大地震に遭遇したとき、気をつけなければならないのが、がれきや建物内での閉じ込めや避難の際のケガなどの「2次被害」。国際災害レスキューナースの辻直美さんによると、「対策すれば防げるものも多くある」そう。今回、2次被害をできるだけ増やさないために、今すぐできることについて、辻さんに教えてもらいました。

※ この記事は『最強版プチプラ防災』に掲載された内容を抜粋・再編集しています

方位磁石、ソーラーライト、防 災笛、ミニツールナイフ
方位磁石、ソーラーライト、防災笛、ミニツールナイフは、辻さんが持ち歩く「4種の神器」
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閉じ込められたときの対処法

自身も被災経験があり、最新刊『最強版プチプラ防災』が発売中の防災の専門家の辻さんによると、がれきに閉じ込められたとき、大声で助けを呼ぶのは体力を消耗する原因になるそう。

防災笛を吹いたり、壁や配管をたたいて周囲の人に存在を知らせましょう。

発災3分後、15分後、30分後、1時間後は必死でやるべきですが、それ以降は1時間に1回にするなど、体力温存のためにペース配分を。

レスキュー隊は音響探知機を使って超音波で音をキャッチするので、壁を手でドンドンたたくより、硬いもので配管など金属製のものをたたく方が見つけてもらいやすくなります。

また、がれきを動かそうとするのはやめましょう。不用意に動かすことで支えがなくなり、大きな家具が倒れてくるなど、被害が拡大する可能性もあります。

常に携帯しておきたい「防災笛」

防災ホイッスル
※画像はイメージです（画像素材：PIXTA）

じつは、助けを呼ぶのに「ホイッスル」はNG。ホイッスルは玉が汚れると音がしないので、がれきに埋もれた状態では使い物にならない可能性があります。

一方、防災笛は肺活量が少ない人が吹いても遠くまで聞こえる点もすぐれています。自分の命が危ないとき、意識がなくなりそうなときでも、ちゃんと自分のことを知ってもらうためのものとして、私は常に携帯しています。