「健康レシピ」の記事一覧

秋の“なんとなく不調”に要注意。旬の食材を使った「食養生」で対策を

秋の“なんとなく不調”に要注意。旬の食材を使った「食養生」で対策を

健康

ESSEonline編集部

藤井恵さんの老けない「タンパク質おかず」2つ。ひき肉や豆腐がメインおかずに大変身

藤井恵さんの老けない「タンパク質おかず」2つ。ひき肉や豆腐がメインおかずに大変身

フード

健康「みそ汁」で冷え不調を整える。卵＆タマネギの力で体ポカポカに＜レシピ2品＞

健康「みそ汁」で冷え不調を整える。卵＆タマネギの力で体ポカポカに＜レシピ2品＞

フード

ESSEonline編集部

基本の「みそ玉」のつくり方。ひとりご飯、お弁当に活躍すること間違いなし

基本の「みそ玉」のつくり方。ひとりご飯、お弁当に活躍すること間違いなし

フード

ESSEonline編集部

藤井恵さんの「老けない食べ方」3か条。“量は少なく、種類は多く”を心がける

藤井恵さんの「老けない食べ方」3か条。“量は少なく、種類は多く”を心がける

フード

「みそ汁」を飲む頻度が高い人ほど健康に。マグロがメインの簡単レシピ

「みそ汁」を飲む頻度が高い人ほど健康に。マグロがメインの簡単レシピ

フード

ESSEonline編集部

年齢を重ねたら「腸にいいみそ汁」を。手軽に続けられるから、免疫力アップ

年齢を重ねたら「腸にいいみそ汁」を。手軽に続けられるから、免疫力アップ

フード

ESSEonline編集部

無理なく続く「朝みそ汁」で毒消し。注目の健康パワーを医師が解説

無理なく続く「朝みそ汁」で毒消し。注目の健康パワーを医師が解説

フード

ESSEonline編集部

「サバ缶」のタンパク質たっぷりみそ汁で健康に。老化や生活習慣病を予防

「サバ缶」のタンパク質たっぷりみそ汁で健康に。老化や生活習慣病を予防

フード

ESSEonline編集部

低カロリーの「アジア風おかず」2つ。彩り豊かで辛味がおいしい

低カロリーの「アジア風おかず」2つ。彩り豊かで辛味がおいしい

フード

ESSEonline編集部

「免疫力がアップ」する豚肉のタンパク質たっぷりみそ汁。老化防止にも最適

「免疫力がアップ」する豚肉のタンパク質たっぷりみそ汁。老化防止にも最適

フード

ESSEonline編集部

「タンパク質たっぷり」みそ汁がすごい。老化、生活習慣予防の健康レシピ2つ

「タンパク質たっぷり」みそ汁がすごい。老化、生活習慣予防の健康レシピ2つ

フード

ESSEonline編集部

更年期の「冷え」は温めすぎに注意。汗をかいた服を着たままでいるのもNG

更年期の「冷え」は温めすぎに注意。汗をかいた服を着たままでいるのもNG

健康

更年期の“肩こり”はスープでほぐす。簡単「サバ缶とシメジのネギだくスープ」

更年期の“肩こり”はスープでほぐす。簡単「サバ缶とシメジのネギだくスープ」

フード

更年期のイライラを解消するためにできる行動。ときには思いきり泣くのも効果的

更年期のイライラを解消するためにできる行動。ときには思いきり泣くのも効果的

健康

「疲れ・だるさ」整える食事と生活習慣。温かいスープで胃腸も元気に＜レシピつき＞

「疲れ・だるさ」整える食事と生活習慣。温かいスープで胃腸も元気に＜レシピつき＞

健康

50代料理家の「雑穀チャーハン」減塩レシピ。ひき肉とシイタケのうま味がじゅわっと広がる

50代料理家の「雑穀チャーハン」減塩レシピ。ひき肉とシイタケのうま味がじゅわっと広がる

フード

ESSEonline編集部

スパイスが効いた「梅仕事」レシピ。漬けるだけで簡単、夏バテ防止にも

スパイスが効いた「梅仕事」レシピ。漬けるだけで簡単、夏バテ防止にも

フード

ESSEonline編集部

「山椒のしょうゆ漬けとオイル漬け」レシピ。手間なく仕込めて、いつもの料理を格上げ

「山椒のしょうゆ漬けとオイル漬け」レシピ。手間なく仕込めて、いつもの料理を格上げ

フード

ESSEonline編集部

50代、管理栄養士の「リアルな食事」。朝昼晩に食べているものを公開

50代、管理栄養士の「リアルな食事」。朝昼晩に食べているものを公開

健康

ESSEonline編集部

毎日食べたくなる「やさしい家中華」。家庭にある調味料でできる本格派レシピ

毎日食べたくなる「やさしい家中華」。家庭にある調味料でできる本格派レシピ

フード

やみつき「キュウリの1本漬け」。ガブリとみずみずしい食感がたまらない

やみつき「キュウリの1本漬け」。ガブリとみずみずしい食感がたまらない

フード

ぐっち夫婦

77歳、ひとり暮らしの「食事の工夫」。1日2食、お総菜はほとんど買わない：2024年2月トップ10

77歳、ひとり暮らしの「食事の工夫」。1日2食、お総菜はほとんど買わない：2024年2月トップ10

読み物

