だんだんと増えていく、エイジングにまつわる悩みや疑問。「今のスキンケアで大丈夫？」「変化に心が追いつかない」そんな読者のリアルな声に、美容家・神崎恵さん（50歳）が優しく答えてくれました。美容の考え方が少し変わるだけで、心まで軽くなる。前向きに年齢を重ねるためのヒントがつまったQ＆Aをお届けします。
年齢を重ねるのは怖いことじゃない！
Q．若い子にメイクやファッションなどダメ出しされてヘコみます…。どう向き合えばいいですか？
A．工夫や冒険をするチャンスと捉えてみて
放っておけばいいんです、そんな無礼な人！ でももし、あなたが変わりたいと思っているのなら、新しい服やメイクに挑戦するチャンスと捉えてみては？ 私だったらリクエストするかも。「私、ほめられて伸びるタイプなの」って（笑）。
Q．疲れやストレスがたまると一気に老け込む気がします。リフレッシュする方法を教えてください
A．疲れない環境づくりが大切。原因を見つけて対策を考えましょう
「疲れたからどうするか」を考えるより、「疲れない環境をつくること」が先決です。自分の環境をつくれるのは自分だけ。「ノイズキャンセラー、オン！」くらいの勢いで、疲れやストレスの根本をどんどん排除していきましょう。
Q．日々の疲れで自分のケアができていません。美容へのモチベーションを保つ秘訣は？
A．モチベーションより大事なのは「習慣」づけること。
私も毎日、「超面倒くさい！」と思ってケアしています。それでもできるのは、習慣になっているから。習慣化するには、歯みがきのように「やらないと気持ち悪い」域に達するまで繰り返すのみ。最初は大変だけど、体が覚えてしまえば、モチベーションを探すより断然ラクですよ。
