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50代からの「心が整う」暮らし方。意識して休むことが大切

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ESSEフレンズ

40代・理想と現実の「立ち姿」の差にショック。正しい姿勢なら、立っているだけで小さな筋トレに

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暮らし上手な60代、自分に優しくする「ちょうどいい」過ごし方6つの工夫

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「まぁいいや」と思える性格に感謝。60代主婦Youtuberの“動画投稿に向いていた気質”は？

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川上麻衣子さん59歳。八ヶ岳への旅で感じた自然への憧れと「終の棲家」への思い

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川上麻衣子

40代「同時に2つのことができなくなった」平野ノラさん。テレビ局に交通ICカードで入館しようとしたことも

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60代「毎日をストレスなく過ごす」マイルール。一日の予定はひとつ、スマホは寝室に置かない

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80代ひとり暮らしの「友人との過ごし方」。前日のお誘い、2時間と決めてランチがフランスマダム流

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「突然の停電でもポジティブ」な国民性に驚愕。ガイドブックにはないスペインの魅力5つ

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母の死後、導かれるように出かけた「ひとり旅」。人生でいちばんおいしいメロンパンと遭遇

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