「腸活」の記事一覧

なぜか太りやすい人が知るべき「腸漏れ」とは？10万人を診た医者がすすめる、予防におすすめのレシピ5つ

なぜか太りやすい人が知るべき「腸漏れ」とは？10万人を診た医者がすすめる、予防におすすめのレシピ5つ

フード

ESSEonline編集部

日本人の約98％が不足「腸活に欠かせないビタミン」とは？専門医が教える「腸漏れ」に有効な食品と対策

日本人の約98％が不足「腸活に欠かせないビタミン」とは？専門医が教える「腸漏れ」に有効な食品と対策

健康

ESSEonline編集部

58歳・君島十和子さんが「1日1食」食べているもの。多いときには冷蔵庫に5種類も！：2025年4月トップ10

58歳・君島十和子さんが「1日1食」食べているもの。多いときには冷蔵庫に5種類も！：2025年4月トップ10

読み物

ESSEonline編集部

58歳・君島十和子さんが「1日1食」食べているもの。多いときには冷蔵庫に5種類も！

58歳・君島十和子さんが「1日1食」食べているもの。多いときには冷蔵庫に5種類も！

読み物

ESSEonline編集部

奇跡の58歳・君島十和子さんの“美しく”歳を重ねる秘訣は「我慢しない」こと。外食もスイーツもOK

奇跡の58歳・君島十和子さんの“美しく”歳を重ねる秘訣は「我慢しない」こと。外食もスイーツもOK

読み物

ESSEonline編集部

野菜でもう一品ほしいときに。レンジで簡単「ブロッコリーとレンコンのユズコショウ蒸し」

野菜でもう一品ほしいときに。レンジで簡単「ブロッコリーとレンコンのユズコショウ蒸し」

フード

体ホカホカ「鮭と酒粕の豆乳シチュー」のつくり方。発酵食品で手軽に腸活をかなえる

体ホカホカ「鮭と酒粕の豆乳シチュー」のつくり方。発酵食品で手軽に腸活をかなえる　

フード

首の横を伸ばして「便秘」を解消？プロ直伝、体の巡りを整える全身ストレッチ

首の横を伸ばして「便秘」を解消？プロ直伝、体の巡りを整える全身ストレッチ

健康

腸活2大食材「納豆・海藻」の意外な組み合わせがおいしい。焼き野菜とネバネバドレッシングが斬新

腸活2大食材「納豆・海藻」の意外な組み合わせがおいしい。焼き野菜とネバネバドレッシングが斬新

フード

レンチンでできる「大根の豚肉巻き蒸し」で簡単腸活。食卓の彩りにも

レンチンでできる「大根の豚肉巻き蒸し」で簡単腸活。食卓の彩りにも

フード

食物繊維たっぷり、サツマイモとゴボウのレシピ。キンピラはショウガを効かせれば温活にも

食物繊維たっぷり、サツマイモとゴボウのレシピ。キンピラはショウガを効かせれば温活にも

フード

腸活食材キクラゲ入り「豆腐ハンバーグ」。お腹にも美容にもうれしい

腸活食材キクラゲ入り「豆腐ハンバーグ」。お腹にも美容にもうれしい

フード

老廃物を排出するマッサージ「リンパドレナージ」って？お腹や脚のむくみを解消するコツ

老廃物を排出するマッサージ「リンパドレナージ」って？お腹や脚のむくみを解消するコツ

健康

便秘や胃もたれを感じたときの「おなかツボ押し」。場所や力加減をプロが徹底解説

便秘や胃もたれを感じたときの「おなかツボ押し」。場所や力加減をプロが徹底解説

健康

食卓が華やぐ「カニかま×チンゲン菜の煮込み」。腸活にうれしい食材が満載

食卓が華やぐ「カニかま×チンゲン菜の煮込み」。腸活にうれしい食材が満載　

フード

レンジでできる「タラのキムチ蒸し」。魚×発酵食品が腸活にも

レンジでできる「タラのキムチ蒸し」。魚×発酵食品が腸活にも

フード

食物繊維たっぷりな副菜「しらすとニンジンのナムル」。腸活食材が満載！

食物繊維たっぷりな副菜「しらすとニンジンのナムル」。腸活食材が満載！

フード

腸活にいい、4つの足ツボ。消化器官を整え、むくみ改善も

腸活にいい、4つの足ツボ。消化器官を整え、むくみ改善も

健康

腸活食材がたっぷりの「あっさり煮」。胃腸を休めたい日こそバランスよく

腸活食材がたっぷりの「あっさり煮」。胃腸を休めたい日こそバランスよく

フード

食べ過ぎをリセットするなら「5日間腸活」。やせやすい体を手に入れる食生活とは？

食べ過ぎをリセットするなら「5日間腸活」。やせやすい体を手に入れる食生活とは？

健康

老けない人の「リアルな食べ方」4例。発酵食品で免疫力アップ、おやつで栄養補給

老けない人の「リアルな食べ方」4例。発酵食品で免疫力アップ、おやつで栄養補給

健康

ESSEonline編集部

年末年始の食べすぎをリカバリー。医師とツボの専門家が伝授する「腸活に効くツボ」

年末年始の食べすぎをリカバリー。医師とツボの専門家が伝授する「腸活に効くツボ」

健康

医師が推奨する「老けない食事」ルール5つ。おやつに選ぶべきもの：2024年11月トップ10

医師が推奨する「老けない食事」ルール5つ。おやつに選ぶべきもの：2024年11月トップ10

健康

老けて見える人、若く見える人の違いは？医師が教える「老化のスピードをゆるめる」2大ポイント

