「サバ缶」の記事一覧

10分で完成「サバ缶春巻き」レシピ。包丁いらず＆揚げてないのに感動パリふわ食感！

10分で完成「サバ缶春巻き」レシピ。包丁いらず＆揚げてないのに感動パリふわ食感！

フード

1人分330円のコストで完成「サバの焼き竜田弁当」。缶詰を使えば下処理なしで味つけ完璧！

1人分330円のコストで完成「サバの焼き竜田弁当」。缶詰を使えば下処理なしで味つけ完璧！

フード

料理家が愛する「手間なしひとり鍋」2選。サバ缶を丸ごと使ってうま味アップ

料理家が愛する「手間なしひとり鍋」2選。サバ缶を丸ごと使ってうま味アップ

フード

ESSEonline編集部

缶詰でお手軽な「サバの和風キーマカレー」。副菜にリンゴと春菊のサラダを添えて

缶詰でお手軽な「サバの和風キーマカレー」。副菜にリンゴと春菊のサラダを添えて

フード

旬の「大根」副菜レシピ2つ。火を使わないので簡単、シャキシャキ＆ほっくりな食感の違いが楽しい

旬の「大根」副菜レシピ2つ。火を使わないので簡単、シャキシャキ＆ほっくりな食感の違いが楽しい

フード

5分でできる簡単「副菜＆汁物」レシピ。ナメコの酸辣湯はご飯との相性も

5分でできる簡単「副菜＆汁物」レシピ。ナメコの酸辣湯はご飯との相性も

フード

75歳・管理栄養士の“若さを保つレシピ”。いつまでも幸せに長生きするためのコツ

75歳・管理栄養士の“若さを保つレシピ”。いつまでも幸せに長生きするためのコツ

健康

食欲がない日にも箸がすすむ！絶品「キュウリ」のレシピ4つ

食欲がない日にも箸がすすむ！絶品「キュウリ」のレシピ4つ

フード

おうちごはん研究家・はな

サバ缶でつくる夏の絶品カレー。さらっとおいしい秘密は「梅干し」＜長谷川あかりさんレシピ＞

サバ缶でつくる夏の絶品カレー。さらっとおいしい秘密は「梅干し」＜長谷川あかりさんレシピ＞

フード

長谷川あかり

「サバ缶」でつくる本格トマトカレー。パパっとできて栄養満点

「サバ缶」でつくる本格トマトカレー。パパっとできて栄養満点

フード

焼くだけ、サバチーズ焼き。サバ缶を使った「あと一品」にふさわしいレシピ

焼くだけ、サバチーズ焼き。サバ缶を使った「あと一品」にふさわしいレシピ

フード

ESSEonline編集部

「サバ缶」でアクアパッツァ風。手軽につくれるやせおかず

「サバ缶」でアクアパッツァ風。手軽につくれるやせおかず

フード

ESSEonline編集部

15分で完成「ひき肉そぼろの冷ややっこがけ」献立のレシピ。ボリュームみそ汁で満足感アップ

15分で完成「ひき肉そぼろの冷ややっこがけ」献立のレシピ。ボリュームみそ汁で満足感アップ

フード

冷凍食材や常備品でパパッとつくるおかず3品。簡単なのに大満足の味

冷凍食材や常備品でパパッとつくるおかず3品。簡単なのに大満足の味

フード

電子レンジだけでつくれる2品献立。牛肉の韓国ユッケ風、オクラとサバ缶のだし漬け

電子レンジだけでつくれる2品献立。牛肉の韓国ユッケ風、オクラとサバ缶のだし漬け

フード

サバ缶を使ったスピード回鍋肉。汁まで使えば簡単に味が決まる

サバ缶を使ったスピード回鍋肉。汁まで使えば簡単に味が決まる

フード

ぐっち夫婦

サバと大豆とトマト缶でキレイやせ。いいことづくめの健康レシピ

サバと大豆とトマト缶でキレイやせ。いいことづくめの健康レシピ

フード

サバ缶が3種のギョーザに変身。ずん・飯尾さんのアイデアレシピ＜ワリカツ！＞

サバ缶が3種のギョーザに変身。ずん・飯尾さんのアイデアレシピ＜ワリカツ！＞

フード

サバ缶、ニラ玉、1口ステーキ。手軽につくれる糖質オフおつまみ3品

サバ缶、ニラ玉、1口ステーキ。手軽につくれる糖質オフおつまみ3品

フード

火も包丁も不要の納豆豆腐サバ缶うどん。山本ゆりさん直伝

火も包丁も不要の納豆豆腐サバ缶うどん。山本ゆりさん直伝

フード

山本ゆりさんのサバ缶パスタ＆冷製パスタ。手軽なのにまるでお店の味

山本ゆりさんのサバ缶パスタ＆冷製パスタ。手軽なのにまるでお店の味

フード

サバ缶の具だくさんみそ汁献立。水煮を選んで糖質カット＜糖質オフ一週間献立／木曜日＞

サバ缶の具だくさんみそ汁献立。水煮を選んで糖質カット＜糖質オフ一週間献立／木曜日＞

フード

リュウジさんの激うま「サバみそ煮缶」レシピ2品。キツネピザ＆回鍋肉

リュウジさんの激うま「サバみそ煮缶」レシピ2品。キツネピザ＆回鍋肉

フード

サバ缶で簡単お茶漬けとなめろう。リュウジさんの絶品バズレシピ

サバ缶で簡単お茶漬けとなめろう。リュウジさんの絶品バズレシピ

フード

この記事もチェック！

長く安心して使える「新型冷蔵庫」で家事ラク。ひろびろ収納の冷凍室＆鮮度キープ機能

