HEALTH

健康の記事一覧

健康管理ダイエット医師に聞く

今話題の「メンタルフィットネス」で不安な感情とおさらば。体を鍛えるように心を鍛える習慣3つ

今話題の「メンタルフィットネス」で不安な感情とおさらば。体を鍛えるように心を鍛える習慣3つ

健康

閉経後の肥満は「乳がん」になりやすい？乳がん予防のためのQ＆Aまとめ

閉経後の肥満は「乳がん」になりやすい？乳がん予防のためのQ＆Aまとめ

健康

秋の“なんとなく不調”に要注意。旬の食材を使った「食養生」で対策を

秋の“なんとなく不調”に要注意。旬の食材を使った「食養生」で対策を

健康

ESSEonline編集部

54歳、美肌医師の「リアルな食生活」。発酵食品・食物繊維たっぷりの朝食がカギ

54歳、美肌医師の「リアルな食生活」。発酵食品・食物繊維たっぷりの朝食がカギ　

健康

奇跡の67歳、老けないための食事のルール。発酵フードと食べ順がカギ

奇跡の67歳、老けないための食事のルール。発酵フードと食べ順がカギ

健康

閉経前後で気をつけたい2つのこと。意識することで不調を未然に防ぐ

閉経前後で気をつけたい2つのこと。意識することで不調を未然に防ぐ

健康

ESSEonline編集部

50代、美肌の人の「6日間のリアルな食事」。インスタント食品を食べた後にしていること

50代、美肌の人の「6日間のリアルな食事」。インスタント食品を食べた後にしていること

健康

50代、美肌の人が実践する食事ルール4選。普段は野菜をたっぷり、週末は好きなものを

50代、美肌の人が実践する食事ルール4選。普段は野菜をたっぷり、週末は好きなものを

健康

奇跡の50代・君島十和子さんの「リアルな食卓」。甘いものが欲したときに食べているもの

奇跡の50代・君島十和子さんの「リアルな食卓」。甘いものが欲したときに食べているもの

健康

やっかいな「疲労感」、放っておかないで。専門家が教える対策で暮らしを変える

やっかいな「疲労感」、放っておかないで。専門家が教える対策で暮らしを変える

PR

毎日入浴すると心疾患や脳卒中のリスクが減る。「40℃の風呂に10分」がコツ

毎日入浴すると心疾患や脳卒中のリスクが減る。「40℃の風呂に10分」がコツ

健康

ESSEonline編集部

40歳から「目の定期健診」が大切な理由。緑内障や白内障には遺伝的要素も

40歳から「目の定期健診」が大切な理由。緑内障や白内障には遺伝的要素も

健康

睡眠と免疫力で「老けない」体を手に入れる。医師に聞く健康をもたらす習慣

睡眠と免疫力で「老けない」体を手に入れる。医師に聞く健康をもたらす習慣

健康

ESSEonline編集部

座ったままでほぐれる「首・肩こり」マッサージ。丸まった肩まわりもすっきり

座ったままでほぐれる「首・肩こり」マッサージ。丸まった肩まわりもすっきり

健康

ぐっすり眠れる「寝る前ストレッチ」。医師が教える心と体のゆるめ方

ぐっすり眠れる「寝る前ストレッチ」。医師が教える心と体のゆるめ方

健康

ESSEonline編集部

スマホで目が疲れたときの「筋肉ほぐし」2つ。目のピントをきり替えて“老眼”も予防

スマホで目が疲れたときの「筋肉ほぐし」2つ。目のピントをきり替えて“老眼”も予防

健康

「目の老化度」がわかる10の質問。疲れ目やドライアイは“まぶた筋トレ”で防ぐ

「目の老化度」がわかる10の質問。疲れ目やドライアイは“まぶた筋トレ”で防ぐ

健康

昔の銀歯が黒ずんでいたら要注意。40代からの正しい「歯」のトリセツ4つ

昔の銀歯が黒ずんでいたら要注意。40代からの正しい「歯」のトリセツ4つ

健康

40代以降の「歯列矯正」は慎重に。ミドル世代の正しい歯のケア＆対策

40代以降の「歯列矯正」は慎重に。ミドル世代の正しい歯のケア＆対策

健康

年々歯が黄ばむ原因は？口の中の悩みの予防のコツを医師が解説

年々歯が黄ばむ原因は？口の中の悩みの予防のコツを医師が解説

健康

「めまい・ふらつき」の原因となる6つの病気。医師が教える10秒で改善する体操も

「めまい・ふらつき」の原因となる6つの病気。医師が教える10秒で改善する体操も

健康

ESSEonline編集部

「口が臭くなる」原因3つ。簡単マッサージで唾液を出し、においを防ぐ

「口が臭くなる」原因3つ。簡単マッサージで唾液を出し、においを防ぐ

健康

1つでも当てはまったら歯周病かも。簡単チェックリストと「歯間みがき」3ステップ

1つでも当てはまったら歯周病かも。簡単チェックリストと「歯間みがき」3ステップ

健康

口臭やネバつきを落とす「歯ブラシ」4本。みがき残しなく、老けない歯に

口臭やネバつきを落とす「歯ブラシ」4本。みがき残しなく、老けない歯に

健康

この記事もチェック！

汗ばむ季節も「ダメージによるうねり・広がり知らず」の髪に！話題のヘアマスクをお試し

汗ばむ季節も「ダメージによるうねり・広がり知らず」の髪に！話題のヘアマスクをお試し

PR

＜プレゼント＞ツヴィリングの調理家電がESSEonline無料会員登録・SNSフォローで当たる

