やせる！5日間腸活

野菜でもう一品ほしいときに。レンジで簡単「ブロッコリーとレンコンのユズコショウ蒸し」

野菜でもう一品ほしいときに。レンジで簡単「ブロッコリーとレンコンのユズコショウ蒸し」

フード

体ホカホカ「鮭と酒粕の豆乳シチュー」のつくり方。発酵食品で手軽に腸活をかなえる

体ホカホカ「鮭と酒粕の豆乳シチュー」のつくり方。発酵食品で手軽に腸活をかなえる　

フード

首の横を伸ばして「便秘」を解消？プロ直伝、体の巡りを整える全身ストレッチ

首の横を伸ばして「便秘」を解消？プロ直伝、体の巡りを整える全身ストレッチ

健康

腸活2大食材「納豆・海藻」の意外な組み合わせがおいしい。焼き野菜とネバネバドレッシングが斬新

腸活2大食材「納豆・海藻」の意外な組み合わせがおいしい。焼き野菜とネバネバドレッシングが斬新

フード

レンチンでできる「大根の豚肉巻き蒸し」で簡単腸活。食卓の彩りにも

レンチンでできる「大根の豚肉巻き蒸し」で簡単腸活。食卓の彩りにも

フード

食物繊維たっぷり、サツマイモとゴボウのレシピ。キンピラはショウガを効かせれば温活にも

食物繊維たっぷり、サツマイモとゴボウのレシピ。キンピラはショウガを効かせれば温活にも

フード

腸活食材キクラゲ入り「豆腐ハンバーグ」。お腹にも美容にもうれしい

腸活食材キクラゲ入り「豆腐ハンバーグ」。お腹にも美容にもうれしい

フード

老廃物を排出するマッサージ「リンパドレナージ」って？お腹や脚のむくみを解消するコツ

老廃物を排出するマッサージ「リンパドレナージ」って？お腹や脚のむくみを解消するコツ

健康

便秘や胃もたれを感じたときの「おなかツボ押し」。場所や力加減をプロが徹底解説

便秘や胃もたれを感じたときの「おなかツボ押し」。場所や力加減をプロが徹底解説

健康

食卓が華やぐ「カニかま×チンゲン菜の煮込み」。腸活にうれしい食材が満載

食卓が華やぐ「カニかま×チンゲン菜の煮込み」。腸活にうれしい食材が満載　

フード

レンジでできる「タラのキムチ蒸し」。魚×発酵食品が腸活にも

レンジでできる「タラのキムチ蒸し」。魚×発酵食品が腸活にも

フード

食物繊維たっぷりな副菜「しらすとニンジンのナムル」。腸活食材が満載！

食物繊維たっぷりな副菜「しらすとニンジンのナムル」。腸活食材が満載！

フード

腸活にいい、4つの足ツボ。消化器官を整え、むくみ改善も

腸活にいい、4つの足ツボ。消化器官を整え、むくみ改善も

健康

腸活食材がたっぷりの「あっさり煮」。胃腸を休めたい日こそバランスよく

腸活食材がたっぷりの「あっさり煮」。胃腸を休めたい日こそバランスよく

フード

食べ過ぎをリセットするなら「5日間腸活」。やせやすい体を手に入れる食生活とは？

食べ過ぎをリセットするなら「5日間腸活」。やせやすい体を手に入れる食生活とは？

健康

年末年始の食べすぎをリカバリー。医師とツボの専門家が伝授する「腸活に効くツボ」

年末年始の食べすぎをリカバリー。医師とツボの専門家が伝授する「腸活に効くツボ」

健康

この記事もチェック！

汗ばむ季節も「ダメージによるうねり・広がり知らず」の髪に！話題のヘアマスクをお試し

汗ばむ季節も「ダメージによるうねり・広がり知らず」の髪に！話題のヘアマスクをお試し

PR

＜プレゼント＞ツヴィリングの調理家電がESSEonline無料会員登録・SNSフォローで当たる

＜プレゼント＞ツヴィリングの調理家電がESSEonline無料会員登録・SNSフォローで当たる

夏の黄ばみやにおいをスッキリ！「オキシクリーン」洗濯術4つ。おしゃれ着洗いにも

夏の黄ばみやにおいをスッキリ！「オキシクリーン」洗濯術4つ。おしゃれ着洗いにも

PR

＜プレゼント＞トースターレンジほか「今欲しい夏家電」3種が抽選で計5名に当たる！

＜プレゼント＞トースターレンジほか「今欲しい夏家電」3種が抽選で計5名に当たる！

大人世代の食卓にぴったりな「宅配サービス」で、ちょっとハレの日ごはん

大人世代の食卓にぴったりな「宅配サービス」で、ちょっとハレの日ごはん

PR

栄養バランスのカギは「果物」！栄養素充足率No1、CMでおなじみキウイに注目

栄養バランスのカギは「果物」！栄養素充足率No1、CMでおなじみキウイに注目

