「ストレス」の記事一覧

いつでもご機嫌でいられる「口ぐせ」5つ。声に出して言うことで効果がアップ

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4つの習慣で「ストレスで折れない心」を手に入れる。眠りにつく15分前に取り入れたいこと

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夫や子どもに腹が立ってイライラ。「怒りが静まる」たった2つの方法

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たった1分、体がかたくてもOK！腰痛予防に亀のポーズ

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寝る前のたった1分！「寝落ちヨガ」でイライラが収まり胃の不調もなし

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ベッドで寝ながらできる「寝落ちヨガ」。自律神経が整い、腰痛予防にも

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歯をくいしばるクセに要注意。上下の歯を「アッ！」と離す習慣を

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家事をなにもしない夫や、依存する母親。コロナ禍でのストレスの原因は？

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頼みごとを上手に断るには？「押しつけやすい人」を回避するコツ

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不安でドラッグストアに行列する人たち…うつの可能性に注意

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コロナうつを防ぐ。ネガティブ情報から意識を切り替えるコツ

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