●二の腕のタプタプにも使えた！
次は、二の腕のエクササイズ。
（1） 右足の裏に「ストレッチゴム」をかけ、左手で反対側を持つ（手のひらは上に向ける）
（2） 左手を体に引き寄せて、「ストレッチゴム」を引っ張る
ひじの曲げ伸ばしをして、二の腕の“力こぶ”ができる部位に効かせるエクササイズです。
上体の角度は変えずに、腕の力だけを使って左右20回！
最後は筆者イチ押しの「二の腕の裏側・タプタプ部分」の引き締めに、おすすめのエクササイズです。
楽な姿勢で座ったら、「ストレッチゴム」のそれぞれの輪に腕を通して、外に開く～内に閉じる動きを繰り返します。
＜注意点＞
どのストレッチやエクササイズにおいても、事前にウォームアップをすること、「ストレッチゴム」をしっかり握り、ゆっくりと力を加えて伸ばすことが安全に使用するための注意点です。
●唯一のマイナスポイントは…
使い方いろいろな「ストレッチゴム」は、運動が苦手な方、外で運動をしたくない方にもおすすめ。星4つ！ 1つ減らしたのは、素材的に細かなゴミやほこりがつきやすいところが気になったからです（汚れた場合は、水またはお湯で薄めた中性洗剤でふき取りOK）。
ですが、330円でこの使用感なら、お値段以上であることは間違いなし！ 気になった方は、店舗やネットストアでチェックしてみてくださいね。
詳しい使用例や使用上の注意は、パッケージをお読みください。
