健康

やせにくい40代でも、1か月でウエスト「マイナス9cm」。がんばらなくても下半身がスッキリするコツ：2月に読みたい記事

やせにくい40代でも、1か月でウエスト「マイナス9cm」。がんばらなくても下半身がスッキリするコツ：2月に読みたい記事

健康

冬に気分が落ち込みやすい…その症状じつは「冬季うつ」かも。すぐにできる対策2つ

冬に気分が落ち込みやすい…その症状じつは「冬季うつ」かも。すぐにできる対策2つ

健康

ESSEonline編集部

92歳、現役バレエ講師の「幸せな食習慣」。夜は日本酒で晩酌、昼はおやきが定番

92歳、現役バレエ講師の「幸せな食習慣」。夜は日本酒で晩酌、昼はおやきが定番

健康

40代、健康診断に「ストール」と「もこもこソックス」が役に立つ。快適で時間を持て余さない

40代、健康診断に「ストール」と「もこもこソックス」が役に立つ。快適で時間を持て余さない

健康

ハギヤマジュンコ

ハンドクリームは「一度にたっぷり」「こまめに塗る」どっちが効果的？冬の手足の乾燥を改善する習慣4つ

ハンドクリームは「一度にたっぷり」「こまめに塗る」どっちが効果的？冬の手足の乾燥を改善する習慣4つ

健康

腸活にいい、4つの足ツボ。消化器官を整え、むくみ改善も

腸活にいい、4つの足ツボ。消化器官を整え、むくみ改善も

健康

食べ過ぎをリセットするなら「5日間腸活」。やせやすい体を手に入れる食生活とは？

食べ過ぎをリセットするなら「5日間腸活」。やせやすい体を手に入れる食生活とは？

健康

都市部vs地方、認知症リスクは住む場所で変わる。まずは「1日4000歩」を目標に

都市部vs地方、認知症リスクは住む場所で変わる。まずは「1日4000歩」を目標に

健康

ESSEonline編集部

《脱・洋ナシ尻》座ったままできる「1分美尻ストレッチ」。片脚を伸ばして骨盤の位置を直す

《脱・洋ナシ尻》座ったままできる「1分美尻ストレッチ」。片脚を伸ばして骨盤の位置を直す

健康

脳に効く歩き方は？1日3.2kmでアルツハイマー病発症数が「約40％低下」の研究結果も

脳に効く歩き方は？1日3.2kmでアルツハイマー病発症数が「約40％低下」の研究結果も

健康

ESSEonline編集部

ダイエットの大敵「じつは塩分が多い」食べ物は？発酵食品、ふわふわパンにも要注意

ダイエットの大敵「じつは塩分が多い」食べ物は？発酵食品、ふわふわパンにも要注意

健康

ESSEonline編集部

ダイソー「ボディーローラー」が値段330円以上に良品。強めの刺激でイタ気持ちいい

ダイソー「ボディーローラー」が値段330円以上に良品。強めの刺激でイタ気持ちいい

健康

冬に発症しやすい「めまい・ふらつき」の予防策を専門医が伝授。生あくびや肩こりも前兆の1つ

冬に発症しやすい「めまい・ふらつき」の予防策を専門医が伝授。生あくびや肩こりも前兆の1つ

健康

ESSEonline編集部

「正月太りに悩む人」はカロリーより栄養を重視で。カット野菜を食べるだけでも違う

「正月太りに悩む人」はカロリーより栄養を重視で。カット野菜を食べるだけでも違う

健康

ESSEonline編集部

インフルより怖い…冬に発症しやすい「脳出血」「心筋梗塞」。専門医が語るドロドロ血液をサラサラにするコツ

インフルより怖い…冬に発症しやすい「脳出血」「心筋梗塞」。専門医が語るドロドロ血液をサラサラにするコツ

健康

ESSEonline編集部

80代、朝食は50年固定、筋トレもストレッチも欠かさない。心も体も健康でいるための「習慣」／鳥居ユキさん：2024年12月トップ10

80代、朝食は50年固定、筋トレもストレッチも欠かさない。心も体も健康でいるための「習慣」／鳥居ユキさん：2024年12月トップ10

健康

ESSEonline編集部

1日3分でできる「ゆる筋トレ」。ペットボトルとタオルで簡単、体感が鍛えられる

1日3分でできる「ゆる筋トレ」。ペットボトルとタオルで簡単、体感が鍛えられる

健康

老けない人の「リアルな食べ方」4例。発酵食品で免疫力アップ、おやつで栄養補給

老けない人の「リアルな食べ方」4例。発酵食品で免疫力アップ、おやつで栄養補給

健康

ESSEonline編集部

やせている人が心がける「食事9：運動1」ルール。ほんのちょっとのぐうたら習慣を見直すだけ

やせている人が心がける「食事9：運動1」ルール。ほんのちょっとのぐうたら習慣を見直すだけ

健康

年末年始の食べすぎをリカバリー。医師とツボの専門家が伝授する「腸活に効くツボ」

年末年始の食べすぎをリカバリー。医師とツボの専門家が伝授する「腸活に効くツボ」

健康

50代、「欲望のままに食べる日」があっていい。2日以内にリセットするコツ

50代、「欲望のままに食べる日」があっていい。2日以内にリセットするコツ

健康

ESSEonline編集部

60代以降は「太り気味」くらいがボケにくい。脳を老けさせない意外な習慣

60代以降は「太り気味」くらいがボケにくい。脳を老けさせない意外な習慣

健康

ESSEonline編集部

たった5秒のほうれい線対策「ベロ筋トレ」。口をあけて指が3本入らないのは口元の衰え

