家事や子育てに追われると、自分のことはついあと回しになりがち。2児の母でライターの桒原（くわばら）さやかさん（42歳）も、以前はそのひとりでした。暮らしを変えるために家に取り入れたのが「ひとり時間スペース」。自分を大切にすることで、家族にも優しく成れた暮らしの工夫を紹介します。
北欧式ひとり時間スペースで、自分も家族も心地よく
緑に囲まれたすてきな家で、家族4人で暮らす桒原さん。理想的な毎日のように見えますが、子どもが小さい頃は、追いつめられるような気持ちだったそう。
「なんでも子ども中心で、自分は置いてきぼり。余裕がなく、ピリピリしていました。ひとりの時間が欲しい…とぼやいたら、夫が『専用スペースをつくればいいよ』と提案してくれたんです」（桒原さやかさん、以下同）
そこで、試しに縁側にひとり時間スペースを設置。
「ぼーっとしたり、本を読んだり。すると、日々の忙しさでいっぱいだった頭がきり替わり、肩の力が抜けたんです。ひとり時間で自分を整えたら、家族にも余裕をもって接することができるように。自分を大切にすることは、家族の幸せにもつながると気づきました」
家のあちこちにあるひとり時間スペースのなかでも、ダイニングの窓辺のベンチが、最近のお気に入り。読書したり、外の緑や鳥が飛んでくる様子を眺めたりしてリフレッシュ。
●北欧式ひとり時間4点セット
スウェーデン出身の夫が提案してくれた、北欧式ひとり時間4点セット。
「これさえあれば、どこでもひとり時間専用スペースに。ここにはスマホも持ち込まないと決め、ぼーっとしたり、読書や裁縫など、好きなことに没頭します」