あらゆるダイエットに失敗した49歳が「無理なく23kg減」。3食とりながらやせられた方法：2024年1月トップ10

あらゆるダイエットに失敗した49歳が「無理なく23kg減」。3食とりながらやせられた方法：2024年1月トップ10

健康

この記事もチェック！

“洗う”新習慣「デリケート部位専用ソープ」に注目！使い心地は？

“洗う”新習慣「デリケート部位専用ソープ」に注目！使い心地は？

PR

＜プレゼント＞BOTANIST 「フレグランスコレクションアイスピーチレモネードの香り」のアイテムセットが抽選で当たる。アンケートに答えよう（所要時間2分）

＜プレゼント＞BOTANIST 「フレグランスコレクションアイスピーチレモネードの香り」のアイテムセットが抽選で当たる。アンケートに答えよう（所要時間2分）

「ロボット掃除機」をお試しした結果。想像以上の満足度に購入を決意、決め手は？

「ロボット掃除機」をお試しした結果。想像以上の満足度に購入を決意、決め手は？

PR

4人家族「食費を月5万円」まで抑えられた習慣3つ。料理をしたくない日の対策も

4人家族「食費を月5万円」まで抑えられた習慣3つ。料理をしたくない日の対策も

「思春期のミカタ」プロジェクト　リアルイベントの参加者募集スタート！

「思春期のミカタ」プロジェクト　リアルイベントの参加者募集スタート！

PR

小雪さんと一緒に学ぶ「子宮頸がん」の正しい知識と予防方法

小雪さんと一緒に学ぶ「子宮頸がん」の正しい知識と予防方法

PR

TODAY`S RANKING

アラフォーがGUで2色買いした「ブラウスTシャツ」。990円で上品＆高見えが叶う

アラフォーがGUで2色買いした「ブラウスTシャツ」。990円で上品＆高見えが叶う

ファッション

50代、ユニクロの「ブラキャミソール」を2色買い。たるんだ脇肉がうまく隠れる！

50代、ユニクロの「ブラキャミソール」を2色買い。たるんだ脇肉がうまく隠れる！

ファッション

55歳、ひとり暮らしに3DKは必要ない？「築50年の団地」でも使い方次第で楽しめる：2025年4月トップ10

55歳、ひとり暮らしに3DKは必要ない？「築50年の団地」でも使い方次第で楽しめる：2025年4月トップ10

収納

暮らし上手な60代、自分に優しくする「ちょうどいい」過ごし方6つの工夫

暮らし上手な60代、自分に優しくする「ちょうどいい」過ごし方6つの工夫

読み物

40代・女2人旅で気づいた、疲れない旅行のコツ4つ。朝はあえて「ホテル朝食」にするのがラク

40代・女2人旅で気づいた、疲れない旅行のコツ4つ。朝はあえて「ホテル朝食」にするのがラク

読み物

ランキングをもっと見る

注目の記事

“洗う”新習慣「デリケート部位専用ソープ」に注目！使い心地は？

“洗う”新習慣「デリケート部位専用ソープ」に注目！使い心地は？

PR

4人家族「食費を月5万円」まで抑えられた習慣3つ。料理をしたくない日の対策も

4人家族「食費を月5万円」まで抑えられた習慣3つ。料理をしたくない日の対策も

小雪さんと一緒に学ぶ「子宮頸がん」の正しい知識と予防方法

小雪さんと一緒に学ぶ「子宮頸がん」の正しい知識と予防方法

PR

山本ゆりさんが教えるナスのラクうまレシピ。照り焼きタレの黄金比「2:2:2:1」を覚えて！

山本ゆりさんが教えるナスのラクうまレシピ。照り焼きタレの黄金比「2:2:2:1」を覚えて！

「思春期のミカタ」プロジェクト　リアルイベントの参加者募集スタート！

「思春期のミカタ」プロジェクト　リアルイベントの参加者募集スタート！

PR

旅好きがあえて「6月」に旅行する理由。梅雨時期ならではの理由と必須の持ち物2つ

旅好きがあえて「6月」に旅行する理由。梅雨時期ならではの理由と必須の持ち物2つ

「コストコ」ディナーロールが劇的においしくなる食べ方。10年愛用者のある工夫とは

「コストコ」ディナーロールが劇的においしくなる食べ方。10年愛用者のある工夫とは

「まぁいいや」と思える性格に感謝。60代主婦Youtuberの“動画投稿に向いていた気質”は？

「まぁいいや」と思える性格に感謝。60代主婦Youtuberの“動画投稿に向いていた気質”は？

バスタオルは毎日洗濯しなくていい。50代、「ほどよく手を抜く」家事ルール4つ

バスタオルは毎日洗濯しなくていい。50代、「ほどよく手を抜く」家事ルール4つ

ESSE最新号

ESSE最新号のご案内―2025年6月号＜巻頭特集：「ラクなのに“そそる”絶品おかず」＞

6月号 (定価:690円)

Amazonで購入する

次回予告年間定期購読バックナンバー

これからの暮らし by ESSE最新号のご案内―vol.10・春号＜巻頭特集：心も体も老けない人の暮らし方＞

10春号 (定価:1320円)

Amazonで購入する

バックナンバー