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自律神経を整えるコツ（写真はイメージです）
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※写真はイメージです
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考える仕事は午前中、ルーティンワークは午後にするのがおすすめ
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つらい更年期症状には、自律神経の乱れが影響していることも…
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目と頭を休める時間を確保して
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湯船につかると睡眠の質も向上します
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