食べることが大好きなねこくらりえさんは、食事を見直して健康的に25kgの減量に成功！ 減量できた経緯と簡単おいしいレシピを大公開します。AI食事管理アプリ「あすけん」管理栄養士の解説つきで、マネするだけでラクやせが叶います。ダイエットを考えている方はぜひ参考にしてみてください。
激しい運動なし。食事を見直して1年で－25kg
子どものころから食べることが大好きで、常にぽっちゃりしていたというねこくらりえさん。
「高校生くらいからはやりのダイエット法を軒並み試すも、いつもリバウンドしていました」
コロナ禍、仕事は派遣ぎりに遭い、続けていた不妊治療もうまくいかないなど、自分の努力ではどうにもならないことに振り回され、傷ついていることに気づきます。
「仕事を探そうにも太っているせいで自信がない…。そこで、人に会わない今こそ、減量のチャンスではないか、と。自分次第で結果を得られるダイエットに取り組みたいと思いました」
激しい運動ではなく、脂質が多かった日々の食事を見直し。AI食事管理アプリ『あすけん』を使用して改善すると、1年ほどで25㎏も減量！ メンタルも整いました。
「ダイエットの目的は幸せになること。ハッピーな自分をイメージして、ねこくら式レシピを試してみてくださいね！」
インスタントラーメンと揚げ物が大好き。家でダラダラしてばかりで、1日の歩数が100歩以下という日も。体の重さに耐えられない膝には痛みがあり、やせられる自信いっさいなし。
無理しない食習慣で1年あまりで－25kgのダイエットに成功。現在は脂肪を減らすことから、理想の体づくりという新たな目標に励む日々。SNSでのダイエット情報発信も楽しんでいます。
約1年の食事改善で、体型に変化が！
ねこくらりえさんは、2020年4月からダイエットを始め、食事改善によって少しずつ体型が変わってきたそう。
「半年で10kgやせて1年でリバウンドするより、1年後に今より1kgでもやせていたらよし」とし、ダイエットを実践。結果、－25kg減に。続けられるねこくら式レシピで、リバウンド知らず。
