健康

貼るだけ「温活パット」やおしゃれ「生理用ショーツ」。要注目“フェムケア”グッズ6つ

貼るだけ「温活パット」やおしゃれ「生理用ショーツ」。要注目“フェムケア”グッズ6つ

健康

40代・50代で「やめた家事」。マヨネーズや焼き肉のタレを活用、掃除機は週2回

40代・50代で「やめた家事」。マヨネーズや焼き肉のタレを活用、掃除機は週2回

読み物

会員限定

料理が苦手な50代が7か月で18kgやせた食事。運動なしで下半身やせにも成功

料理が苦手な50代が7か月で18kgやせた食事。運動なしで下半身やせにも成功

健康

ESSEonline編集部

自律神経を乱す「猫背」＆「スマホ首」を解消。医師直伝の10秒エクササイズ

自律神経を乱す「猫背」＆「スマホ首」を解消。医師直伝の10秒エクササイズ

健康

40代・50代がやめたこと。体の変化を機に「暮らしの引き算」をする

40代・50代がやめたこと。体の変化を機に「暮らしの引き算」をする

読み物

食欲旺盛な50代が4か月で13kgやせした食事。まず便通がよくなり、体重も落ちた

食欲旺盛な50代が4か月で13kgやせした食事。まず便通がよくなり、体重も落ちた

健康

ESSEonline編集部

たった10秒！壁を使って振り向くだけの猫背解消ストレッチ

たった10秒！壁を使って振り向くだけの猫背解消ストレッチ

健康

48歳、今まさに更年期。心と体の不調を感じたらまずやるべきこと

48歳、今まさに更年期。心と体の不調を感じたらまずやるべきこと

健康

会員限定

どうしてもやせなかった50代が運動なしで14kg減！食事で気をつけたこと3つ

どうしてもやせなかった50代が運動なしで14kg減！食事で気をつけたこと3つ

健康

ESSEonline編集部

背中が固まった猫背の人は要注意？ペン1本でできる改善ストレッチ

背中が固まった猫背の人は要注意？ペン1本でできる改善ストレッチ

健康

40代から疲れない体をつくる。かえって効果減する運動の「よくある誤解」3つ

40代から疲れない体をつくる。かえって効果減する運動の「よくある誤解」3つ

健康

ねこ背を改善する1日たった10秒ストレッチ。イスを使うからより簡単

ねこ背を改善する1日たった10秒ストレッチ。イスを使うからより簡単

健康

寝ながらできる股関節ほぐし。「むくみ」を解消してすっきりボディに

寝ながらできる股関節ほぐし。「むくみ」を解消してすっきりボディに

健康

「猫背」の放置は危険。根本から治せる「脇のばし」ポーズの方法

「猫背」の放置は危険。根本から治せる「脇のばし」ポーズの方法

健康

ESSEonline編集部

更年期のサインが出たら覚えておきたいこと。時間の使い方を「自分寄り」に

更年期のサインが出たら覚えておきたいこと。時間の使い方を「自分寄り」に

健康

50代、脳出血で倒れてわかったこと。「こんな備えをしておけばよかった」

50代、脳出血で倒れてわかったこと。「こんな備えをしておけばよかった」

健康

やまざきさちこ

「マスクを外す」がストレスになる理由。環境変化をうまく乗りきるコツ3つ

「マスクを外す」がストレスになる理由。環境変化をうまく乗りきるコツ3つ

健康

春の自律神経の乱れには簡単ストレッチ。仰向けでも、立ったままでも即できる

春の自律神経の乱れには簡単ストレッチ。仰向けでも、立ったままでも即できる

健康

会員限定

くびれを「形状記憶」するだけのポーズ。続けるとお腹もすっきり

くびれを「形状記憶」するだけのポーズ。続けるとお腹もすっきり

健康

肩こり・冷えを改善するストレッチ。「寝ながら」できる簡単ポーズ

肩こり・冷えを改善するストレッチ。「寝ながら」できる簡単ポーズ

健康

反り腰が解消し、自律神経が整う「自力整体」。お尻を上下に揺らすだけ

反り腰が解消し、自律神経が整う「自力整体」。お尻を上下に揺らすだけ

健康

寝たまま「股関節ほぐし」。簡単ストレッチで二の腕とお尻のスタイルアップ

寝たまま「股関節ほぐし」。簡単ストレッチで二の腕とお尻のスタイルアップ

健康

会員限定

1日4分で美くびれを手にいれる！「ぺたんこ呼吸」でおなかが薄く

1日4分で美くびれを手にいれる！「ぺたんこ呼吸」でおなかが薄く

健康

会員限定

57歳でも18kgやせた！健康的なダイエットで気をつけたい3つのこと

57歳でも18kgやせた！健康的なダイエットで気をつけたい3つのこと

健康

この記事もチェック！

ダメージによるうねり・広がり対策に！大人気ヘアマスクで手軽にケア

ダメージによるうねり・広がり対策に！大人気ヘアマスクで手軽にケア