たった5秒のほうれい線対策「ベロ筋トレ」。口をあけて指が3本入らないのは口元の衰え

健康

52歳・運動なしで「服がXL→Mサイズ」に。11.5kgの減量で気をつけたこと：2024年殿堂入り《健康》記事1位

52歳・運動なしで「服がXL→Mサイズ」に。11.5kgの減量で気をつけたこと：2024年殿堂入り《健康》記事1位

健康

この記事もチェック！

「ワシントンワイン」のおいしい魅力。手土産やちょっとしたお祝いにもぴったり

「ワシントンワイン」のおいしい魅力。手土産やちょっとしたお祝いにもぴったり

PR

年間「15着のワンピース」で生活。メリット満載、一軍だけのクローゼットづくり：2025年7月トップ10

年間「15着のワンピース」で生活。メリット満載、一軍だけのクローゼットづくり：2025年7月トップ10

ダメージによるうねり・広がり対策に！大人気ヘアマスクで手軽にケア

ダメージによるうねり・広がり対策に！大人気ヘアマスクで手軽にケア

PR

捨て活で家のものを半分に。40代夫婦ふたりが「本当に手放してよかった」もの

捨て活で家のものを半分に。40代夫婦ふたりが「本当に手放してよかった」もの

「ポータブル電源」の便利な活用術3選。暮らしになじみ、災害時もすぐ使える：防災士が実践

「ポータブル電源」の便利な活用術3選。暮らしになじみ、災害時もすぐ使える：防災士が実践

PR

ふるさと納税返礼品で絶品「牛肉」レシピ4つ。ポイントがつく今がチャンス

ふるさと納税返礼品で絶品「牛肉」レシピ4つ。ポイントがつく今がチャンス

PR

TODAY`S RANKING

年間「15着のワンピース」で生活。メリット満載、一軍だけのクローゼットづくり：2025年7月トップ10

年間「15着のワンピース」で生活。メリット満載、一軍だけのクローゼットづくり：2025年7月トップ10

収納

年間15着のワンピースで生活、ワンプレートごはん…40代「本当にやってよかった」暮らしの工夫5つ

年間15着のワンピースで生活、ワンプレートごはん…40代「本当にやってよかった」暮らしの工夫5つ

家事コツ

70代、少ない服でおしゃれを楽しむコツ。駅ビルで買った「プチプラのポシェット」でコーデを仕上げる

70代、少ない服でおしゃれを楽しむコツ。駅ビルで買った「プチプラのポシェット」でコーデを仕上げる

ファッション

「ふきん卒業」で家事ラク！「洗って使えるペーパータオル」が想像以上に便利

「ふきん卒業」で家事ラク！「洗って使えるペーパータオル」が想像以上に便利

PR

捨て活で家のものを半分に。40代夫婦ふたりが「本当に手放してよかった」もの

捨て活で家のものを半分に。40代夫婦ふたりが「本当に手放してよかった」もの

収納

「ポータブル電源」の便利な活用術3選。暮らしになじみ、災害時もすぐ使える：防災士が実践

「ポータブル電源」の便利な活用術3選。暮らしになじみ、災害時もすぐ使える：防災士が実践

PR

ランキングをもっと見る

注目の記事

ダメージによるうねり・広がり対策に！大人気ヘアマスクで手軽にケア

ダメージによるうねり・広がり対策に！大人気ヘアマスクで手軽にケア

PR

捨て活で家のものを半分に。40代夫婦ふたりが「本当に手放してよかった」もの

捨て活で家のものを半分に。40代夫婦ふたりが「本当に手放してよかった」もの

「ワシントンワイン」のおいしい魅力。手土産やちょっとしたお祝いにもぴったり

「ワシントンワイン」のおいしい魅力。手土産やちょっとしたお祝いにもぴったり

PR

元汚部屋の住人がたどり着いた「収納の基本テク」4つ。自分に合う方法がわかれば片づく

元汚部屋の住人がたどり着いた「収納の基本テク」4つ。自分に合う方法がわかれば片づく

坂下千里子さん×中村仁美さんと考える、これからも安心して電気を使うために大切なこと

坂下千里子さん×中村仁美さんと考える、これからも安心して電気を使うために大切なこと

PR

40代ミニマリストの「暮らしを整える習慣」。ものを減らすと、ふき掃除が好きになる

40代ミニマリストの「暮らしを整える習慣」。ものを減らすと、ふき掃除が好きになる

ふるさと納税返礼品で絶品「牛肉」レシピ4つ。ポイントがつく今がチャンス

ふるさと納税返礼品で絶品「牛肉」レシピ4つ。ポイントがつく今がチャンス

PR

間取りで後悔、注文住宅に5年暮らして「今だったらこうした」6つのこと：9月に読みたい記事

間取りで後悔、注文住宅に5年暮らして「今だったらこうした」6つのこと：9月に読みたい記事

坂下千里子さんも着心地に大満足した「優秀インナー」3つ。下着の透け悩みを解決

坂下千里子さんも着心地に大満足した「優秀インナー」3つ。下着の透け悩みを解決

PR

ESSE最新号

ESSE最新号のご案内―2025年10月号＜巻頭特集：「“自分ファースト”な暮らし方」＞

10月号 (定価:690円)

Amazonで購入する

次回予告年間定期購読バックナンバー

これからの暮らし by ESSE最新号のご案内―vol.10・春号＜巻頭特集：心も体も老けない人の暮らし方＞

10春号 (定価:1320円)

Amazonで購入する

バックナンバー