健康管理の記事一覧

正しい「熱中症対策」と「応急処置」。危険な暑さに備えるおすすめグッズも

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健康

「肩こり」をつぼや自力整体で解消。肩の力が抜けてラクに

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健康

「更年期の不眠」を解消するセルフケア。寝る前の30秒、ベッドの上でもできる

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健康

更年期のホットフラッシュや汗を和らげるセルフケア術。辛いものは避けて

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健康

「更年期」になると不調があらわれるのってなぜ？間違えやすい病気についても医師が解説

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健康

更年期のイライラを解消するためにできる行動。ときには思いきり泣くのも効果的

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健康

「疲れ・だるさ」整える食事と生活習慣。温かいスープで胃腸も元気に＜レシピつき＞

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健康

変わらない毎日を送っているのにお腹に脂肪がついてしまう…。そんなあなたに届けたいヨーグルト

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「更年期の不調」を和らげるセルフケア。自宅でできるツボ押し＆整体でイライラ解消

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「今の自分を好きになれない」とき、できることは？無理に心を強くしなくてもいい

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60代、スマホで「洋服管理」。収納がすっきりしてもう着る服にも困らない

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40代50代、知っておきたい「閉経」のこと。予測はできる？判断する方法は？

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