「健康習慣」の記事一覧

「もしかして更年期？」と感じたら。病院に行く前にしたい4つのこと

「もしかして更年期？」と感じたら。病院に行く前にしたい4つのこと

読み物

ESSEonline編集部

7日間で体脂肪・むくみが減るダイエットメニュー。「15時に食べるべき間食」とは？

7日間で体脂肪・むくみが減るダイエットメニュー。「15時に食べるべき間食」とは？

健康

ESSEonline編集部

忙しい人のためのダイエットメニュー。3食食べてOK、真似するだけで簡単

忙しい人のためのダイエットメニュー。3食食べてOK、真似するだけで簡単

健康

ESSEonline編集部

医師が教える「正しい乾燥対策」。肌がかゆいなら、間違った保湿をしているかも

医師が教える「正しい乾燥対策」。肌がかゆいなら、間違った保湿をしているかも

美容

50代、自律神経を整える眠り方。「最高の体調」が手に入る睡眠前のコツ

50代、自律神経を整える眠り方。「最高の体調」が手に入る睡眠前のコツ

健康

ESSEonline編集部

50代、「自律神経」を整える時間の使い方。午前中と午後でやるといいこと

50代、「自律神経」を整える時間の使い方。午前中と午後でやるといいこと

健康

ESSEonline編集部

50代以降は「自律神経」が乱れやすい。生活習慣以外に気をつけること

50代以降は「自律神経」が乱れやすい。生活習慣以外に気をつけること

健康

ESSEonline編集部

50代、毎日元気でいるための工夫3つ。心身共にしんどいときに効果的なこと

50代、毎日元気でいるための工夫3つ。心身共にしんどいときに効果的なこと

健康

「プロテインはまずい」は過去の話。毎日食べたいアイテムが人気

「プロテインはまずい」は過去の話。毎日食べたいアイテムが人気

フード

夏の終わりは更年期に要注意。医師が実践していること2つ

夏の終わりは更年期に要注意。医師が実践していること2つ

健康

48歳で更年期、大量の汗で仕事にも影響…それでも「永遠に続くわけじゃない」

48歳で更年期、大量の汗で仕事にも影響…それでも「永遠に続くわけじゃない」

健康

ESSEonline編集部

40代後半で更年期障害、夫との関係性も悪化、家出…56歳の今思うこと

40代後半で更年期障害、夫との関係性も悪化、家出…56歳の今思うこと

読み物

ESSEonline編集部

51歳、推し活で人生充実中。時給が1.6倍にアップ、見た目にも変化が

51歳、推し活で人生充実中。時給が1.6倍にアップ、見た目にも変化が

読み物

ESSEonline編集部

59歳、15年近く更年期障害に悩まされて…なんでもがんばりすぎていた

59歳、15年近く更年期障害に悩まされて…なんでもがんばりすぎていた

読み物

ESSEonline編集部

58歳、更年期に悩んで。料理家が食事とキッチンで心がけていること5つ

58歳、更年期に悩んで。料理家が食事とキッチンで心がけていること5つ

読み物

ESSEonline編集部

58歳、推し活で10kgダイエットに成功。一人旅にも自信がついた結果…

58歳、推し活で10kgダイエットに成功。一人旅にも自信がついた結果…

読み物

ESSEonline編集部

50代で10kgやせたその後。我慢や運動なしで体型を維持するコツ

50代で10kgやせたその後。我慢や運動なしで体型を維持するコツ

健康

瀧本真奈美

50代以上の「推し活」の実態。あのキャラにハマって人生が救われた

50代以上の「推し活」の実態。あのキャラにハマって人生が救われた

読み物

ESSEonline編集部

70代、月5万円のひとり暮らし。0円で健康を保つ健康習慣

70代、月5万円のひとり暮らし。0円で健康を保つ健康習慣

マネー

ESSEonline編集部

50代の暮らし：自宅のトランポリン運動は、手軽で楽しい。未来の自分のために

50代の暮らし：自宅のトランポリン運動は、手軽で楽しい。未来の自分のために

住まい

「よく眠れる」と話題の「ヤクルト1000」。1か月半続けて飲んだところ…

「よく眠れる」と話題の「ヤクルト1000」。1か月半続けて飲んだところ…

読み物

ESSEonline編集部

モデルAYUMIさんのゴマ油で簡単美容習慣。40代からの美髪・美肌ケアに

モデルAYUMIさんのゴマ油で簡単美容習慣。40代からの美髪・美肌ケアに

美容

すっきりした甘さで続けやすいヨーグルト。ゴクゴク飲んでも罪悪感なし！

すっきりした甘さで続けやすいヨーグルト。ゴクゴク飲んでも罪悪感なし！

PR

会員限定

うーちゃんのがんばりに泣ける。運動音痴のはずが小2にして8kmを走破＜古泉智浩の養子縁組やってみた90＞

うーちゃんのがんばりに泣ける。運動音痴のはずが小2にして8kmを走破＜古泉智浩の養子縁組やってみた90＞

子育て

この記事もチェック！

夏休みはホケミで乗りきる！ 2.3cmの幸せ食感ホットケーキと、くるくるラップサンド

夏休みはホケミで乗りきる！ 2.3cmの幸せ食感ホットケーキと、くるくるラップサンド

PR

義母へのモヤモヤをAIに相談したら「最高の7文字」を教えてくれた：育児への助言問題

