森田さんおすすめ「自己肯定感を高めてくれる本」
本を読み終えた後は、達成感で気分が高揚するもの。ここからは、自身の著書もあるカリスマ書店員・森田さんおすすめの自己肯定感をアップさせてくれる本を3つご紹介します。
●自分はそのままでいいんだと思える本
・流しのしたの骨 江國香織著／新潮文庫
「登場人物それぞれが、好き勝手に生きている。それが許される優しい世界がすてき」
●脳科学の観点から自己肯定感を解説
・全米トップ校が教える 自己肯定感の育て方 星 友啓著／朝日新聞出版
「自己肯定感を強化できる方法が、科学的な視点＆具体的に書かれていておもしろい！」
●なにも解決しないけど力が抜ける一冊
・コジコジにきいてみた。 モヤモヤ問答集 さくらももこ著／ブルーシープ
「コジコジの言葉に触れていると、悩んでいることがどうでもよく思えてきます（笑）」
忙しいと思っていても、自分の時間はつくれる
精神科医師・福永伴子先生に、自分ファーストな時間をかなえるコツを聞きました。
「まずはだれにもじゃまされない“秘密の時間”をつくってみましょう。忙しい人も、家族に内緒で有休をとる、スマホをダラダラ見るのをやめる…などの工夫で時間は捻出できるもの。自分だけの時間が心に余裕をもたらしてくれるはず」（福永伴子先生）
