「オクラ」の記事一覧

50代・顔やつれもせずに9kgのダイエットに成功。おなかが満たされる食材とレシピ：2024年殿堂入り《健康》記事2位

50代・顔やつれもせずに9kgのダイエットに成功。おなかが満たされる食材とレシピ：2024年殿堂入り《健康》記事2位

健康

「やせ菌」を増やす食事術。元気に過ごすカギは「腸」にあり

「やせ菌」を増やす食事術。元気に過ごすカギは「腸」にあり

健康

50代が5カ月で「9kg」のダイエットに成功。全身すっきりで顔やつれもなし：2024年2月トップ10

50代が5カ月で「9kg」のダイエットに成功。全身すっきりで顔やつれもなし：2024年2月トップ10

健康

50代が5カ月で「9kg」のダイエットに成功。全身すっきりで顔やつれもなし

50代が5カ月で「9kg」のダイエットに成功。全身すっきりで顔やつれもなし

健康

山本ゆりさん考案「月見つくねの照りマヨ」。豚ひき肉だから肉感があって美味

山本ゆりさん考案「月見つくねの照りマヨ」。豚ひき肉だから肉感があって美味

フード

野菜は「まるごと冷凍」で味が濃く色鮮やかに。簡単アレンジレシピも

野菜は「まるごと冷凍」で味が濃く色鮮やかに。簡単アレンジレシピも

フード

ふんわり卵で新しいおいしさ。「トマトと卵の辛味あえそうめん」レシピ

ふんわり卵で新しいおいしさ。「トマトと卵の辛味あえそうめん」レシピ

フード

暑い日もツルっといける冷製パスタ。夏野菜のさわやか＆ネバネバがたまらない

暑い日もツルっといける冷製パスタ。夏野菜のさわやか＆ネバネバがたまらない

フード

笠原将弘さんの彩り「親子丼」レシピ。とろっとろの卵がたまらなくおいしい

笠原将弘さんの彩り「親子丼」レシピ。とろっとろの卵がたまらなくおいしい

フード

夏野菜たっぷり「回鍋肉」レシピ。ピリ辛でご飯もすすむ

夏野菜たっぷり「回鍋肉」レシピ。ピリ辛でご飯もすすむ

フード

笠原将弘さんの「オクラ」の副菜2つ。おいしさを再認識する絶品おかず

笠原将弘さんの「オクラ」の副菜2つ。おいしさを再認識する絶品おかず

フード

ESSEonline編集部

きれいになるやせおかず「エビとオクラの豆腐チャンプルー」。もっちり豆腐で食べごたえアップ

きれいになるやせおかず「エビとオクラの豆腐チャンプルー」。もっちり豆腐で食べごたえアップ

フード

ESSEonline編集部

電子レンジだけでつくれる2品献立。牛肉の韓国ユッケ風、オクラとサバ缶のだし漬け

電子レンジだけでつくれる2品献立。牛肉の韓国ユッケ風、オクラとサバ缶のだし漬け

フード

お酢の効いた新感覚肉ジャガ。さっぱり味で食欲アップ

お酢の効いた新感覚肉ジャガ。さっぱり味で食欲アップ

フード

笠原将弘さんも推しの「オクラ豆腐ハンバーグ」。スダチあんかけがプロの味

笠原将弘さんも推しの「オクラ豆腐ハンバーグ」。スダチあんかけがプロの味

フード

調理時間はたった5分！どんな料理にも合うズッキーニとショウガの浅漬け

調理時間はたった5分！どんな料理にも合うズッキーニとショウガの浅漬け

フード

ジャコと厚揚げ、ミツバのサラダ。疲れやイライラをおいしく撃退！

ジャコと厚揚げ、ミツバのサラダ。疲れやイライラをおいしく撃退！

フード

鶏胸肉とオクラの塩炒め。食べごたえたっぷりで免疫力もアップ！

鶏胸肉とオクラの塩炒め。食べごたえたっぷりで免疫力もアップ！

フード

オクラとメカブを使った栄養満点丼！忙しい日のランチにもピッタリ

オクラとメカブを使った栄養満点丼！忙しい日のランチにもピッタリ

フード

火を使わずたった5分で完成！箸がとまらなくなる絶品ナムル

火を使わずたった5分で完成！箸がとまらなくなる絶品ナムル

フード

リピートしたくなる韓国風ばくだん丼。ネバネバ食材で栄養満点

リピートしたくなる韓国風ばくだん丼。ネバネバ食材で栄養満点

フード

シラスとオクラのとろみにゅうめん。時間がない日のスピードランチに

シラスとオクラのとろみにゅうめん。時間がない日のスピードランチに

フード

夏野菜たっぷり冷やしおでん。炊飯器におまかせで大根もジューシー

夏野菜たっぷり冷やしおでん。炊飯器におまかせで大根もジューシー

フード

ぐっち夫婦

新鮮なオクラの見分け方。ヘタの周りと産毛がポイント

新鮮なオクラの見分け方。ヘタの周りと産毛がポイント

フード

この記事もチェック！

夏休みはホケミで乗りきる！ 2.3cmの幸せ食感ホットケーキと、くるくるラップサンド

夏休みはホケミで乗りきる！ 2.3cmの幸せ食感ホットケーキと、くるくるラップサンド

PR

＜プレゼント＞DERIT TECH「機能性インナーウェア」が抽選で当たる。アンケートに答えよう（所要時間2分）

＜プレゼント＞DERIT TECH「機能性インナーウェア」が抽選で当たる。アンケートに答えよう（所要時間2分）

長く安心して使える「新型冷蔵庫」で家事ラク。ひろびろ収納の冷凍室＆鮮度キープ機能

