花粉や黄砂の量が増えてきて、「くしゃみやせきが止まらない」悩みを抱える人も多いはず。ここでは、つらい花粉症やせきの症状をやわらげるツボ押しを、鍼灸あん摩マッサージ指圧師の柳本真弓先生に教えてもらいました。
花粉症に効くツボ「風池」「大椎」
花粉症でつらいのが、鼻、のど、目の不快感。「風池（ふうち）」は風邪に似た症状が出る花粉症に効くツボで、鼻や目など効かせたい方向に押すと、困った部分の諸症状をやわらげます。「大椎（だいつい）」は、花粉症の出始めにいいツボで、反射的に出るくしゃみなどを鎮めます。
風池は3本の指の腹で優しく押す
花粉症のうち、鼻や目の症状が気になる方は「風池」のツボの位置と押し方を要チェック！
●ツボの探し方
後頭部の生え際、首すじの浅いくぼみの左右にある、いちばん深いくぼみ。
●ツボの押し方
親指と小指以外の3本の指の腹で優しく押すようにします。
大椎を押してくしゃみなどの症状をケア
花粉症の出始めにくしゃみを鎮めたい方は「大椎」のツボ押しがおすすめです。
●ツボの探し方
頭を下げたとき、大きく出る首の後ろの出っぱりの下あたり。
●ツボの押し方
親指と小指以外の3本の指の腹で優しくさするか、タオルなどを当てて、温めます。