PR

＜プレゼント＞SALONIA「グロッシーケアメタルカッサコーム」が抽選で当たる。アンケートに答えよう（所要時間2分）

＜プレゼント＞SALONIA「グロッシーケアメタルカッサコーム」が抽選で当たる。アンケートに答えよう（所要時間2分）

坂下千里子さん×中村仁美さんと考える、これからも安心して電気を使うために大切なこと

坂下千里子さん×中村仁美さんと考える、これからも安心して電気を使うために大切なこと

PR

捨て活で家のものを半分に。40代夫婦ふたりが「本当に手放してよかった」もの

捨て活で家のものを半分に。40代夫婦ふたりが「本当に手放してよかった」もの

「ワシントンワイン」のおいしい魅力。手土産やちょっとしたお祝いにもぴったり

「ワシントンワイン」のおいしい魅力。手土産やちょっとしたお祝いにもぴったり

PR

ふるさと納税返礼品で絶品「牛肉」レシピ4つ。ポイントがつく今がチャンス

ふるさと納税返礼品で絶品「牛肉」レシピ4つ。ポイントがつく今がチャンス

PR

TODAY`S RANKING

捨て活で家のものを半分に。40代夫婦ふたりが「本当に手放してよかった」もの

捨て活で家のものを半分に。40代夫婦ふたりが「本当に手放してよかった」もの

収納

ミニマリストが「ものを捨てない家族」とすっきり暮らしを保つコツ。クローゼットを自分だけの“聖域”にする

ミニマリストが「ものを捨てない家族」とすっきり暮らしを保つコツ。クローゼットを自分だけの“聖域”にする

収納

67歳、輝き続ける藤原美智子さんの「リアルな食事」。高カカオチョコが楽しみな習慣に

67歳、輝き続ける藤原美智子さんの「リアルな食事」。高カカオチョコが楽しみな習慣に

フード

5分でOK！水だけで「窓ガラスをピカピカ」にする簡単お手入れ法。からぶきの“スピード感”が肝！

5分でOK！水だけで「窓ガラスをピカピカ」にする簡単お手入れ法。からぶきの“スピード感”が肝！

家事コツ

80代ひとり暮らし「いつでも人を呼べる部屋」のルール。観葉植物を置かないのがフランスマダム流

80代ひとり暮らし「いつでも人を呼べる部屋」のルール。観葉植物を置かないのがフランスマダム流

収納

「ポータブル電源」の便利な活用術3選。暮らしになじみ、災害時もすぐ使える：防災士が実践

「ポータブル電源」の便利な活用術3選。暮らしになじみ、災害時もすぐ使える：防災士が実践

PR

ランキングをもっと見る

注目の記事

ダメージによるうねり・広がり対策に！大人気ヘアマスクで手軽にケア

ダメージによるうねり・広がり対策に！大人気ヘアマスクで手軽にケア

PR

捨て活で家のものを半分に。40代夫婦ふたりが「本当に手放してよかった」もの

捨て活で家のものを半分に。40代夫婦ふたりが「本当に手放してよかった」もの

「ワシントンワイン」のおいしい魅力。手土産やちょっとしたお祝いにもぴったり

「ワシントンワイン」のおいしい魅力。手土産やちょっとしたお祝いにもぴったり

PR

元汚部屋の住人がたどり着いた「収納の基本テク」4つ。自分に合う方法がわかれば片づく

元汚部屋の住人がたどり着いた「収納の基本テク」4つ。自分に合う方法がわかれば片づく

坂下千里子さん×中村仁美さんと考える、これからも安心して電気を使うために大切なこと

坂下千里子さん×中村仁美さんと考える、これからも安心して電気を使うために大切なこと

PR

40代ミニマリストの「暮らしを整える習慣」。ものを減らすと、ふき掃除が好きになる

40代ミニマリストの「暮らしを整える習慣」。ものを減らすと、ふき掃除が好きになる

ふるさと納税返礼品で絶品「牛肉」レシピ4つ。ポイントがつく今がチャンス

ふるさと納税返礼品で絶品「牛肉」レシピ4つ。ポイントがつく今がチャンス

PR

間取りで後悔、注文住宅に5年暮らして「今だったらこうした」6つのこと：9月に読みたい記事

間取りで後悔、注文住宅に5年暮らして「今だったらこうした」6つのこと：9月に読みたい記事

坂下千里子さんも着心地に大満足した「優秀インナー」3つ。下着の透け悩みを解決

坂下千里子さんも着心地に大満足した「優秀インナー」3つ。下着の透け悩みを解決

PR

ESSE最新号

ESSE最新号のご案内―2025年10月号＜巻頭特集：「“自分ファースト”な暮らし方」＞

10月号 (定価:690円)

Amazonで購入する

次回予告年間定期購読バックナンバー

これからの暮らし by ESSE最新号のご案内―vol.10・春号＜巻頭特集：心も体も老けない人の暮らし方＞

10春号 (定価:1320円)

Amazonで購入する

バックナンバー