義母へのモヤモヤをAIに相談したら「最高の7文字」を教えてくれた：育児への助言問題

長く安心して使える「新型冷蔵庫」で家事ラク。ひろびろ収納の冷凍室＆鮮度キープ機能

長く安心して使える「新型冷蔵庫」で家事ラク。ひろびろ収納の冷凍室＆鮮度キープ機能

PR

着ているニットはすべて自作！102歳が「編み物」で紡ぐ幸せのひととき

着ているニットはすべて自作！102歳が「編み物」で紡ぐ幸せのひととき

思春期のニキビや手のあかぎれも。皮膚トラブルをケアする常備薬

思春期のニキビや手のあかぎれも。皮膚トラブルをケアする常備薬

PR

食品ロスを減らせる冷蔵庫が登場。野菜もおかずも冷食もおいしく使いきり！

食品ロスを減らせる冷蔵庫が登場。野菜もおかずも冷食もおいしく使いきり！

PR

TODAY`S RANKING

義母へのモヤモヤをAIに相談したら「最高の7文字」を教えてくれた：育児への助言問題

義母へのモヤモヤをAIに相談したら「最高の7文字」を教えてくれた：育児への助言問題

読み物

年間「15着のワンピース」で生活。メリット満載、一軍だけのクローゼットづくり：7月に読みたい記事

年間「15着のワンピース」で生活。メリット満載、一軍だけのクローゼットづくり：7月に読みたい記事

収納

60代、「やめてよかった習慣」5つ。自炊、人づき合い…見直したら心がラクに

60代、「やめてよかった習慣」5つ。自炊、人づき合い…見直したら心がラクに

読み物

無印良品の大型家具を組み換え。「片付いているのに落ち着かない」空間が居心地よくなった

無印良品の大型家具を組み換え。「片付いているのに落ち着かない」空間が居心地よくなった

ESSEフレンズ

90歳、団地でひとり暮らし。「1日1捨て」で部屋がすっきり、どんどん好きになっていく

90歳、団地でひとり暮らし。「1日1捨て」で部屋がすっきり、どんどん好きになっていく

収納

ランキングをもっと見る

注目の記事

梅雨時季の髪のうねり、広がりをなんとかしたい！話題のヘアマスクをお試し

梅雨時季の髪のうねり、広がりをなんとかしたい！話題のヘアマスクをお試し

PR

着ているニットはすべて自作！102歳が「編み物」で紡ぐ幸せのひととき

着ているニットはすべて自作！102歳が「編み物」で紡ぐ幸せのひととき

速効で仕留めたいゴキブリに。家に常備しておきたい「最強に頼れるスプレー」

速効で仕留めたいゴキブリに。家に常備しておきたい「最強に頼れるスプレー」

PR

帽子をかぶるときの「前髪どうすればいいかわからない問題」を解決！事前準備で8割決まる

帽子をかぶるときの「前髪どうすればいいかわからない問題」を解決！事前準備で8割決まる

思春期のニキビや手のあかぎれも。皮膚トラブルをケアする常備薬

思春期のニキビや手のあかぎれも。皮膚トラブルをケアする常備薬

PR

40代・久しぶりに「ショートヘア」にして革命が起きた！老け感が減ってメリットだらけ

40代・久しぶりに「ショートヘア」にして革命が起きた！老け感が減ってメリットだらけ

食品ロスを減らせる冷蔵庫が登場。野菜もおかずも冷食もおいしく使いきり！

食品ロスを減らせる冷蔵庫が登場。野菜もおかずも冷食もおいしく使いきり！

PR

THE ALFEE・高見沢さんが「思わずハっとした」コミック。女性のリアルを描く、青春ストーリー

THE ALFEE・高見沢さんが「思わずハっとした」コミック。女性のリアルを描く、青春ストーリー

小雪さんと一緒に学ぶ「子宮頸がん」の正しい知識と予防方法

小雪さんと一緒に学ぶ「子宮頸がん」の正しい知識と予防方法

PR

築50年・1LDK団地でひとり暮らし。玄関に黒板シートを貼り、入院グッズをひとまとめに

築50年・1LDK団地でひとり暮らし。玄関に黒板シートを貼り、入院グッズをひとまとめに

3人に2人が経験する「熱あたり」って？医師に聞いた、夏の不調の対策

3人に2人が経験する「熱あたり」って？医師に聞いた、夏の不調の対策

PR

元浪費主婦が月4万円節約した「ムダ買いしないコツ」5つ。家にあるもので代用、安さを優先しない

元浪費主婦が月4万円節約した「ムダ買いしないコツ」5つ。家にあるもので代用、安さを優先しない

私が主役の「新しい暮らし」。見た目、機能、価格。全部そろったクルマでかなえる

私が主役の「新しい暮らし」。見た目、機能、価格。全部そろったクルマでかなえる

PR

トイレのしつこい汚れを100円ショップの洗剤で解決！カビ・においを防ぐ、夏場の掃除テク

トイレのしつこい汚れを100円ショップの洗剤で解決！カビ・においを防ぐ、夏場の掃除テク

「片付けのあと回し」をやめて人生好転。60代、心地よさをキープする暮らし方

「片付けのあと回し」をやめて人生好転。60代、心地よさをキープする暮らし方

ESSE最新号

ESSE最新号のご案内―2025年8月号＜巻頭特集：「老けない人が真夏にやめたこと」＞

8月号 (定価:690円)

Amazonで購入する

次回予告年間定期購読バックナンバー

これからの暮らし by ESSE最新号のご案内―vol.10・春号＜巻頭特集：心も体も老けない人の暮らし方＞

10春号 (定価:1320円)

Amazonで購入する

バックナンバー