疲れやすい、やる気が出ない、急に体が熱くなる…。それは“更年期”の症状かもしれません。医学博士で産婦人科専門医の高尾美穂先生によると、更年期には女性の半数以上が心や体のゆらぎを感じるのだそう。更年期指数チェックリストで、症状がどの程度出ているのか、受診が必要なレベルか、セルフチェックしてみましょう。
閉経の前後5年、すべての女性に訪れる更年期
更年期とは閉経の前後5年、計10年の期間を指します。この時期に不調を感じやすいのはなぜ？
「これまでの私たちの健康や美を守ってきた女性ホルモン（エストロゲン）が減少し、それにより自律神経のバランスが乱れて心身が不安定にゆらぐのが原因です。日本人の平均的な閉経年齢は50.5歳ですから、40歳以降で生理周期や出血量に変化があれば、もしかすると更年期に入っているのかもしれません」（高尾先生、以下同）
なお、更年期における不快な症状は「更年期症状」、そして生活に支障が出る場合は「更年期障害」と分類されます。
「不調を感じるのは更年期世代の半分以上です。とくにがんばり屋で几帳面な性格の人、PMS（月経前症候群）や産後のうつなど女性ホルモンの変動にゆさぶられやすい体質の人、ストレスが多い人などは症状が出やすい傾向に。更年期は人によってはしんどい時期ですが、裏を返せば自分の健康に向き合う機会。不調は放置せずに気になる症状は病院で調べましょう」
●閉経前後で体に出る症状にも違いが…
閉経前の2～3年と閉経後の1年は症状が強く出やすい時期。なお、閉経以降は婦人科以外の病気も増えるので、内科と婦人科のかかりつけ医をもちましょう。
