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健康管理ダイエット医師に聞く

不調の原因は「慢性上咽頭炎」かも。習慣に気候、気をつけたい3つのポイント

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ESSEonline編集部

春のだるさもすっきり「セルフマッサージ」術。“ながら”で手軽に行える不調ケア

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70代・重い荷物運びは「カート」に頼る。使いたくなかったけれど買い物がぐっとラクに

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つらい「花粉症」を生活習慣と食事でケア。症状を悪化させる食べ方にも要注意

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アラフィフから”自分らしく”生きるために。人間関係は「好かれたい」と気負わなくてもいい

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