健康管理の記事一覧

夏の「疲れ」「だるさ」の原因は？暮らしに取り入れたい、手軽な養生ケア

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健康

「更年期の悩み」に医師がアンサー。めまい・ふらつきを改善する生活習慣＆食事も

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「更年期」のつらい頭痛をやわらげるセルフケア術。目の疲れ、肩こりの改善にも

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更年期の「頭痛」は食事で緩和を。体の巡りをよくするエビを使ったレシピ

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更年期の「めまい・ふらつき」をセルフケアで緩和。病院で検査も忘れずに

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更年期の「冷え」は温めすぎに注意。汗をかいた服を着たままでいるのもNG

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更年期の「冷え」はツボと整体で“自力解消”。快適に過ごすために取り入れたいこと

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凍らせてもおいしいひんやり栄養「カロリーメイト」夏の活用術。5大栄養素が手軽に摂れる。

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「更年期の不眠」を、生活習慣と食事で改善。15時まで＆30分以内なら昼寝もOK

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正しい「熱中症対策」と「応急処置」。危険な暑さに備えるおすすめグッズも

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「肩こり」をつぼや自力整体で解消。肩の力が抜けてラクに

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更年期のホットフラッシュや汗を和らげるセルフケア術。辛いものは避けて

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更年期のイライラを解消するためにできる行動。ときには思いきり泣くのも効果的

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「疲れ・だるさ」整える食事と生活習慣。温かいスープで胃腸も元気に＜レシピつき＞

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変わらない毎日を送っているのにお腹に脂肪がついてしまう…。そんなあなたに届けたいヨーグルト

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