長く安心して使える「新型冷蔵庫」で家事ラク。ひろびろ収納の冷凍室＆鮮度キープ機能

PR

着ているニットはすべて自作！102歳が「編み物」で紡ぐ幸せのひととき

着ているニットはすべて自作！102歳が「編み物」で紡ぐ幸せのひととき

思春期のニキビや手のあかぎれも。皮膚トラブルをケアする常備薬

思春期のニキビや手のあかぎれも。皮膚トラブルをケアする常備薬

PR

食品ロスを減らせる冷蔵庫が登場。野菜もおかずも冷食もおいしく使いきり！

食品ロスを減らせる冷蔵庫が登場。野菜もおかずも冷食もおいしく使いきり！

PR

TODAY`S RANKING

義母へのモヤモヤをAIに相談したら「最高の7文字」を教えてくれた：育児への助言問題

義母へのモヤモヤをAIに相談したら「最高の7文字」を教えてくれた：育児への助言問題

読み物

60代、「やめてよかった習慣」5つ。自炊、人づき合い…見直したら心がラクに

60代、「やめてよかった習慣」5つ。自炊、人づき合い…見直したら心がラクに

読み物

90歳、団地でひとり暮らし。「1日1捨て」で部屋がすっきり、どんどん好きになっていく

90歳、団地でひとり暮らし。「1日1捨て」で部屋がすっきり、どんどん好きになっていく

収納

着ているニットはすべて自作！102歳が「編み物」で紡ぐ幸せのひととき

着ているニットはすべて自作！102歳が「編み物」で紡ぐ幸せのひととき

読み物

帽子をかぶるときの「前髪どうすればいいかわからない問題」を解決！事前準備で8割決まる

帽子をかぶるときの「前髪どうすればいいかわからない問題」を解決！事前準備で8割決まる

ファッション

ランキングをもっと見る

注目の記事

梅雨時季の髪のうねり、広がりをなんとかしたい！話題のヘアマスクをお試し

梅雨時季の髪のうねり、広がりをなんとかしたい！話題のヘアマスクをお試し

PR

着ているニットはすべて自作！102歳が「編み物」で紡ぐ幸せのひととき

着ているニットはすべて自作！102歳が「編み物」で紡ぐ幸せのひととき

速効で仕留めたいゴキブリに。家に常備しておきたい「最強に頼れるスプレー」

速効で仕留めたいゴキブリに。家に常備しておきたい「最強に頼れるスプレー」

PR

帽子をかぶるときの「前髪どうすればいいかわからない問題」を解決！事前準備で8割決まる

帽子をかぶるときの「前髪どうすればいいかわからない問題」を解決！事前準備で8割決まる

思春期のニキビや手のあかぎれも。皮膚トラブルをケアする常備薬

思春期のニキビや手のあかぎれも。皮膚トラブルをケアする常備薬

PR

40代・久しぶりに「ショートヘア」にして革命が起きた！老け感が減ってメリットだらけ

40代・久しぶりに「ショートヘア」にして革命が起きた！老け感が減ってメリットだらけ

食品ロスを減らせる冷蔵庫が登場。野菜もおかずも冷食もおいしく使いきり！

食品ロスを減らせる冷蔵庫が登場。野菜もおかずも冷食もおいしく使いきり！

PR

THE ALFEE・高見沢さんが「思わずハっとした」コミック。女性のリアルを描く、青春ストーリー

THE ALFEE・高見沢さんが「思わずハっとした」コミック。女性のリアルを描く、青春ストーリー

小雪さんと一緒に学ぶ「子宮頸がん」の正しい知識と予防方法

小雪さんと一緒に学ぶ「子宮頸がん」の正しい知識と予防方法

PR

築50年・1LDK団地でひとり暮らし。玄関に黒板シートを貼り、入院グッズをひとまとめに

築50年・1LDK団地でひとり暮らし。玄関に黒板シートを貼り、入院グッズをひとまとめに

3人に2人が経験する「熱あたり」って？医師に聞いた、夏の不調の対策

3人に2人が経験する「熱あたり」って？医師に聞いた、夏の不調の対策

PR

元浪費主婦が月4万円節約した「ムダ買いしないコツ」5つ。家にあるもので代用、安さを優先しない

元浪費主婦が月4万円節約した「ムダ買いしないコツ」5つ。家にあるもので代用、安さを優先しない

私が主役の「新しい暮らし」。見た目、機能、価格。全部そろったクルマでかなえる

私が主役の「新しい暮らし」。見た目、機能、価格。全部そろったクルマでかなえる

PR

トイレのしつこい汚れを100円ショップの洗剤で解決！カビ・においを防ぐ、夏場の掃除テク

トイレのしつこい汚れを100円ショップの洗剤で解決！カビ・においを防ぐ、夏場の掃除テク

「片付けのあと回し」をやめて人生好転。60代、心地よさをキープする暮らし方

「片付けのあと回し」をやめて人生好転。60代、心地よさをキープする暮らし方

ESSE最新号

ESSE最新号のご案内―2025年8月号＜巻頭特集：「老けない人が真夏にやめたこと」＞

8月号 (定価:690円)

Amazonで購入する

次回予告年間定期購読バックナンバー

これからの暮らし by ESSE最新号のご案内―vol.10・春号＜巻頭特集：心も体も老けない人の暮らし方＞

10春号 (定価:1320円)

Amazonで購入する

バックナンバー