「ストレッチ」の記事一覧

「目の老化度」がわかる10の質問。疲れ目やドライアイは“まぶた筋トレ”で防ぐ

「目の老化度」がわかる10の質問。疲れ目やドライアイは“まぶた筋トレ”で防ぐ

健康

「自分時間」にやりたいこと4選。朝時間のストレッチは自己肯定感もアップ

「自分時間」にやりたいこと4選。朝時間のストレッチは自己肯定感もアップ

読み物

全部1000円以下「ワークマン」の暖かインナーが最強。話題の疲労軽減ウェアも要チェック

全部1000円以下「ワークマン」の暖かインナーが最強。話題の疲労軽減ウェアも要チェック

ファッション

ESSEonline編集部

スッキリ暮らしのために「床置き」する習慣を手放す。掃除もラクになり心地いい空間に

スッキリ暮らしのために「床置き」する習慣を手放す。掃除もラクになり心地いい空間に

収納

60代ひとり暮らし「節約」と「健康」のコツ5つ。手づくり弁当と散歩で豊かな日々

60代ひとり暮らし「節約」と「健康」のコツ5つ。手づくり弁当と散歩で豊かな日々

マネー

「自分時間」があっても、家事や仕事が気になってしまう。充実させるためにできること

「自分時間」があっても、家事や仕事が気になってしまう。充実させるためにできること

読み物

40代以上におすすめの「GU」新作アイテム。種類豊富なニット、今すぐ使える小物も

40代以上におすすめの「GU」新作アイテム。種類豊富なニット、今すぐ使える小物も

ファッション

ESSEonline編集部

40代以降、「老けない歯」になるオーラルケア。口の体操と“毒出しうがい”ですっきり

40代以降、「老けない歯」になるオーラルケア。口の体操と“毒出しうがい”ですっきり

健康

医師に聞く、40代50代の更年期と自律神経のこと。受診するタイミングやイライラ対策も

医師に聞く、40代50代の更年期と自律神経のこと。受診するタイミングやイライラ対策も

健康

ESSEonline編集部

40代50代「更年期の不調」を感じ始めたら？医師に聞く、体の変化との向き合い方

40代50代「更年期の不調」を感じ始めたら？医師に聞く、体の変化との向き合い方

健康

ESSEonline編集部

60代・ミニマリストの食品を「買いすぎない」3つのコツ。ため込みグセの解消にも

60代・ミニマリストの食品を「買いすぎない」3つのコツ。ため込みグセの解消にも

家事コツ

3児の母、リビングのテーブルを手放した。「片づく仕組み」ができてメリット満載

3児の母、リビングのテーブルを手放した。「片づく仕組み」ができてメリット満載

収納

40代が「日常生活に支障のない体」のため取り入れたこと。腰痛予防ストレッチ3つ

40代が「日常生活に支障のない体」のため取り入れたこと。腰痛予防ストレッチ3つ

読み物

「ユニクロ・GU・無印」で秋のパンツコーデ4つ。4000円以下、動きやすく脚長効果も

「ユニクロ・GU・無印」で秋のパンツコーデ4つ。4000円以下、動きやすく脚長効果も

ファッション

快眠のために気をつけたい「夜」の過ごし方。お酒は夕食と一緒に楽しむ

快眠のために気をつけたい「夜」の過ごし方。お酒は夕食と一緒に楽しむ

健康

「寝る前のスマホがやめられない…」を解決する習慣4つ。快眠のためにできること

「寝る前のスマホがやめられない…」を解決する習慣4つ。快眠のためにできること

健康

アラフォーの秋はユニクロ3990円「ワイドパンツ」があればいい。1週間分7つのコーデを公開

アラフォーの秋はユニクロ3990円「ワイドパンツ」があればいい。1週間分7つのコーデを公開

ファッション

気持ちよく眠れる「お風呂の入り方」。ゴールデンタイムは就寝の2時間前

気持ちよく眠れる「お風呂の入り方」。ゴールデンタイムは就寝の2時間前

健康

ひとり暮らしの50代が考える「第二の人生」。人と比べず、幸せのハードルを低く

ひとり暮らしの50代が考える「第二の人生」。人と比べず、幸せのハードルを低く　

読み物

「ユニクロ・GU・無印良品」で秋の着まわしコーデ。1着8000円以下でおしゃれ上級者になる

「ユニクロ・GU・無印良品」で秋の着まわしコーデ。1着8000円以下でおしゃれ上級者になる

ファッション

93歳ひとり暮らしの1日の過ごし方。畑仕事、具だくさんのボルシチ、保存食づくりは元気の源

93歳ひとり暮らしの1日の過ごし方。畑仕事、具だくさんのボルシチ、保存食づくりは元気の源

読み物

ESSEonline編集部

60代すっきり暮らし、「1泊旅」に持っていく服。カーディガンやスカーフが便利

60代すっきり暮らし、「1泊旅」に持っていく服。カーディガンやスカーフが便利

ファッション

SNSで話題のダイソー「ボディローラー」。550円なのに全身ほぐれて気持ちいい

SNSで話題のダイソー「ボディローラー」。550円なのに全身ほぐれて気持ちいい

健康

っすり眠れる・簡単ストレッチ5つ。布団の中で簡単、目のコリもほぐれる

っすり眠れる・簡単ストレッチ5つ。布団の中で簡単、目のコリもほぐれる

