「悩まないクローゼット」に。地味色ばかりでも大満足

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収納

57歳・天海祐希さんが大切にすること。「普段の食事」「お金の使い方」…健康は腹七分目を意識

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読み物

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アラフォーが毎日着たい「極暖ブラタンクトップ」が優秀。締めつけないのに心地よくフィット

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住まい

安里ひかこ

40代・突然訪れた「イヤイヤ期」。おっくうな料理を乗りきる救世主は“鍋”だった…

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ぐっすり眠れる「寝る前ストレッチ」。医師が教える心と体のゆるめ方

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健康

50代、「暮らしが好転した」お手軽習慣。スマホ時間の代わりにしていること

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家事コツ

「目の老化度」がわかる10の質問。疲れ目やドライアイは“まぶた筋トレ”で防ぐ

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「自分時間」にやりたいこと4選。朝時間のストレッチは自己肯定感もアップ

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60代ひとり暮らし「節約」と「健康」のコツ5つ。手づくり弁当と散歩で豊かな日々

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