朝の時間を有効活用して気持ちを整え、1日を元気にスタートさせませんか？ 今回話を伺ったは、カフェ「Cafe de prisme.」オーナーの星えみさん。40代、2人の子どもと夫の4人で暮らす星さんが実践している「4つの朝習慣」を教えてもらいました。
こまめに自分の機嫌をとれば、早朝から元気に動ける！
多くの人がまだ夢の中にいる午前3時半に、星えみさんの1日は始まります。大好きなお菓子づくりやカフェの仕事とはいえ、その毎日は体力的にハードなはず。どうしたら、イキイキと1日を過ごせるのでしょうか。
「私の元気の源は、こまめに自分の機嫌をとってあげることかもしれません。大変なことも多いですが、やっぱりこの仕事が大好き。だから笑顔でいるために、自分の『好き』や『リラックスできること』を、仕事の合間にちょこちょこと取り入れています。でないと息ぎれしてしまいますから（笑）。朝の5分間で、好きなことを楽しむ。そのおかげで、気持ちがスッと切り替わるんです。『よし、今日もがんばろう！』って」
