●気のめぐりをよくする「合谷（ごうこく）」は肩こり解消の味方
滞った「気」と「血」をめぐらせる「合谷」のツボは肩こりに効果大。
「合谷は、『気』や『血』の流れ道の“経絡”を通して肩とつながっています。肩こりが気になるときこまめに押してみて」（柳本さん）
・合谷はココ！
手の甲側、親指と人さし指の骨が交わるところのくぼみ。親指の腹で、気持ちいい強さで10秒ほど押す。左右同様に。
ツボ押しやヨガ、アロマセラピーなどを行う場合、妊娠中やその可能性がある方、持病のある方は事前に医師と相談してください。また、試してみて痛みや不調があるときは、すぐに中断してください。
西洋医学に基づかない鍼灸やマッサージ、アロマセラピーは体質改善を目指すものであり、効果・効能には個人差があります。
