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苦しくない「ウォーキング」術で脂肪燃焼。ランニングよりも簡単で続けやすい

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腰痛＆肩こりは「反り腰」が原因かも。姿勢がよくなりすっきりする簡単ストレッチ

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50代、海外旅行で「役立ったもの」4つ。急な発熱で心細いときにも

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