食費が減る冷凍ワザBOOK

さっぱり梅味の「和風下味冷凍パスタ」。鶏むね肉と豆苗で節約になる

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フード

ESSEonline編集部

家にある食材で「冷凍コンテナパスタ」。トマト×ツナ×みそでうま味たっぷり

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フード

ESSEonline編集部

本当においしい「冷凍ポテト」おすすめ4つ。揚げなくてもカリっと本格的

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買って損なし「冷凍ギョーザ」5つ。王道からニンニク増し・ぷりぷり水餃子も

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フード

チンするだけの「下味冷凍」パスタ。エビとクリームチーズで濃厚おいしい

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レンチンで簡単にできる「鶏塩レモンうどん」。鶏むね肉がしっとりジューシーに

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ESSEonline編集部

忙しい日は冷凍つくりおき。中華麺と具をあえるだけ「ベーコンナスの洋風麺」に

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ESSEonline編集部

極上「ふんわりフレンチトースト」が簡単にできるレシピ。ツナやチーズとも合う

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ESSEonline編集部

マニアが本気推しする「冷凍パスタ」5つ。具だくさんペペロンチーノが手軽に

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コンテナに麺や食材をつめて「冷凍貯金」。レンチンするだけで絶品塩そば

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下味冷凍で簡単調理！「鮭のハニーマスタード漬け」

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サトイモ＆カブをまるごと冷凍。アレンジレシピは短時間でホクホクに

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ナス＆トマトの「丸ごと冷凍」レシピ。うま味と甘みがぎゅっと凝縮

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「鮭の切り身」は下味冷凍すると味わいアップ。バターとマスタードで炒めてリッチなごちそうに

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中華混ぜそばの「冷凍貯金」。材料を冷凍して、食べたいときにチンするだけ

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豚こま肉は下味冷凍が賢い。凍ったままつくる「豚肉とジャガイモのチーズ焼き」レシピ

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豚こま肉とニンジンがごちそうに。「下味冷凍」の時短＆節約テク

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