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料理は「脳の活性化・若返り」に効果的。カレーをスパイスからつくって脳を刺激

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ESSEonline編集部

40代50代「更年期の不調」を感じ始めたら？医師に聞く、体の変化との向き合い方

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気持ちいい眠りに取り入れたい音楽とアロマ。緊張をほぐして自然に眠れる

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