●睡眠の秘訣は踊ること。質のいい睡眠を7時間とれる
「ダンスをしているときが、とにかく好き。なにも考えずに音に合わせて体を動かすのが幸せ」と3人は言います。
そんな彼女たちは、今でも木曜日に同じ教室で80分間同じレッスンを受けています。それだけではなく、各自ほかの場所でも週1以上踊るのが通常運行。ここにインスタグラムで披露する振りつけを覚えるための時間も加わります。
しかしダンスをするために、睡眠時間を削ることはないと言います。「むしろ踊ったほうがぐっすり眠れる」と3人は口をそろえます。
「年をとり眠れない夜が増えましたが、しっかりダンスを踊った日は必ず眠れます」とHiromiさんは断言。
「動いた日の方が質のいい睡眠をとれている」とMichiyoさんとKeikoさん。踊った日の睡眠時間は、3人とも7時間を超えます。
●私が私を知っていればいい
しかし意外にも、身近な人は三婆ズの活動を知らないそうです。
「私の年代のお友達は、そもそもインスタグラムをやらない人が多いです。そのため、私から言わないかぎり知りません」と71歳のKeikoさん。
さらにMichiyoさんの家族には、まだ活動を知らない人もいます。しかし「知らなくてもいいかなって。自分の楽しみだからほかの人に言う必要を感じない。なんで言わなくちゃいけないの？ って思っちゃう」とMichiyoさんは軽やかに答えます。
「本当に大切なことは自分で知っていれば、友人や家族が知らなくてもいいの」とHiromiさん。3人は笑い合いました。
三婆ズの考えや踊る健康習慣を少しでも生活に取り入れたら、自分らしく軽やかに過ごせそうですね。