長く安心して使える「新型冷蔵庫」で家事ラク。ひろびろ収納の冷凍室＆鮮度キープ機能

PR

＜プレゼント＞アンファー「スカルプD ボーテスカルプシャンプー／トリートメントパックボリュームクール」が抽選で当たる。アンケートに答えよう（所要時間2分）

＜プレゼント＞アンファー「スカルプD ボーテスカルプシャンプー／トリートメントパックボリュームクール」が抽選で当たる。アンケートに答えよう（所要時間2分）

梅雨時季の髪のうねり、広がりをなんとかしたい！話題のヘアマスクをお試し

梅雨時季の髪のうねり、広がりをなんとかしたい！話題のヘアマスクをお試し

PR

住宅ローン金利が半年でまさかの「0.4％」アップ。元銀行員が「0.3％」に抑えるために行ったこと

住宅ローン金利が半年でまさかの「0.4％」アップ。元銀行員が「0.3％」に抑えるために行ったこと

思春期のニキビや手のあかぎれも。皮膚トラブルをケアする常備薬

思春期のニキビや手のあかぎれも。皮膚トラブルをケアする常備薬

PR

夏休みはホケミで乗りきる！ 2.3cmの幸せ食感ホットケーキと、くるくるラップサンド

夏休みはホケミで乗りきる！ 2.3cmの幸せ食感ホットケーキと、くるくるラップサンド

PR

TODAY`S RANKING

月4万円の年金で暮らす75歳・節約家のもの選び。「20歳のときの服を今でも着ています」

月4万円の年金で暮らす75歳・節約家のもの選び。「20歳のときの服を今でも着ています」

マネー

60代、「昔買ったスカーフ」で今のおしゃれが盛り上がる！いつものワンピースが見違えるアイデア6つ

60代、「昔買ったスカーフ」で今のおしゃれが盛り上がる！いつものワンピースが見違えるアイデア6つ

ファッション

おしゃれな人が使っている「カゴ」8つ。2000円以下ですっきり片付き、インテリアが格上げ

おしゃれな人が使っている「カゴ」8つ。2000円以下ですっきり片付き、インテリアが格上げ

収納

アラフォー夫婦、築40年団地暮らしが「ちょうどいい」。1年住んで感じたメリット・デメリット

アラフォー夫婦、築40年団地暮らしが「ちょうどいい」。1年住んで感じたメリット・デメリット

収納

75歳・ひとり暮らしの節約家、突然の長期入院で学んだこと。入院バッグは取りに行く暇もなし

75歳・ひとり暮らしの節約家、突然の長期入院で学んだこと。入院バッグは取りに行く暇もなし

読み物

ランキングをもっと見る

注目の記事

長く安心して使える「新型冷蔵庫」で家事ラク。ひろびろ収納の冷凍室＆鮮度キープ機能

長く安心して使える「新型冷蔵庫」で家事ラク。ひろびろ収納の冷凍室＆鮮度キープ機能

PR

月4万円の年金で暮らす75歳・節約家のもの選び。「20歳のときの服を今でも着ています」

月4万円の年金で暮らす75歳・節約家のもの選び。「20歳のときの服を今でも着ています」

食品ロスを減らせる冷蔵庫が登場。野菜もおかずも冷食もおいしく使いきり！

食品ロスを減らせる冷蔵庫が登場。野菜もおかずも冷食もおいしく使いきり！

PR

60代、「昔買ったスカーフ」で今のおしゃれが盛り上がる！いつものワンピースが見違えるアイデア6つ

60代、「昔買ったスカーフ」で今のおしゃれが盛り上がる！いつものワンピースが見違えるアイデア6つ

梅雨時季の髪のうねり、広がりをなんとかしたい！話題のヘアマスクをお試し

梅雨時季の髪のうねり、広がりをなんとかしたい！話題のヘアマスクをお試し

PR

おしゃれな人が使っている「カゴ」8つ。2000円以下ですっきり片付き、インテリアが格上げ

おしゃれな人が使っている「カゴ」8つ。2000円以下ですっきり片付き、インテリアが格上げ

片付けも家事もスムーズに！省エネもかなう「理想の住まい」が実現

片付けも家事もスムーズに！省エネもかなう「理想の住まい」が実現

PR

築50年団地ひとり暮らしの玄関で「処分してよかったもの」5つ。不潔に見えていた意外な原因とは

築50年団地ひとり暮らしの玄関で「処分してよかったもの」5つ。不潔に見えていた意外な原因とは

小雪さんと一緒に学ぶ「子宮頸がん」の正しい知識と予防方法

小雪さんと一緒に学ぶ「子宮頸がん」の正しい知識と予防方法

PR

ESSE最新号

ESSE最新号のご案内―2025年8月号＜巻頭特集：「老けない人が真夏にやめたこと」＞

8月号 (定価:690円)

Amazonで購入する

次回予告年間定期購読バックナンバー

これからの暮らし by ESSE最新号のご案内―vol.10・春号＜巻頭特集：心も体も老けない人の暮らし方＞

10春号 (定価:1320円)

Amazonで購入する

バックナンバー