「ツボ」の記事一覧

っすり眠れる・簡単ストレッチ5つ。布団の中で簡単、目のコリもほぐれる

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更年期の「冷え」はツボと整体で“自力解消”。快適に過ごすために取り入れたいこと

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「肩こり」をつぼや自力整体で解消。肩の力が抜けてラクに

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「更年期の不調」を和らげるセルフケア。自宅でできるツボ押し＆整体でイライラ解消

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更年期の疲れ・だるさは「ツボ」と「自力整体」で解決。巡りをよくしてすっきり

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更年期、がんばり屋で「胸がつまったように感じる」とき。ストレスをやわらげる方法3つ

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眠れない夜、ベッドの上でできる「ツボ押し＆呼吸法」。心配事があるときにも

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更年期の汗やのぼせ。納豆＆豆腐、簡単「ツボ押し」で対策を

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