健康

この記事もチェック！

長く安心して使える「新型冷蔵庫」で家事ラク。ひろびろ収納の冷凍室＆鮮度キープ機能

長く安心して使える「新型冷蔵庫」で家事ラク。ひろびろ収納の冷凍室＆鮮度キープ機能

PR

＜プレゼント＞アンファー「スカルプD ボーテ薬用スカルプシャンプー＆トリートメントパックモイストセット」が抽選で当たる。アンケートに答えよう（所要時間2分）

＜プレゼント＞アンファー「スカルプD ボーテ薬用スカルプシャンプー＆トリートメントパックモイストセット」が抽選で当たる。アンケートに答えよう（所要時間2分）

大人世代の食卓にぴったりな「宅配サービス」で、ちょっとハレの日ごはん

大人世代の食卓にぴったりな「宅配サービス」で、ちょっとハレの日ごはん

PR

＜プレゼント＞トースターレンジほか「今欲しい夏家電」3種が抽選で計5名に当たる！

＜プレゼント＞トースターレンジほか「今欲しい夏家電」3種が抽選で計5名に当たる！

栄養バランスのカギは「果物」！栄養素充足率No1、CMでおなじみキウイに注目

栄養バランスのカギは「果物」！栄養素充足率No1、CMでおなじみキウイに注目

PR

坂下千里子さん×中村仁美さんと考える、これからも安心して電気を使うために大切なこと

坂下千里子さん×中村仁美さんと考える、これからも安心して電気を使うために大切なこと

PR

TODAY`S RANKING

60代からのひとり暮らしは「仮住まいのように身軽に」。服と靴は心地よいものだけ

60代からのひとり暮らしは「仮住まいのように身軽に」。服と靴は心地よいものだけ

収納

疎遠だった母が孤独死。「遺品整理」の現場には想像以上の光景が…！／実録マンガCASE1-1

疎遠だった母が孤独死。「遺品整理」の現場には想像以上の光景が…！／実録マンガCASE1-1

読み物

母子2人暮らし「40平米の賃貸1LDK」を最高の空間に。自分と子どもに心地よい家づくりとは？

母子2人暮らし「40平米の賃貸1LDK」を最高の空間に。自分と子どもに心地よい家づくりとは？

収納

築50年団地ひとり暮らしの玄関で「処分してよかったもの」5つ。不潔に見えていた意外な原因とは：2025年7月トップ10

築50年団地ひとり暮らしの玄関で「処分してよかったもの」5つ。不潔に見えていた意外な原因とは：2025年7月トップ10

収納

ベタつく床は「お湯ぶき」でスッキリ。ゴシゴシこすりはNG、洗剤いらずのお手軽テク

ベタつく床は「お湯ぶき」でスッキリ。ゴシゴシこすりはNG、洗剤いらずのお手軽テク

家事コツ

高品質でお手頃「ワシントンワイン」の魅力を徹底解説！

高品質でお手頃「ワシントンワイン」の魅力を徹底解説！

PR

ランキングをもっと見る

注目の記事

髪にも「紫外線対策」が必須！人気のヘアマスクでホームケアを

髪にも「紫外線対策」が必須！人気のヘアマスクでホームケアを

PR

疎遠だった母が孤独死。「遺品整理」の現場には想像以上の光景が…！／実録マンガCASE1-1

疎遠だった母が孤独死。「遺品整理」の現場には想像以上の光景が…！／実録マンガCASE1-1

「キウイ」は夏の救世主！学校給食日本一の栄養士もすすめる簡単レシピ2つ

「キウイ」は夏の救世主！学校給食日本一の栄養士もすすめる簡単レシピ2つ

PR

ベタつく床は「お湯ぶき」でスッキリ。ゴシゴシこすりはNG、洗剤いらずのお手軽テク

ベタつく床は「お湯ぶき」でスッキリ。ゴシゴシこすりはNG、洗剤いらずのお手軽テク

坂下千里子さん×中村仁美さんと考える、これからも安心して電気を使うために大切なこと

坂下千里子さん×中村仁美さんと考える、これからも安心して電気を使うために大切なこと

PR

母子2人暮らし「40平米の賃貸1LDK」を最高の空間に。自分と子どもに心地よい家づくりとは？

母子2人暮らし「40平米の賃貸1LDK」を最高の空間に。自分と子どもに心地よい家づくりとは？

栄養バランスのカギは「果物」！栄養素充足率No1、CMでおなじみキウイに注目

栄養バランスのカギは「果物」！栄養素充足率No1、CMでおなじみキウイに注目

PR

地震で停電したときに「1か月しのげる」食べ方。火・電気が使えないときのパスタのつくり方も：2025年7月トップ10

地震で停電したときに「1か月しのげる」食べ方。火・電気が使えないときのパスタのつくり方も：2025年7月トップ10

3児の母・上戸彩さん「30分のひとり時間」を大事に。気持ちを整える毎週のルーティン

3児の母・上戸彩さん「30分のひとり時間」を大事に。気持ちを整える毎週のルーティン

ESSE最新号

ESSE最新号のご案内―2025年9月号＜巻頭特集：「人生が変わる！朝の“5分”習慣」＞

9月号 (定価:690円)

Amazonで購入する

次回予告年間定期購読バックナンバー

これからの暮らし by ESSE最新号のご案内―vol.10・春号＜巻頭特集：心も体も老けない人の暮らし方＞

10春号 (定価:1320円)

Amazonで購入する

バックナンバー