＜プレゼント＞ツヴィリングの調理家電がESSEonline無料会員登録・SNSフォローで当たる

夏の黄ばみやにおいをスッキリ！「オキシクリーン」洗濯術4つ。おしゃれ着洗いにも

夏の黄ばみやにおいをスッキリ！「オキシクリーン」洗濯術4つ。おしゃれ着洗いにも

PR

＜プレゼント＞トースターレンジほか「今欲しい夏家電」3種が抽選で計5名に当たる！

＜プレゼント＞トースターレンジほか「今欲しい夏家電」3種が抽選で計5名に当たる！

大人世代の食卓にぴったりな「宅配サービス」で、ちょっとハレの日ごはん

大人世代の食卓にぴったりな「宅配サービス」で、ちょっとハレの日ごはん

PR

栄養バランスのカギは「果物」！栄養素充足率No1、CMでおなじみキウイに注目

栄養バランスのカギは「果物」！栄養素充足率No1、CMでおなじみキウイに注目

PR

TODAY`S RANKING

50代「おばさんはノースリーブ着るな」問題について思うこと。心と体の変化に、自分らしく向き合う

50代「おばさんはノースリーブ着るな」問題について思うこと。心と体の変化に、自分らしく向き合う

読み物

74歳節約家、バスタオルもベッドも持たない。あえて買わずに代用しているもの：お盆に読みたい記事

74歳節約家、バスタオルもベッドも持たない。あえて買わずに代用しているもの：お盆に読みたい記事

収納

160万円の壁より気を付けるべき「社会保険の壁」。知らないと24万円損するケースも

160万円の壁より気を付けるべき「社会保険の壁」。知らないと24万円損するケースも

マネー

40代・古民家5人暮らし、身軽に暮らすために「やめたこと」5つ。家事のこだわりを手放してラクに

40代・古民家5人暮らし、身軽に暮らすために「やめたこと」5つ。家事のこだわりを手放してラクに

家事コツ

30代、3人暮らし「とくに手放してよかったもの・こと」5つ。なにもないリビングが最高

30代、3人暮らし「とくに手放してよかったもの・こと」5つ。なにもないリビングが最高

収納

日焼けによるダメージで、髪のうねりや広がりが加速！？「お手軽ホームケア」で美髪をキープ

日焼けによるダメージで、髪のうねりや広がりが加速！？「お手軽ホームケア」で美髪をキープ

PR

ランキングをもっと見る

注目の記事

大人世代の食卓にぴったりな「宅配サービス」で、ちょっとハレの日ごはん

大人世代の食卓にぴったりな「宅配サービス」で、ちょっとハレの日ごはん

PR

じつは知らない人が多い「防災ポーチ」の中身12選！熊本地震被災者が教える本当に必要なもの

じつは知らない人が多い「防災ポーチ」の中身12選！熊本地震被災者が教える本当に必要なもの

汗ばむ季節も「ダメージによるうねり・広がり知らず」の髪に！話題のヘアマスクをお試し

汗ばむ季節も「ダメージによるうねり・広がり知らず」の髪に！話題のヘアマスクをお試し

PR

30代、3人暮らし「とくに手放してよかったもの・こと」5つ。なにもないリビングが最高

30代、3人暮らし「とくに手放してよかったもの・こと」5つ。なにもないリビングが最高

夏の黄ばみやにおいをスッキリ！「オキシクリーン」洗濯術4つ。おしゃれ着洗いにも

夏の黄ばみやにおいをスッキリ！「オキシクリーン」洗濯術4つ。おしゃれ着洗いにも

PR

「ロピア」＆「オーケー」のピザ食べ比べ！チーズの量、食感…定番マルゲリータの違いを徹底レポ

「ロピア」＆「オーケー」のピザ食べ比べ！チーズの量、食感…定番マルゲリータの違いを徹底レポ

長く安心して使える「新型冷蔵庫」で家事ラク。ひろびろ収納の冷凍室＆鮮度キープ機能

長く安心して使える「新型冷蔵庫」で家事ラク。ひろびろ収納の冷凍室＆鮮度キープ機能

PR

「とりあえず冷凍」はもうやめて！冷蔵庫がごちゃつかない収納ルール6つ

「とりあえず冷凍」はもうやめて！冷蔵庫がごちゃつかない収納ルール6つ

栄養バランスのカギは「果物」！栄養素充足率No1、CMでおなじみキウイに注目

栄養バランスのカギは「果物」！栄養素充足率No1、CMでおなじみキウイに注目

PR

レンジで簡単「ナス」の和風びたしレシピ。じゅわ～っと味しみ、冷やしてもおいしい！

レンジで簡単「ナス」の和風びたしレシピ。じゅわ～っと味しみ、冷やしてもおいしい！

プランを選ぶだけで理想の家が完成！＜無料カタログ＆プレゼントのチャンスも＞

プランを選ぶだけで理想の家が完成！＜無料カタログ＆プレゼントのチャンスも＞

PR

40代団地暮らし、夏の「生ゴミ問題」対策。強烈なにおいがなくなりストレスゼロ

40代団地暮らし、夏の「生ゴミ問題」対策。強烈なにおいがなくなりストレスゼロ

ESSE最新号

ESSE最新号のご案内―2025年9月号＜巻頭特集：「人生が変わる！朝の“5分”習慣」＞

9月号通常版 (定価:690円)

Amazonで購入する

次回予告年間定期購読バックナンバー

ESSE最新号のご案内―2025年9月号＜巻頭特集：「人生が変わる！朝の“5分”習慣」＞

9月号特装版 (定価:1200円)

Amazonで購入する

次回予告年間定期購読バックナンバー