約25年前、やましたひでこさんが提唱しはじめた「断捨離」。やましたさんによると、ものを手放すことで、空間だけでなく生き方まで変わっていくそう。今回、やましたさんに断捨離と自分軸で生きることの関係性について、話を伺いました。ESSE読者から寄せられたお悩みへの回答も必見です。
不要なものをひとつ、手放すことから「自分軸の生き方」は始まります
不要なものを手放し、ものへの執着から離れる「断捨離」をやましたさんが提唱してから約25年。その考え方は多くの人に影響を与え、やましたさん自身の人生も大きく変えたそう。
「ものを捨てることで、自分がどれほど“他人軸”で生きていたかに気づきました。『高かったから』『いつか使うかも』と手放せなかったのは、過去の自分や他人の目を気にしていたから。そのことに気づいたとき、断捨離は単なる片付けではなく、人生の主導権を取り戻す方法なのだと実感しました」（やましたさん・以下同）
“自分軸”を取り戻し、ほどよく自分ファーストで生きる。そのためにやましたさんが勧めるのは、「今の自分を不機嫌にしているもの」から見直すこと。
「私の考える自分ファーストとは、自分の時間や空間、心身を粗末に扱わないこと。まずは目の前の不要なものをひとつ手放す。それだけでも、自分を大切に扱う感覚が戻ってきます」
誕生から約25年！「断捨離」ヒストリー
今、当たり前のように耳にする「断捨離」という言葉はどのように生まれたのでしょうか。
●2001年 断捨離セミナー開始
ヨガの行法哲学「断行・捨行・離行」を片付けに応用した「断捨離」を確立。
自宅で開催していた「断捨離セミナー」が口コミで広がり、講演やメディアへの出演依頼が来るように。2004年に「断捨離®」を商標登録。
●2009年 『新・片づけ術「断捨離」』（マガジンハウス）刊行
「ものを手放すことで心も整理される」という、断捨離の考え方や実践法をつづった初めての著書を刊行。
国内外で高く支持され、国内外累計700万部を超えるベストセラーに。
●2010年 やましたひでこさんESSE初登場！
家事や片付けに悩みを抱える読者を招き、断捨離の方法をアドバイス。
すぐ実践できる手放し方の工夫が「これなら私にもできそう」「暮らしが変わった！」とたちまち話題に。
●2010年 新語・流行語大賞に断捨離がノミネート
「断捨離」が一大ブームに。片付けが苦手な主婦層だけでなく、年代や性別を超えて広まる。
単なる「片付け術」ではなく、「人生を見直す方法」として取り入れる人も増加。
「断捨離」で人生が変わった！
断捨離は部屋だけでなく、生き方や人間関係を見つめ直すきっかけに。断捨離を通じて、人生が大きく好転したという断捨離トレーナー2人の声を紹介します。
●佐藤ひとみさん（56歳・愛知県）
出産後、ものが増えて家事が回らなくなり、断捨離を開始。
「手放すうち、節約気質が自分を縛っていたと気づいて。『お金は人生を豊かにするもの』と考え、やりたいことに挑戦できるようになりました」（佐藤さん）
●高橋ひとみさん（52歳・東京都）
夫婦関係に悩んでいたときに断捨離セミナーに参加。
「必要だと思っていたものも、手放してみると意外と平気。自分の価値観が絶対ではないと気づいたことで、夫の価値観も受け入れられるように」（高橋さん）
