老いていく自分を受け入れられない気持ちは、だれもが感じるもの。とくに40代後半はホルモンバランスが大きく変わり、体も気分も落ち込みやすくなる時期です。ここでは「今の自分らしく生きるため」の考え方を、産婦人科医で多くの書籍をもつ高尾美穂先生が教えてくれました。
※ この記事は『高尾美穂のオトナ世代のこころとからだ相談室』（扶桑社刊）より一部抜粋、再構成の上作成しております。
Q：年をとることに否定的。昔の自分と比べてしまいます
最初の質問は「昔の自分と比べてしまう」という悩みについて。
「メイクや服にときめかず、人生にはり合いがありません。なにかに挑戦したくても忙しく、また自分のためにお金を使っていいか悩みます。『昔はよかった』と、過去の自分と比べる毎日です」（46歳）
A：楽しい未来を引き寄せるのは自分。過去を美化せず、未来に目を向けて
40代後半は、ホルモンバランスの減少から肌や体にこれまでにない変化が現れ、気分的に落ち込みやすくなる時期です。若さは日々変化していき、だれもが平等に年をとるもの。それは自然なことで、避けうるものではありません。それならば、失うものを数えるのではなく、今の自分ができることを探してみませんか？
メイクやファッションにときめかないのは、今の自分に似合うものに出合えていないだけかもしれません。多少お金はかかりますが、プロに頼ってアップデートをすると、きっと気分も変わるはずですよ。
また、教育資金や老後資金の不安から、「自分のためにお金を使ってはいけない」と考える気持ちもわかりますが、その思いも人生にはり合いを感じられない原因かも。自分が楽しむぶんだけでもパートなどで稼いで、ときには自分のためにお金を使いましょう。もし、家事で手一杯であれば、家族に相談し、協力してもらってくださいね。
●過去は美化されやすいもの
過去は美化されやすいものです。昔を振り返る毎日だとのことですが、よく思い返すと、今と同じくらい昔も「イマイチ」なこともあったはず。若さだけが、あなたのすべてではありません。年齢を重ねることで、また違った楽しみが増えるのも人生の醍醐味です。「昔はよかった」と思うより、変えられる未来に目を向けていきましょう。
50歳を目前にした今は、人生の転換期。これから先、どう過ごすかを考える絶好のタイミングです。行動する・しないのひとつで、今後の人生が大きく変わります。それを決めるのはあなた次第。手放す部分は手放して、できることを見つけていく。そんな前向きな気持ちがきっと楽しい人生を引き寄せてくれるはずですよ。
