寝る前のたった1分！「寝落ちヨガ」でイライラが収まり胃の不調もなし 記事に戻る スクロールで次の画像 （画像 1/5） この記事を読む （画像 2/5） この記事を読む このタイミングで息を吸いましょう （画像 3/5） この記事を読む （画像 4/5） この記事を読む （画像 5/5） この記事を読む 吸っていた息を吐きましょう。脚は動かさないで！