PR

TODAY`S RANKING

40代・古民家5人暮らし、身軽に暮らすために「やめたこと」5つ。家事のこだわりを手放してラクに

40代・古民家5人暮らし、身軽に暮らすために「やめたこと」5つ。家事のこだわりを手放してラクに

家事コツ

50代「おばさんはノースリーブ着るな」問題について思うこと。心と体の変化に、自分らしく向き合う

50代「おばさんはノースリーブ着るな」問題について思うこと。心と体の変化に、自分らしく向き合う

読み物

74歳節約家、バスタオルもベッドも持たない。あえて買わずに代用しているもの：お盆に読みたい記事

74歳節約家、バスタオルもベッドも持たない。あえて買わずに代用しているもの：お盆に読みたい記事

収納

年収の壁が160万円まで引き上げに。「結局どう働くのがおトク？」FPのファイナルアンサー

年収の壁が160万円まで引き上げに。「結局どう働くのがおトク？」FPのファイナルアンサー

マネー

30代、3人暮らし「とくに手放してよかったもの・こと」5つ。なにもないリビングが最高

30代、3人暮らし「とくに手放してよかったもの・こと」5つ。なにもないリビングが最高

収納

日焼けによるダメージで、髪のうねりや広がりが加速！？「お手軽ホームケア」で美髪をキープ

日焼けによるダメージで、髪のうねりや広がりが加速！？「お手軽ホームケア」で美髪をキープ

PR

ランキングをもっと見る

注目の記事

大人世代の食卓にぴったりな「宅配サービス」で、ちょっとハレの日ごはん

大人世代の食卓にぴったりな「宅配サービス」で、ちょっとハレの日ごはん

PR

じつは知らない人が多い「防災ポーチ」の中身12選！熊本地震被災者が教える本当に必要なもの

じつは知らない人が多い「防災ポーチ」の中身12選！熊本地震被災者が教える本当に必要なもの

汗ばむ季節も「ダメージによるうねり・広がり知らず」の髪に！話題のヘアマスクをお試し

汗ばむ季節も「ダメージによるうねり・広がり知らず」の髪に！話題のヘアマスクをお試し

PR

30代、3人暮らし「とくに手放してよかったもの・こと」5つ。なにもないリビングが最高

30代、3人暮らし「とくに手放してよかったもの・こと」5つ。なにもないリビングが最高

夏の黄ばみやにおいをスッキリ！「オキシクリーン」洗濯術4つ。おしゃれ着洗いにも

夏の黄ばみやにおいをスッキリ！「オキシクリーン」洗濯術4つ。おしゃれ着洗いにも

PR

「ロピア」＆「オーケー」のピザ食べ比べ！チーズの量、食感…定番マルゲリータの違いを徹底レポ

「ロピア」＆「オーケー」のピザ食べ比べ！チーズの量、食感…定番マルゲリータの違いを徹底レポ

長く安心して使える「新型冷蔵庫」で家事ラク。ひろびろ収納の冷凍室＆鮮度キープ機能

長く安心して使える「新型冷蔵庫」で家事ラク。ひろびろ収納の冷凍室＆鮮度キープ機能

PR

「とりあえず冷凍」はもうやめて！冷蔵庫がごちゃつかない収納ルール6つ

「とりあえず冷凍」はもうやめて！冷蔵庫がごちゃつかない収納ルール6つ

栄養バランスのカギは「果物」！栄養素充足率No1、CMでおなじみキウイに注目

栄養バランスのカギは「果物」！栄養素充足率No1、CMでおなじみキウイに注目

PR

レンジで簡単「ナス」の和風びたしレシピ。じゅわ～っと味しみ、冷やしてもおいしい！

レンジで簡単「ナス」の和風びたしレシピ。じゅわ～っと味しみ、冷やしてもおいしい！

プランを選ぶだけで理想の家が完成！＜無料カタログ＆プレゼントのチャンスも＞

プランを選ぶだけで理想の家が完成！＜無料カタログ＆プレゼントのチャンスも＞

PR

40代団地暮らし、夏の「生ゴミ問題」対策。強烈なにおいがなくなりストレスゼロ

40代団地暮らし、夏の「生ゴミ問題」対策。強烈なにおいがなくなりストレスゼロ

ESSE最新号

ESSE最新号のご案内―2025年9月号＜巻頭特集：「人生が変わる！朝の“5分”習慣」＞

9月号通常版 (定価:690円)

Amazonで購入する

次回予告年間定期購読バックナンバー

ESSE最新号のご案内―2025年9月号＜巻頭特集：「人生が変わる！朝の“5分”習慣」＞

9月号特装版 (定価:1200円)

Amazonで購入する

次回予告年間定期購読バックナンバー