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50代、脳出血で倒れてわかったこと。「こんな備えをしておけばよかった」

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やまざきさちこ

「マスクを外す」がストレスになる理由。環境変化をうまく乗りきるコツ3つ

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50代、疲れないために「40代でやっておけばよかった」こと。思わぬ変化に後悔…

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瀧本真奈美

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寝たまま「股関節ほぐし」。簡単ストレッチで二の腕とお尻のスタイルアップ

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家事コツ

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