老けて見える人、若く見える人の違いは？医師が教える「老化のスピードをゆるめる」2大ポイント

健康

ESSEonline編集部

この記事もチェック！

ダメージによるうねり・広がり対策に！大人気ヘアマスクで手軽にケア

ダメージによるうねり・広がり対策に！大人気ヘアマスクで手軽にケア

PR

＜プレゼント＞SALONIA「グロッシーケアメタルカッサコーム」が抽選で当たる。アンケートに答えよう（所要時間2分）

＜プレゼント＞SALONIA「グロッシーケアメタルカッサコーム」が抽選で当たる。アンケートに答えよう（所要時間2分）

坂下千里子さん×中村仁美さんと考える、これからも安心して電気を使うために大切なこと

坂下千里子さん×中村仁美さんと考える、これからも安心して電気を使うために大切なこと

PR

捨て活で家のものを半分に。40代夫婦ふたりが「本当に手放してよかった」もの

捨て活で家のものを半分に。40代夫婦ふたりが「本当に手放してよかった」もの

「ワシントンワイン」のおいしい魅力。手土産やちょっとしたお祝いにもぴったり

「ワシントンワイン」のおいしい魅力。手土産やちょっとしたお祝いにもぴったり

PR

ふるさと納税返礼品で絶品「牛肉」レシピ4つ。ポイントがつく今がチャンス

ふるさと納税返礼品で絶品「牛肉」レシピ4つ。ポイントがつく今がチャンス

PR

TODAY`S RANKING

年間「15着のワンピース」で生活。メリット満載、一軍だけのクローゼットづくり：2025年7月トップ10

年間「15着のワンピース」で生活。メリット満載、一軍だけのクローゼットづくり：2025年7月トップ10

収納

捨て活で家のものを半分に。40代夫婦ふたりが「本当に手放してよかった」もの

捨て活で家のものを半分に。40代夫婦ふたりが「本当に手放してよかった」もの

収納

40代ミニマリスト、ソファを手放したら暮らしに大きな変化が。子どもの笑顔あふれるリビングに

40代ミニマリスト、ソファを手放したら暮らしに大きな変化が。子どもの笑顔あふれるリビングに

収納

ミニマリストが「ものを捨てない家族」とすっきり暮らしを保つコツ。クローゼットを自分だけの“聖域”にする

ミニマリストが「ものを捨てない家族」とすっきり暮らしを保つコツ。クローゼットを自分だけの“聖域”にする

収納

年間15着のワンピースで生活、ワンプレートごはん…40代「本当にやってよかった」暮らしの工夫5つ

年間15着のワンピースで生活、ワンプレートごはん…40代「本当にやってよかった」暮らしの工夫5つ

家事コツ

「ポータブル電源」の便利な活用術3選。暮らしになじみ、災害時もすぐ使える：防災士が実践

「ポータブル電源」の便利な活用術3選。暮らしになじみ、災害時もすぐ使える：防災士が実践

PR

ランキングをもっと見る

注目の記事

ダメージによるうねり・広がり対策に！大人気ヘアマスクで手軽にケア

ダメージによるうねり・広がり対策に！大人気ヘアマスクで手軽にケア

PR

捨て活で家のものを半分に。40代夫婦ふたりが「本当に手放してよかった」もの

捨て活で家のものを半分に。40代夫婦ふたりが「本当に手放してよかった」もの

「ワシントンワイン」のおいしい魅力。手土産やちょっとしたお祝いにもぴったり

「ワシントンワイン」のおいしい魅力。手土産やちょっとしたお祝いにもぴったり

PR

元汚部屋の住人がたどり着いた「収納の基本テク」4つ。自分に合う方法がわかれば片づく

元汚部屋の住人がたどり着いた「収納の基本テク」4つ。自分に合う方法がわかれば片づく

坂下千里子さん×中村仁美さんと考える、これからも安心して電気を使うために大切なこと

坂下千里子さん×中村仁美さんと考える、これからも安心して電気を使うために大切なこと

PR

40代ミニマリストの「暮らしを整える習慣」。ものを減らすと、ふき掃除が好きになる

40代ミニマリストの「暮らしを整える習慣」。ものを減らすと、ふき掃除が好きになる

ふるさと納税返礼品で絶品「牛肉」レシピ4つ。ポイントがつく今がチャンス

ふるさと納税返礼品で絶品「牛肉」レシピ4つ。ポイントがつく今がチャンス

PR

間取りで後悔、注文住宅に5年暮らして「今だったらこうした」6つのこと：9月に読みたい記事

間取りで後悔、注文住宅に5年暮らして「今だったらこうした」6つのこと：9月に読みたい記事

坂下千里子さんも着心地に大満足した「優秀インナー」3つ。下着の透け悩みを解決

坂下千里子さんも着心地に大満足した「優秀インナー」3つ。下着の透け悩みを解決

PR

ESSE最新号

ESSE最新号のご案内―2025年10月号＜巻頭特集：「“自分ファースト”な暮らし方」＞

10月号 (定価:690円)

Amazonで購入する

次回予告年間定期購読バックナンバー

これからの暮らし by ESSE最新号のご案内―vol.10・春号＜巻頭特集：心も体も老けない人の暮らし方＞

10春号 (定価:1320円)

Amazonで購入する

バックナンバー