●【暮らしのルール3】発酵食品や和食は積極的に
おうち時間が増えたことをきっかけに、みそやぬか漬けなど発酵食品づくりも始めました。
「腸活でお通じもよくなり、肌をほめられることが増えました。うま味があるので塩分を控えめにできるのもいいところです」
●【暮らしのルール4】本を心のビタミンに
もともと読書好きなのに加えて、今はオンラインの国語塾で、日本文学を勉強中。「読解力を鍛えることは女優のお仕事にもプラスになるし、知的好奇心も満たされて、内面もみがかれる気がしています」
●【暮らしのルール5】ストレッチはいつでもどこでも
背中側でタオルの両端をつかみ、上下に動かして肩甲骨回りをストレッチ。「猫背改善や、背中にある脂肪を燃やす褐色脂肪細胞を刺激して、代謝アップを目指しています。姿勢も格段によく！」
